Предложения со словом «калория»
Например, беременным следует потреблять большее количество калорий, железа и белка, чем тем девушкам, которые не ждут пока ребёнка.
Что касается практической стороны, то вам действительно никуда не деться от факта, что необходимо сжигать больше калорий, чем потребляешь.
Вот и получается, что за каждой семейной трапезой женщина получает солидное количество лишних калорий.
Поэтому хороший диетолог никогда не посадит вас на диету с большим дефицитом калорий.
Традиционный подсчёт калорий может замедлить метаболизм из-за адаптивного термогенеза.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: вспарить — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Достоинства кремлёвской диеты в том, что не нужно считать калорий.
Тысячи лет назад, когда люди сжигали калории во время охоты и выпаса стад, им нужно было бороться за каждую унцию энергии.
После расчёта количества потребления калорий спортсмену следует некоторое время следить за изменениями в весе, самочувствия и состава тела, внося при необходимости коррективы.
– Нет, мэм! Уж чего-чего, а мышей не ловил. Зато, считай, спортом позанимался. Интересно, сколько калорий сжёг!
Заблудившись в непосредственных и первичных причинах, мы полагаем, что решить проблему ожирения можно, если потреблять меньше калорий.
С другой стороны, потребляя достаточно белка, но чересчур много калорий ежедневно, вы, возможно, накачаете мышцы, но они буду скрыты под уродливым слоем ненужного жира.
Приняв меры к улучшению внутренней среды организма, вы обнаружите, что лишние килограммы, которые раньше упорно отказывались уходить, покидают вас без малейших усилий с вашей стороны и без подсчёта потребляемых калорий.
Ограничение калорий можно считать фактором стресса, потому что оно вызывает повышение кортизола, который обычно называют гормоном стресса.
Но зачастую женщины стремятся убрать из своего рациона углеводы, так как они приносят чуть ли не половину суточной нормы калорий.
Полноценное питание должно покрывать дневные энергетические затраты мужчины, поэтому подсчёт суточного расхода калорий поможет ему правильно составить свою диету.
Всего 1 г углеводов даёт нам 4 ккал, другими словами, благодаря им мы получаем более половины количества необходимых для организма калорий.
Всего за 10 минут он теряет пару килограммов и сжигает несколько тысяч калорий, потом отсыпается изрядное количество часов.
Поскольку по мере взросления объём мышц сокращается, снижается и скорость сжигания калорий, как следствие – замедляется метаболизм.
Кроме того, думание требует энергетических затрат, а наш организм не тратит калории зря.
Нет времени работать над мотивацией, посещать спортзал и уж тем более подсчитывать калории.
Такую еду лучше употреблять в минимальных количествах, поскольку в ней очень много пустых калорий, она приводит к истощению жизненных сил организма.
Они предусматривают употребление в пищу большого количества продуктов, которые на большой объём порции содержат мало калорий, это чаще овощи и фрукты.
Конечно, вы можете ускорить потерю веса, если будете тратить дополнительные калории.
Некоторые люди просто не могут потреблять столько калорий, сколько им нужно, питаясь через день.
К тому же многие из нас не любят есть по утрам, организм ещё не проснулся и не требует калорий, аппетит появляется у них в тот момент, когда они спускаются в метро.
В результате даже умеренное избыточное потребление калорий может стать причиной накопления жира в печени.
Благодаря большому содержанию калорий грибы являются для организма довольно тяжёлой пищей, и их усваивание происходит намного дольше, чем само мясо.
И также как избыток калорий может вызвать нарушения обмена веществ, избыток кислорода тоже может преждевременно повредить ткани организма из-за образования избыточного количества свободных радикалов.
Обычно она меня никогда не хвалила, поэтому я очень старалась заслужить её одобрение, хотя по ночам мне снились сосиски с пюре, а от диеты на 500 калорий в день тряслись руки.
Это значит, что источник калорий играет важную роль в том, как вы их усваиваете.
Считалось, что для первых 24 часов необходимый запас калорий у нас сохранился ещё с времени пребывания на крейсере.
Итак, что же происходит, когда вы существенно снижаете потребление углеводов и получаете большую часть необходимых калорий из жиров?
