Безусловно, сливочное масло имеет высокие вкусовые качества, содержит
ретинол, легко усваивается организмом.
Indeed Retinol Reface – сыворотка с разными формами
ретинола, которая действует эффективно, но при этом не даёт сильного раздражения.
Недостаток
ретинола может проявляться светобоязнью, «куриной слепотой» (снижением зрения в сумерках), пониженной сопротивляемостью организма к заболеваниям верхних дыхательных путей, различными поражениями кожи (при его малом поступлении появляются фурункулёз, гнойничковые заболевания, кожа становится сухой, волосы ломкими и т. д.).
Основными источниками
ретинола являются продукты животного происхождения (печень, сливочное масло, яичный желток и т. д.).
Основными источниками
ретинола являются печень (3000–15000 мкг) и печёночный рыбий жир.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: богемистый — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Значительно также содержание
ретинола в молоке (50–70 мкг/100 мл), молочных продуктах, сырых яйцах (100–300 мкг/100 г) и продуктах из яиц, а также в курином мясе (20–100 мкг/100 г).
Другие виды мяса и большая часть рыбы бедны
ретинолом (0–30 мкг/100 г).
Каротины, поступающие в организм в составе продуктов растительного происхождения, расщепляются под действием специфического фермента с образованием
ретинола (наибольшей биологической активностью обладает бета-каротин).
Высокая концентрация
ретинола в составе средства может нанести вред – повышается чувствительность кожи к ультрафиолету.
Активное действие
ретинола, которое мы обсудили в предыдущем вопросе, предполагает и особую осторожность при его применении.
Ретинол проникает в верхний слой кожи, защищает её от свободных радикалов, стимулирует синтез эластина и коллагена, замедляет процессы старения кожи.
Первое. Сыворотка с
ретинолом используется один раз в день, на ночь. Недопустимо применения дважды в день.
Вполне допустимо во время курса
ретинола использовать более плотные продукты, чем привычные.
Ретинол необходим для сетчатки глаза.
Дело в том, что если из животных продуктов усвоение
ретинола принять за единицу, то усвоение бета-каротина, растворенного в жире (например, морковка со сметаной или растительным маслом), составит 1/6, а усвоение каротина из морковки или чёрной смородины без жира – 1/12.
Рецепт: Смешайте 1 чайную ложку йогурта с 1 каплей
ретинола. Нанесите на лицо и оставьте на 15 минут.
Недостаток
ретинола в организме может привести к ухудшению зрения, шелушению и сухости кожи, снижение её эластичности, нарушению функции сальных и потовых желез, ослаблению иммунной реакции.
Что касается
ретинола, то это аналог третиноина, имеющийся в свободной продаже.
При этом
ретинол несколько агрессивнее третиноина, а потому применять его следует крайне осторожно и только после консультации с косметологом.
Кроме того, использование
ретинола может привести к сухости кожи и шелушению.
Под воздействием 0,15 %-ного
ретинола роговой слой становится более тонким, кожа приобретает упругость, эластичность и шелковистость, тон кожи выравнивается.
Приём
ретинола укрепляет иммунитет, повышает проницаемость мембран клеток.
Ретинол ускоряет обновление верхнего слоя кожи.
Эффект: Тыква содержит натуральный
ретинол.
После удаления гноя и гнойных корок необходимо закапывать в глаза раствор
ретинола ацетата в масле по 1–2 капли 3–4 раза в день.
Разовая доза
ретинола более 500 мг может привести к острому отравлению.
Частой причиной появления трещин является нехватка в организме
ретинола и витамина E.
Во-первых, беременным и кормящим женщинам не следует использовать
ретинол (хотя бакучиол использовать можно).
Кроме того, с большой осторожностью следует принимать препараты
ретинола женщинам, страдающим аллергией.
Данный эффект наблюдался в небольшом исследовании на людях, в ходе которого местные
ретинолы стимулировали выработку коллагена в зрелой коже, помогая уменьшить появление морщин.
Однако не стоит опасаться передозировки – организм знает, как переработать избыточный
ретинол или каротин, поступающий из продуктов питания.
А тут
ретинол, гиалуроновая кислота, провитамины…
Животный
ретинол содержится в молоке и печени.
Хронический гипервитаминоз
ретинола может привести к повреждению печени, потере костной массы и выпадению волос.
Например, карнитин может провоцировать заболевания пищеварительной системы и печени, длительный приём коэнзима Q10 снижает когнитивные функции у мышей, α-токоферол может провоцировать рак в толстой кишке, бета-каротин и
ретинол увеличивают частоту развития аденом островков поджелудочной железы, селен может увеличивать концентрацию холестерина и усиление его отложения в аорте.
Бета-каротин из сырой морковки (или морковного сока), превратить в
ретинол невозможно.
Выпускается довольно много кремов, содержащих как обычный, так и микроинкапсулированный
ретинол.
Отсутствие
ретинола, доступного сетчатке, приводит к нарушенной адаптации к темноте, известной как «куриная слепота».
Как только
ретинол поглощается клеткой, он может быть окислен до ретиналя, который окисляется в ретиноевую кислоту.
Некоторые синтетические производные
ретинола (например, третинат, изотретиноин, третиноин) могут вызвать дефекты у эмбриона, и поэтому не должны употребляться во время беременности или при попытках зачатия.
В них чаще всего добавляют
ретинол в высоких концентрациях, антиоксиданты, витамин с, церамиды и пептиды.
Сыворотки с
ретинолом применяются только в вечернее время.
Например,
ретинол борется с морщинами, акне и уменьшает пигментацию.
Ретинол влияет на состояние мембран клеток, тканевое дыхание, образование белковых соединений, функции эндокринных желёз.
Ретинол обнаружен только продуктах животного происхождения.
Суточная потребность составляет 900 мкг
ретинола для мужчин и 700 мкг для женщин. Избыток витамина A токсичен и опасен гипервитаминозом.
Не обнаружено связи между потреблением продуктов с витамином A, уровнем
ретинола в крови и риском рака у людей, включая рак лёгких.
Однако не стоит рассчитывать на получение от них пользы в одночасье: чтобы имело место проявление эффекта борьбы с морщинами, воздействие
ретинола должно длиться в течение ряда недель или даже месяцев.
Помимо этого, ретиноиды и
ретинолы способны обеспечивать понижение чувствительности кожи к солнечным лучам и её подсушивание.
Ретинол связывается с ретиноидными рецепторами в клетках кожи.