Предложения со словом «стретчинг»
Стретчинг очень полезен при болях в спине и позволяет почувствовать себя раскрепощённым и свободным.
Тебе подойдёт стретчинг, пилатес, йога и другие виды активности, где много растяжек.
Как профессиональный, так и оздоровительный стретчинг – отличное решение для избавления от многих проблем со здоровьем и чувства дискомфорта в различных частях тела, улучшение двигательной функции и даже эмоциональной сферы.
Все упражнения стретчинга ориентированы на соответствующие группы мышц и управляющие ими нервные механизмы.
В основе системы занятий стретчингом лежит напряжение мышц, которое чередуется с их расслаблением.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: низколегированный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Во время беременности заниматься стретчингом, как и любым другим видом фитнеса, необходимо под наблюдением высококвалифицированного специалиста.
Долго сидели на работе или за рулём, вышли, головой покрутили, понаклонялись, и стало хорошо – снова стретчинг пришёл на помощь.
Теперь, когда вы имеете общее представление о гибкости, мышцах и мышечной механике, можно переходить к определению стретчинга.
Тело запоминает это, и мозг ассоциирует стретчинг с радостью и удовольствием.
Если девушка в положении, занятия стретчингом должны проходить только с разрешения её врача и с особой осторожностью.
Существуют различные виды стретчинга в зависимости от способа воздействия на мышцы. И сейчас я расскажу о шести основных видах.
Когда книга «Анатомия стретчинга» была впервые опубликована в 2007 г., она стала первым пособием, охватывающим анатомию и физиологию упражнений на растяжку и гибкость.
Методика стретчинга достаточно индивидуализирована.
В чём преимущество статического стретчинга.
Канули в лету те дни, когда тема стретчинга умещалась на паре страниц в самом конце учебника о здоровом образе жизни и фитнесе или когда десяток контурных человечков, выполняющих самые обычные упражнения на растяжку, предлагались справочно в конце книги.
Попробовав заниматься по программе стретчинга, вы уже не можете остановиться, настолько благоприятно он воздействует на организм.
Одной из таких программ является стретчинг, позволяющий вернуть гибкость и молодость вашим мышцам, связкам и суставам.
Первая программа представляет собой классический европейский стретчинг, вторая – уникальная методика восточных целителей.
Именно статические упражнения с растягиванием мышц получили название стретчинг.
Динамический стретчинг – это медленные пружинящие движения, завершающиеся удержанием статических положений в конечной точке амплитуды движений.
Баллистический стретчинг – это маховые движения руками и ногами, а также сгибание и разгибание туловища, которые выполняются с большой амплитудой и значительной скоростью.
Эти упражнения стретчинга позволяют сделать мышцы более эластичными и упругими, увеличивают мобильность суставов, что способствует увеличению работоспособности мышц, улучшает переносимость нагрузок и, что очень важно для вратаря, обеспечивает профилактику травматизма.
Если полевому игроку упражнения стретчинга сформировать для мышц нижних конечностей и включить в комплекс 3–7 упражнений, то это может быть достаточно для избирательного воздействия на «нужные» мышцы.
Суммарная длительность всей нагрузки может быть от 10 до 45 минут, в зависимости от того, когда применяется стретчинг – в подготовительной части тренировки или наоборот в заключительной, как средство восстановления после высоких нагрузок и профилактики травм опорно-двигательного аппарата, а также для снятия болей и предотвращения судорог.
Если вы хотите понять, как устроены мышцы, обратитесь к главе 1, если вам интересно знать, как стретчинг может помочь вам, посмотрите главу 2, а если вы интересуетесь информацией об упражнениях на растяжку сухожилий, почитайте главу 9.
Поскольку стретчинг связан с физическим здоровьем и хорошей физической формой, он представляет собой способность определённых частей тела принимать такие положения, в которых мышцы и связанные с ними мягкие ткани удлиняются.
При условии щадящих упражнений и плавности движений без болевых ощущений, стретчингом можно заниматься в день перед и после пения – это будет только способствовать свободе голосообразования и выносливости.
Дело в том, что в правильном стретчинге нет правила «не болит – значит не тянет».
А потягушки можно смело отнести к элементам стретчинга.
Но есть и ложка дёгтя: стретчинг вызывает привыкание!
Также стретчинг положительно влияет на осанку!
Прекрасная альтернатива кофе – утренний стретчинг.
Можно подытожить, что при формировании мышечной деятельности, стретчинг становится причиной двигательной активности, повышает подвижность суставов, активно возрождает способность к движению при полученных травмах и болезнях.
Стретчинг способствует получению навыка глубокого расслабления.
Она тебя поддержит, а у меня сегодня стретчинг, я от этого особый кайф получаю.
– Ни в малейшей степени! И вообще, я тебе официально заявляю, что разводить людей на деньги не собираюсь: ни с помощью стретчинга, ни магией, ни кактусами.
Стретчинг замедляет прохождение нервных импульсов в мышцы, что делает их слабее и заметно снижает скорость удара.
А стретчинг заставит задуматься о том, как устроено твоё тело и позволит научиться расслабляться и… приведёт твою кожу в порядок!
Пару раз посетила стретчинг. Понравилось. Будет посвободнее со временем, обязательно стану ходить регулярно.
Прежде чем приступить к упражнениям, поговорим о пользе и преимуществах, которые дают занятия стретчингом.
В качестве разминки перед выполнением боди-балета предлагаю использовать упражнения стретчинга, данного в этой книге.
Будь вы профессиональным спортсменом или просто любителем фитнеса, спортивным тренером или персональным коучем, специалистом по лечебной физкультуре или спортивным врачом – книга «Анатомия стретчинга» принесёт пользу всем и каждому.
Вот почему мы предлагаем вам две программы основанные на статическом стретчинге.
Подход к теме стретчинга (или растяжки) и гибкости за последние 15–20 лет заметно изменился.
Меня часто спрашивают: «Как приучить себя к занятиям стретчингом, как заставить себя не пропускать тренировки?» Все говорят, что растяжка – это мучительно больно, а результат тренировок почти не заметен.
В качестве разминки перед любой из представленных в книге мини-программ можно использовать как упражнения стретчинга, которые представлены ниже, так и кардиопрограмму со скакалкой.
Я изучала основы пищевой химии, женский фитнес (в частности восстановление после родов), методики стретчинга, а также получила образование фитнес-тренера академии профессионалов фитнеса.
Как правило, и у тех и у других дальше всё развивается вполне предсказуемо: остеохондроз с грыжами и протрузиями, головные боли, синдром хронической усталости и панические атаки, так как на смену тренажерному залу и стретчингу приходит интернет, сопровождающийся сидением на «пятой точке» с наушником телефона в ухе, и реальная жизнь заменяется виртуальной.
Мама остановилась и, опершись на фонарь, начала заниматься стретчингом.
Синонимы к слову «стретчинг»
Значение слова «стретчинг»
1. мед. спорт. система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах (Викисловарь)
Цитаты со словом «стретчинг»
- Вся пропаганда служит одной и той же цели, а каждое из ее орудий и весь аппарат организовывается так, чтобы координированным образом влиять на людей в одном направлении и в конечном счете достичь полной унификации всех умов.
- Функции задерживают связь, структуры данных стимулируют связь. Мораль: Структурируйте данные как можно позднее в процессе программирования.
- Для систем аналогом пластической операции является введение в управляюший граф ребра, которое создает цикл, а не просто еще одну вершину.
- (все цитаты)
Отправить комментарий
Дополнительно
Значение слова «стретчинг»
1. мед. спорт. система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах
Все значения слова «стретчинг»