И если наши родители поддерживающие, заботливые и любящие, то наш
внутренний родитель становится сильной фигурой, которая даёт нам ощущение безопасности и уверенность в себе.
Метафорично образом её
внутреннего родителя является монстр или дикий зверь.
Фигура
внутреннего родителя также формируется с самого зачатия на основании взаимодействия с мамой и папой.
Наш
внутренний родитель знает, как нужно, взрослый – как можно, а у ребёнка есть желания, которые он транслирует всю нашу жизнь.
Есть ли в этом баланс и гармония, когда ты и внутреннюю девочку балуешь, и о будущем задумываешься, и
внутреннего родителя контролируешь?
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: купаный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Конечно, её
внутренний родитель теперь стремится контролировать все процессы в её жизни, буквально не давая спокойно вздохнуть.
Ну а тем, кто уже воскресил в себе жизнерадостного «ребёнка» и воспитал целеустремлённого и независимого «взрослого», сейчас самое время приступить к медитации «Исцеление
внутреннего родителя», которая будет дана ниже.
Полюбить себя – это обнаружить в себе любящего
внутреннего родителя, который не кричит на внутреннего ребёнка, разбившего коленку, а поддерживает, гладит по голове и любит безусловной любовью.
Если взрослый не слышит голос
внутреннего родителя, он может делать глупые ошибки.
Часто наш
внутренний родитель проявляется такими словами самому себе, как «я должен», «я обязан», «это необходимо».
Утихомирить своего
внутреннего родителя ещё сложнее (расскажу об этом в другой главе).
Уже с первого года жизни внутри психики ребёнка начинает формироваться
внутренний родитель.
Задача
внутреннего родителя – контроль и ответственность, он чувства и эмоции подавляет или игнорирует.
За что в ответе
внутренний родитель?
Также,
внутренний родитель даёт способность позаботиться о себе в любых обстоятельствах.
Именно они оказали воздействие на то, каким в итоге стал наш собственный
внутренний родитель: заботливым и понимающим или деспотичным тираном.
Чтобы
внутренний родитель проявлял себя со всех сторон, нужно поработать над собственными мыслями и убеждениями.
Так вот, имея здорового
внутреннего родителя, мы и сами на всё это способны: любить себя безусловно, принимать недостатки и несовершенства, прощать неудачи и промахи.
Травмированный
внутренний родитель становится деспотом.
Поэтому мой
внутренний родитель частенько хлещет и бьёт моего ребёнка, продолжает его хлестать, над ним издеваться.
В этой силе есть всё: творчество и любопытство внутреннего ребёнка; яркость, смелость и смятение внутреннего подростка; забота и тепло
внутреннего родителя; осознанность и спокойствие взрослого, который всем этим оркестром дирижирует.
Взрастите поддерживающего
внутреннего родителя, который наделит вас переживанием «я в порядке».
Когда вы впадаете в тревожность, важно, чтобы ваш
внутренний родитель позаботился о вашем внутреннем ребёнке. Такая интересная рабочая система.
Такой
внутренний родитель обрушивается на нас с суровым разбором полётов, сосредоточив внимание исключительно на недостатках, и не упустит случая напомнить, что у нас ничего не получалось раньше и, скорее всего, не получится и впредь.
– Но ведь, скорее всего, это субличности внутреннего ребёнка и
внутреннего родителя противоречат друг другу и никак не могут договориться.
Очевидно, здесь мы имеем дело с субличностью
внутреннего родителя – это строгая мамаша на карте.
В лучшем случае, когда всё гармонично, наш внутренний взрослый руководит процессом,
внутренний родитель заботлив, а внутренний ребёнок счастлив.
Масло в огонь подливал
внутренний родитель.
Именно
внутренний родитель требует от нас совершения определённых действий, должного поведения. Он отвечает за установки, убеждения.
На самом деле страх и поведение
внутреннего родителя не были беспочвенными.
Он не хочет слушать
внутреннего родителя, играть по его правилам.
Внутренний родитель заставляет, внутренний ребёнок протестует, но делает.
Мой
внутренний родитель супер строг и требователен.
Мы сами себе «старшие братья», а состояние сурового
внутреннего родителя – «царь».
Мой
внутренний родитель спрашивал, хочет ли он этого мужчину в мужья своей внутренней девочке и насколько реально его девочка будет счастлива, если свяжет свою жизнь с этим человеком.
У каждой позиции есть обратная сторона: ребёнок не берёт ответственности, он не зарабатывает деньги, у ребёнка нет логики в поступках,
внутренний родитель живёт по определённым установкам, стереотипам.
Поэтому
внутренний родитель обычно собирает очень неприятные и нехорошие качества, и это аукается в жизни очень долго.
Мой добрый
внутренний родитель знает обо мне больше, чем кто-либо.
Все фразы от значимых взрослых, которые вы когда-то услышали, формируют
внутреннего родителя.
Именно поэтому включается
внутренний родитель, который только и делает, что читает нотации (иногда до такой степени, что отбивает желание у ребёнка напрочь).
Внутренний родитель настроен на то, чтобы следить за порядком и придерживаться традиций.
Но мой
внутренний родитель опять: «Ай-яй-яй».
В результате внутри нас вместо любящей, поддерживающей и дающей ресурс фигуры
внутреннего родителя образовалась нездоровая, гиперконтролирующая, ограничивающая и держащая в страхе фигура внутреннего фашиста.
Она так выстроит свой режим питания, чтобы вечером её не терзало чувство голода, чтобы её внутренний ребёнок был сыт,
внутренний родитель удовлетворён, а внутренний взрослый спокоен.
Помните наш пример, когда женщина страшилась попробовать отношения с мужчиной именно потому, что боялась выглядеть неприличной в глазах
внутренних родителей.
Возникает разочарование, поэтому наша задача в психотерапии – сформировать принимающего
внутреннего родителя.
Потом добавляется роль родителя или иногда включается роль
внутреннего родителя или внутреннего критика.
Внутренний родитель создан нашей психикой для порядка.
Но
внутреннему родителю необходимо это чувство измождённости.
Для этого выполните упражнение «Образ
внутреннего родителя».