Во время того первого
ретрита я испытал чрезвычайно сильные ощущения – настолько сильные, что мне захотелось узнать, насколько глубока на самом деле кроличья нора.
– Нет, здесь всё реальное. И мы крайне редко разрешаем тут снимать. По большей части тут проходят
ретриты.
Поэтому я стал читать больше о буддистской философии, общаться с экспертами по буддизму, а со временем – посещать
ретриты всё чаще и практиковать ежедневную медитацию.
Таким же образом вы можете попытаться научить свою собаку делать
ретрит.
Никого бы не удивило, если бы эта программа была столь же действенна для представителей культур, традиционно практиковавших медитацию в интенсивных
ретритах в дзендо и т. п.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: биогеограф — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
И наоборот, в MBSR основной медитацией является сканирование тела, а в MSC оно обычно проводится только во время
ретрита.
Однажды центр Insight Meditation Society проводил
ретрит для членов правления, во время которого консультант, с которым мы работали, предложил нам одно упражнение.
Я настоятельно призываю участников
ретрита пересмотреть свои записи, потому что в наших словах часто содержится совет самим себе.
Именно в периоды тёмного
ретрита мастера бонпо работают с трансформирующими энергетическими видéниями, которые называют тогал, приносящими плоды в виде достижения радужного тела.
Когда до выступления оставалось четыре месяца, я отправился на безмолвный медитативный
ретрит.
В этом контексте встреча с единомышленниками, участие в мастер-классах или духовных
ретритах могут обогатить наше понимание самих себя через призму общения с другими людьми.
До начала
ретрита вы должны какое-то время поэкспериментировать и выяснить, какие практики лучше всего воздействуют на ваш ум.
Он оставался в этом уединённом
ретрите тридцать пять лет, практикуя учения, составляя комментарии и наставления по тем техникам, объяснения по которым были утеряны, а также даруя учения другим мастерам и своим ученикам.
Ближе к концу
ретрита мы завтракали вместе с ним и его женой.
При заселении он устроил скандал из-за двухместного номера, который ему пришлось делить с другим участником выездного
ретрита.
Как правило, в первые дни
ретрита учителя призывали йогинов осознавать только дыхание – сделать его единственным объектом внимания.
Вам не нужны миллионы долларов, чтобы выполнить
ретрит, равно как не нужно и множества бытовых условий и комфорта, ради которых обычные люди вкалывают с утра до ночи.
Вам необходимы мужество, сила воли и непоколебимость ума, чтобы полностью выполнить традиционный
ретрит.
Ретрит может длиться сколько угодно – от одного дня молчания до многих лет.
По этой причине некоторые люди считают, что длительный
ретрит – это единственный способ добиться реального прогресса.
Но я не медитировала, а пила чай – был перерыв в семидневном безмолвном
ретрите, который проводил городской центр медитации.
Поэтому и профессии ведущих женских кругов и организаторов женских
ретритов становятся сейчас одними из самых востребованных.
Мы работали со многими людьми, которые сталкивались с тревожностью и эмоциональной перегрузкой во время медитационных
ретритов.
Они начинают ездить по разным
ретритам, тренингам, семинарам, чтобы простить маму или папу или обоих родителей.
Многие эти практики трудно будет понять, если вы не практиковали в условиях
ретрита под руководством учителя, владеющего этими техниками.
В этой роли руководителя
ретрита он провёл в затворничестве в общей сложности почти семь лет.
Прошёл несколько одиночных и групповых
ретритов – практик в уединении.
Вы не должны покидать
ретрит такими же, какими были до него, – будьте решительны в этом.
Иногда я веду
ретриты, и участники показывают мне заметки, которые они делают по ходу занятий.
В японском языке сэссин означает интенсивный медитационный
ретрит в традиции дзэн, длиной в неделю.
Например, когда я приехала на свой последний
ретрит, я довольно сильно устала и в первый день проспала медитацию рано утром.
Несмотря на то что короткие
ретриты стали обычным дополнением к современным семинарам и лекциям приезжающих буддийских учителей, литература по этой теме практически отсутствует на русском языке.
Традиционно посвящение на эту практику дают только ламам, выполнившим трёхлетний
ретрит, и, к слову сказать, эта практика направлена не столько на посмертное существование, сколько на достижение полного просветления именно в этой жизни.
Однажды мы поехали с ней на недельный
ретрит.
Место проведения
ретрита должно быть безопасным и охраняемым, чтобы участники могли чувствовать себя защищёнными.
И постараюсь сделать это незаметно, чтобы наверняка получилось обойти стороной
ретрит центр.
Потом он собирается организовать
ретрит в эти места и этим зарабатывать себе на жизнь.
Моя душа всегда реагирует на группу – для кого-то программу
ретрита пишу очень легко, а встречаются группы, для которых неделю думаю.
Завершение
ретрита и интеграция полученных знаний и опыта в повседневную жизнь.
Шла последняя ночь медитационного
ретрита молчания.
В детстве перечитал все доступные научно-фантастические романы из местной библиотеки, а сейчас организует ежегодный
ретрит для писателей и кинематографистов.
Конечно, идиллия горного
ретрита звучит великолепно, но большинству из нас помощь со вниманием нужна в повседневной жизни, когда мы находимся в самой гуще ежедневных событий, находимся под давлением, пытаемся жонглировать сотней дел сразу.
Если вы посещаете трансформационный
ретрит, пользуетесь услугами личного коуча или, например, проходите лечение, в случае значительного успеха жизнь подкинет вам что-нибудь, как кажется, вне вашего контроля, чтобы отправить вас обратно вниз.
Условия для
ретрита просто идеальные.
Каждый месяц я проводила трёхдневные
ретриты, обучая студентов методу считывания с рисунков.
Медитации, дыхательные практики, трансформационные игры, рисование мандалы и модные
ретриты помогают снять тревогу, но не разрешают ключевой конфликт.
Духовный рост может включать в себя практику медитации или посещение
ретритов, чтобы лучше понять свою духовность, а социальное развитие может включать участие в общественных мероприятиях или организациях, которые разделяют ваши ценности.
Во время медитации на
ретритах випассаны я пережила почти все физические ощущения, которые доступны человеку: от мягкого прикосновения воздуха к коже до невыносимого ощущения, что всё моё тело горит, а ноги будто атрофировались.
Правда, обратный поезд должен был идти лишь через сутки после окончания
ретрита.
Трёхдневный
ретрит медитаций, с обетом молчания, без гаджетов и любого общения с внешним миром, стал опытом, открывшим мне мир медитаций.