Мужчины должны выполнять
подтягивание в посильной дозировке.
Эти задержки давали противнику время, необходимое для
подтягивания резервов и усиления противотанковой обороны.
Он спросил, помню ли я, как прошлым летом сделал сто
подтягиваний.
Время от времени – остановки для
подтягивания отстающих и выравнивания колонн.
На медленном вдохе в течение 9–11 секунд тянуть рёбра вверх и наружу с одновременным
подтягиванием живота в головном направлении.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: палингенез — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Тридцать
подтягиваний назад этот способ ещё помогал мне, но на этом этапе уже ничто не спасало.
В данном пособии вы найдёте более 150 вариантов выполнения
подтягиваний.
А когда тренирующийся будет уверенно выполнять классические
подтягивания, тогда и пригодится разнообразие, чтобы не заскучать, выполняя одно и то же.
Кроме того, приёмы для
подтягивания мышц улучшат общее состояние здоровья.
Для этого варианта
подтягивания нужно держать руки настолько широко, чтобы голова могла пройти между ними.
Удачных вам тренировок и огромного количества
подтягиваний!
– Ладно, иди ужинай, а по поводу физики тебе действительно нужно подумать и непременно заняться
подтягиванием «хвостов».
После футбола вёл людей на силовые тренировки: сотни
подтягиваний, полсотни подъёмов штанги, отжимания.
Если лошадь проявляет недовольство при седловке, пристегивании или
подтягивании подпруг (например, зажимает уши, бьёт головой), нужно найти и устранить причину такого поведения.
Профессор сделал десять
подтягиваний, спрыгнул и перешёл к брусьям.
Оставшиеся пять
подтягиваний я совершила налегке, поскольку это скорее была работа трицепса эльфа, чем моя заслуга.
Во-первых, объединение вовремя вышло в указанный район, имея в запасе ещё двое суток для
подтягивания тылов и приведения в порядок техники.
После следующих пятидесяти
подтягиваний, я понял, что утонуть – это не самый плохой способ смерти.
За седьмой класс я научился подтягиваться, а к десятому довёл число
подтягиваний до пятнадцати.
Однако, несмотря на усталость, силы в теле осталось достаточно, чтобы добить последние пять десятков
подтягиваний.
Подтягивание пехотных дивизий, которые необходимы как для наступления на фронте, так и для прикрытия фланга с севера и востока в случае поворота группы армий на юг, идёт крайне медленно.
За последние дни нашей разведкой установлены оборонительные работы по всему фронту и
подтягивание частей из глубины.
Только делают вид, что заняты
подтягиванием ремней да проверкой снаряжения.
Тем не менее советское командование именно их мастерски использовало для
подтягивания свежих крупных воинских частей.
В мои планы входило
подтягивание местного населения на более высокий технологический уровень, если гномы решат спуститься сюда.
Чем дольше стоит враг, тем больше времени на
подтягивание подкреплений с востока.
Сто приседаний, три шпагата, двадцать
подтягиваний и тридцать отжиманий – таков был необходимый минимум по утрам, чтобы почувствовать себя хорошо.
Тогда уже на вашей стороне большее число векторов
подтягивания сил, ну а на его все выброшенные из рассмотрения прелести.
Поскольку работа частот идёт гармонично, то при снижении веса происходит
подтягивание кожи.
От хвата и постановки рук в
подтягиваниях может меняться акцент на работе мышц.
Стремиться стоит к пятнадцати
подтягиваниям, но десять-двенадцать тоже будет неплохо.
– Сегодня сдаём
подтягивание. Мальчики – на высокой перекладине, девочки – на низкой.
Всего два рывка, всего два захвата ногами, два
подтягивания на руках, и он уже почти уцепился пальцами за острую железную кромку люка, когда от последнего движения нижний конец жердины вдруг сдвинулся с места, плавно поехал, гулким выстрелом треснула гниловатая берёза, переломилась, а он не успел сгруппироваться и упал, ударившись головой о железное дно.
Уддияна-банха, или средний замок, выполняется втягиванием живота за счёт
подтягивания диафрагмы вверх.
Он ощупывал двумя руками края ступеньки, до которой смог дотянуться и найдя небольшую ложбинку вдоль ступеньки, зацепившись кончиками пальцев за неё, немного подтянулся, потом быстро перехватил одной рукой и зацепился пальцами за ступеньку, которая была ещё выше, опять немного подтянулся и через три
подтягивания он смог уже поставить кое-как одну ногу и немного передохнуть, прилипнув к стене, как паук.
Подготовка и защита диплома с
подтягиванием хвостов по различным дисциплинам отнимали уйму времени и сил.
Например, вы можете использовать
подтягивания колен к груди, приседания с паузами, ходьбу на руках в упоре лёжа (когда ваши ноги остаются неподвижны, и вы «ходите» вперёд и назад, перебирая руками), короткую серию висов на турнике на одной руке (со сменой рук), и т.д.
Во время
подтягиваний, наоборот, меньше работайте руками, смотрите на перекладину и сводите лопатки.
Запрыгнул на турник, сделал несколько
подтягиваний, покрутился, выполнил подъём переворотом, спрыгнул.
На следующих подходах я смогла сделать на пару
подтягиваний больше, но даже этого всё равно было мало.
Перед южным крылом (группа армий «Юг»)
подтягивания новых сил противника к фронту не отмечено.
Сюда входили силовые упражнения: простое
подтягивание, «выход силой» и «подъём переворотом», кросс на 3 км летом и бег на лыжах зимой – 10 км (как бы сейчас сказали – свободным стилем, а тогда – кто как умеет).
Руководство, которое вы читаете, призвано помочь настроиться на настоящие домашние тренировки, не ограниченные парой подходов
подтягиваний и отжиманий.
Если тебе кажутся слишком лёгкими обычные
подтягивания, попробуй подтягиваться с максимально узким хватом.
Представьте, стоите вы у перекладины и хотите сделать своё первое
подтягивание, и подтягиваться до этого момента вам как-то не приходилось.
Сдача тестирования
подтягивания на низкой перекладине из виса лёжа согнувшись.
После
подтягиваний руки слегка не могли отделять плёночку между белковым телом и самой крошечной скорлупкой, которая ещё в добавок ко всему осыпалась на поверхность столешницы, дискредитируя меня, как шефа, который даже не в состоянии почистить этих крошек в ненарушенном виде и гладкой текстуре.
У новичков частая ошибка в разных видах
подтягиваний/отжиманий, что они расслабляют свои плечи.
Ученики, которые сдали тестирование повторяют
подтягивания в висе лёжа согнувшись.
Я продолжаю считать
подтягивания.