Чтобы понять, что такое дефицит или профицит калорий и как с его помощью можно похудеть или набрать вес, нужно прибегнуть к базовому курсу диетологии.
– Определённое количество определённых упражнений в сочетании с определённым количеством съеденных калорий? Да!
Тенденция к потреблению большего числа калорий продлилась ещё в течение последующих 20 лет.
В общем, я просто хочу сказать, что мне нужны калории, – с этими словами она продолжила жевать.
– Это моя отдельно утилизированная доля за большое количество потраченных калорий, – невозмутимо объяснил я, как на уроке.
Запаздывающий показатель – это потеря килограммов, а два опережающих показателя – конкретный объём потребляемых в день калорий и конкретное количество часов, отведённое на еженедельные физические упражнения.
Потребление жиров обычно составляет от 70% до 75% от общего количества ежедневных калорий.
Не следует ограничивать себя в питании для избавления от лишнего веса, так как зимой повышается энергообмен и недостаток калорий может стать причиной снижения иммунитета.
У меня в кармане всегда лежали счётчик калорий и записная книжка, куда я старательно записывала всё, вплоть до маковой росинки.
При этом баланс калорий должен быть отрицательным: потреблять нужно меньше, чем тратить, но не переходить границу необходимого для вас минимума.
А если сравнить количество сжигаемых калорий с состоянием двигательного покоя, в котором современный человек проводит слишком много времени, то получится следующая картина: в состоянии покоя человек тратит в среднем за 1 минуту 1,5 ккал энергии, а при ходьбе с обычной скоростью 5–6 км/ч энергозатраты увеличиваются в 3–4 раза.
Грубо говоря, все калории сжигаются одинаково в «печи» человеческого тела.
Многие делают всё в точности до наоборот: они тренируются слишком много и не потребляют достаточно калорий, и в частности белка (или же едят больше чем нужно), вместо этого они налегают на непитательные продукты и удивляются, почему они никак не могут добиться такого тела, о котором мечтают.
Нужно знать, во-первых, с какого времени можно начинать свою диету; во-вторых, что можно, а что нельзя есть; в-третьих, сколько калорий содержится в том или ином продукте; и, в-четвёртых, как правильно их скомпоновать.
Если резко ограничить калории (или ассортимент продуктов), большая часть ушедшего веса придётся на потерю мышечной массы.
Шокирующий факт: 80 процентов калорий из жира в рационе среднестатистического американца поступает именно из растительных масел, оставляя очень мало места для полезных жиров, в которых действительно нуждаются клетки организма.
Без поступления калорий в организме ускоряется процесс самоочищения клеток (аутофагии), жиросжигания, повышается чувствительность организма к различным гормонам, снижается уровень воспаления, а также с течением времени увеличивается доля мышечной массы.
Так называемые кетоновые диеты, то есть те, в которых 80–90 % калорий поступает с жирами, а остальные – с клетчаткой (из мякоти фруктов и овощей) и высококачественными белками, – основа основ этой программы.
Синонимы к слову «калория»
Цитаты из русской классики со словом «калория»
- — Ничего от этого вашим платьям не сделается, — ответила Калория. — А ежели вы меня считаете воровкой, то… извольте. Я уйду.
- Только что они спустились на площадку, как из угловой комнатки, где спала Калория, долетел испуганный возглас, а потом сдавленный крик.
- (все цитаты из русской классики)
Сочетаемость слова «калория»
Значение слова «калория»
КАЛО́РИЯ, -и, ж. Внесистемная единица измерения количества теплоты. (Малый академический словарь, МАС)
Цитаты со словом «калория»
- Достаточное количество пищи — тебя держит. Излишек же придётся носить твоим ногам.
- Я хочу видеть в будущем бодибилдинга только витамины и здоровое питание без стероидов.
- Треть американцев хочет похудеть, треть — прибавить в весе, а треть еще не взвешивалась.
- (все цитаты)
Отправить комментарий
Значение слова «калория»
КАЛО́РИЯ, -и, ж. Внесистемная единица измерения количества теплоты.
Все значения слова «калория»