Например, если вы поднимали
штангу весом 50 кг, а через какое-то время поднимаете 60 кг, то эти 10 кг и есть ваш прогресс.
Так, нетренированный человек не в состоянии пробежать марафонскую дистанцию или поднять
штангу весом, значительно превышающим его собственный.
Проснуться в шесть утра, отправиться на девятимильную пробежку, пойти на занятия, потом тягать
штангу, а вечером снова пробежать свои девять миль.
Технически наш курс можно представить как занятия у крутого тренера, например, по жиму
штанги лёжа.
Гигантское яйцо вздрогнуло, бетонные плиты обдало пламенем и жаром, толстые металлические
штанги дополнительных стояночных опор дёрнулись несколько раз и медленно втянулись внутрь.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: астрильд — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Он опускает
штангу почти до пола и начинает поднимать снова без паузы.
Всё никак не мог понять, как это муки совести могут быть тяжелее
штанги в пять тысяч килограммов.
Наклонитесь и возьмите гриф
штанги хватом сверху примерно на ширине плеч или чуть шире.
Как только вы начинаете фиксировать каждый день – как быстро бежите, сколько раз жмёте
штангу, поднимаете гантели, подтягиваетесь, – у вас начинают расти результаты намного быстрее, чем когда вы это не фиксируете.
При опускании и подъёме
штанги следует максимально прижимать локти к корпусу.
Бернар с магнитофоном и закреплённым на длинной
штанге микрофоном, похожим на покрытый мехом кабачок, расположился справа.
Открытием немецкого учёного стали две
штанги, которыми пилот изменял в полёте кривизну крыла – балансировка старым способом становилась ненужной.
Кузнец показал на фотографию молодого атлета, который держал одной рукой
штангу весом килограммов в пятьсот.
Решающее значение здесь имеет физическая сила, которая нужна тяжелоатлету при поднятии
штанги.
Роль одной
штанги ворот играло дерево, а другой – поставленный кирпич.
Он идеально крутит мяч на дальнюю
штангу, не замечая защитников, которые пытаются создать офсайд.
Алюминиевая или пластиковая телескопическая
штанга нужна для мытья высоких и больших окон с земли.
Бегает, толкает
штангу, делает какие-то бесконечные упражнения.
На верхний конец
штанги навинчивают тройник для крепления деревянной или металлической рукоятки.
Атлету необходимо взять
штангу двумя руками и оторвать её от пола до полного выпрямления спины и ног.
Его руки, плечи и верх спины выглядят так, как будто высечены из гранита, стальные мышцы выступают буграми, когда он тянет
штангу вверх.
Необходимо снять
штангу со стоек и очень медленно опустить её на грудь.
Он стоит прямо, держа
штангу в руках, глотает воздух – затем опускает гриф на пол, снова выпрямляется и делает несколько огромных, судорожных вдохов.
Требование отправить обратно домой было, по-видимому, настолько сильным, что верхняя
штанга детской кровати сошла с упоров и придавила большой палец руки.
Не допуская касания, мощно выжмите
штангу на прямые руки.
Помню, когда вставал с самодельной, лежащей на пнях скамьи из струганной доски после выполнения упражнения «жим
штанги лёжа», на спине оставался рисунок дерева.
Обыкновенно он питается мёдом диких пчёл, насекомыми, мелкой живностью, но в дни голодовок, переставая бояться человека, он нападает и на вооружённых людей, причём оказывается очень опасным врагом: почти в два метра длиной, иногда даже больше, барибаль обладает громадной силой, ужасными когтями и зубами, способными перекусить, кажется, железную
штангу.
Ещё увидел себя распятым: ноги и руки были привязаны к каким-то шинам реанимационной койки; вокруг стояли
штанги с разноцветными бутылочками, иглы капельниц были вколоты всюду, куда только можно…
Сама
штанга упала медведю на ногу, и он взвыл от боли.
Под кроватью лязгнули блины
штанги.
После этого можно вернуть
штангу в исходное положение.
Этот прибор по своему внешнему виду был более чем прост и представлял собой небольшой деревянный ящик, по десять сантиметров в длину, ширину и высоту; в середине ящика наверху находилась короткая стальная
штанга, а по бокам обычные для электрических аппаратов два медных провода… и это всё!
После становой – тягу
штанги к поясу.
Она весила больше, чем все самые тяжеленные
штанги в мире.
Например, рывок
штанги: 50 % × 5 подходов × 15 повторений в каждом.
Если спортсмен «тянет спиной» (атлет 1), то необходимо плавно оторвать
штангу от помоста, увеличивать усилие и разогнать её, чтобы пройти момент фиксации на скорости.
Сразу после завтрака тренер, врач и массажисты несли на футбольное поле
штанги, лёгкоатлетические барьеры, гимнастические скамейки, набивные мячи и многое другое для устройства «городка».
Руки жёстко удерживают
штангу на месте.
И активно занимался
штангой, стал мастером спорта, выступал на разных соревнованиях, получал медали, даже участвовал в международных турнирах, поднимался на пьедестал почёта.
Один, лёжа спиной на широкой низкой скамье, отжимал руками от груди
штангу.
Уже когда я заселялась в каюту, в гардеробной на
штанге висело шесть спортивных комбинезонов, несколько футболок и брюк, отличающихся от таноржских более плотными вставками в неожиданных местах.
Положить
штангу или гантели на нижнюю часть бёдер и удерживать их руками.
– Опасности нет, если она в ближайшие месяцы не вздумает таскать
штангу или беременеть.
Вот из верхней части корабля стала расти ввысь огромная
штанга, у своего основания она была равна ширине корабля.
И, словно яркая стоматологическая лампа, поднятая специальной
штангой так, чтобы весь её свет падал в рот пациенту, в небе над городом горела полная луна.
Около машины уже стоял маленький робот с высокой
штангой телеобъектива, а теперь уже и подходил неуклюжей походкой специалист группы разминирования в мощном противовзрывном костюме.
Крепится на железной вертикальной
штанге, двигается по ней, корпус у него тоже из металла.
Здесь же находилось скромное подобие кухни, небольшая спортивная зона – велотренажёр, беговая дорожка, несколько
штанг – и уютный уголок с футуристического вида серым диваном и приставкой для видеоигр.
О ком-то, кто однажды ударом с лета сломал
штангу ворот, а в следующем матче ещё более страшным ударом убил вратаря.
После этой тренировки у меня очень все сильно болело, особенно руки, но моя жизнь круто изменилась после этого, я почувствовал, что у меня есть сила, и я начал заниматься дома, даже папа решил мне помочь и разрешил забрать у него с работы самодельную
штангу весом где-то под 40кг, я был счастлив, а главное я увидел в зеркало, что у меня немножко выросли мышцы на руках.