Предложения со словосочетанием «иррациональные убеждения»
Как происходит процесс принятия иррациональных убеждений рациональным, казалось бы, человеком, который в конце концов начинает отстаивать эти убеждения?
Или внешне ненарушенное мышление может быть наполнено иррациональными убеждениями, искажающими реальность (иррациональные верования могут лежать в основе развития невротических состояний).
В психотерапевтической практике, чтобы избавиться от вредной для здоровья тревоги, важно определить скрытые иррациональные убеждения, формирующие восприятие действительности, и создать «улучшенную» и более полезную систему взглядов.
Лично я считаю наиболее эффективной технику оспаривания иррациональных убеждений.
Следует также понимать, что в основе тревоги лежат иррациональные убеждения, которые негативно влияют на наше мышление и поведение, в связи с чем нужно раз за разом выявлять и прорабатывать все неразумные верования.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: упастись — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Однако возможна и более длительная работа для решения серьёзных проблем или глубокой проработки иррациональных убеждений, поддерживающих ваше эмоциональное расстройство.
Иррациональные убеждения можно понимать как идеи, установки, взятые нами из социального окружения и не имеющие отношения к нашим собственным.
Для каждого иррационального убеждения сформулируйте новое – более рациональное, реалистичное, гибкое и помогающее, на которое вы теперь будете опираться и которое вы теперь будете использовать в повседневной жизни.
Около 95 процентов этих исследований показывают, что люди, страдающие от серьёзных эмоциональных проблем, имеют гораздо больше иррациональных убеждений, чем люди, эмоциональная сфера которых более стабильна.
Проявляйте настойчивость в использовании научных методов исследования иррациональных убеждений до тех пор, пока не сможете отказаться от них и жить более наполненной и счастливой жизнью.
Они настаивают на искоренении иррациональных убеждений или медитации над ними, поскольку это препятствия, исходящие от нас самих.
Уйдёт идеализация, избавитесь от каких-то обнаруженных иррациональных убеждений.
Таким образом, эмоциональные реакции вызываются нашими непроверенными, зачастую иррациональными убеждениями.
Иррациональные убеждения препятствуют получению позитивных эмоций, лишают возможности мыслить иначе, ощущать внутреннюю свободу и силу.
Если вы не уверены в том, какие иррациональные убеждения имеете, попробуйте на этой неделе отслеживать и записывать то, что вы говорите себе каждый день – особенно в стрессовых ситуациях.
Во-первых, иррациональные убеждения ложны, с какой стороны ни посмотри!
В-третьих, иррациональные убеждения провоцируют неведомо откуда берущийся эмоциональный дискомфорт.
Но уж взрослые, казалось бы, должны были освободиться от подобных иррациональных убеждений.
Этот подход помогает выявить иррациональные убеждения и заменять их более конструктивными и реальными мыслями.
При наличии системы иррациональных убеждений, обслуживающих тожество личностной значимости и одобрения окружающих, вы неизбежно будете качаться на эмоциональных качелях, поскольку ваше настроение будет во многом зависеть от реакции на вас других людей.
Другая серия исследований – в настоящее время их число достигло двухсот пятидесяти – направлена на то, чтобы установить, какая взаимосвязь существует между иррациональными убеждениями людей (которые я описал ещё в 1956 году) и уровнем их эмоционального расстройства.
Причём здесь вы, если негодование и злость другого человека вызывается его собственными иррациональными убеждениями, в частности, жёсткими требованиями, которые он предъявляет к окружающим и от которых, в первую очередь, страдает он сам?
Я увидел в своих клиентах иррациональные убеждения(Ellis, 1958, 1962) и тем самым вывел себя из состояния душевного равновесия как в эмоциональном, так и в поведенческом плане.
Некоторые иррациональные убеждения рассматривались как оценочные.
Склонность человечества в целом к иррациональному мышлению подтверждается распространённостью иррациональных убеждений.
Хотя эти техники могут быть полезны, важно, чтобы они не усиливали иррациональные убеждения пациента.
Раз накроет, два, десять, а потом это отчаяние обживётся внутри, да и останется с ним навсегда, накрывая в моменты жизненных трудностей невесть откуда взявшимся иррациональным убеждением, что «всё бесполезно, никто не поможет, я обречён».
Прочитайте восемь основных иррациональных убеждений и соответствующих позитивных формулировок. Может быть, какие-то из них свойственны и вам?
Отражает иррациональное убеждение, что в мире есть катастрофические события, оцениваемые так вне любой системы отсчёта.
Частые и резкие вспышки гнева могут порождаться иррациональным убеждением, гласящим: «Только самозащита в виде нападения может спасти от незаслуженного обращения со стороны окружающих».
Бракованный человек – это человек, в основе философии которого лежат три иррациональных убеждения.
Но самое главное – с помощью этой рабочей тетради вы сможете проработать иррациональные убеждения, мешающие вам быть по-настоящему уверенным в себе, а также на практике отработать базовые навыки уверенного поведения, которые помогут вам корректно отстаивать свои интересы и действовать более решительно.
Многие коллеги, к сожалению, недооценивают при работе с клиентами влияние и значимость иррациональных убеждений, которые структурируют наш опыт и зачастую лежат в основе большинства эмоциональных и психологических проблем.
Одним из иррациональных убеждений прокрастинаторов является установка: «Я всегда выполняю работу хорошо».
Доверию в отличие от иррационального убеждения желательны основания, доказательства, проверка.
И тут в процесс вступают, во всей своей силе и безудержности, наши подсознательные установки, которые мы чаще всего не признаём: это все наши прошлые опыты, сценарии и истории наших родственников, наши детские решения, впечатления из книг, фильмов, рассказов окружающих и ещё масса иррациональных убеждений, которые почему-то засели в нашем подсознании.
Книга содержит множество методик, направленных на подавление иррациональных убеждений, изменение стиля мышления и обретение новой эффективной жизненной философии (Е).
Когда вы обнаруживаете у себя какое-то иррациональное убеждение, которое порождает эмоциональные проблемы и заставляет вас действовать вопреки собственным интересам, используйте научный метод для того, чтобы оспорить эти убеждения.
Кроме того, к моменту выхода первого издания книги теория рассматривала тринадцать иррациональных убеждений, каждое из которых считалось независимо влияющим на эмоциональное нарушение.
Второе издание книги продолжило рассмотрение большинства иррациональных убеждений в качестве оценочных.
Кроме того, некоторые терапевты путают негативные искажённые мысли, атрибуции, иррациональные производные, требовательные иррациональные убеждения и не в состоянии дифференцировать понятия.
К имеющемуся эмоциональному дистрессу приводят повторение и упорное следование иррациональным убеждениям, а не то, каким образом они приобретены.
Иррациональные убеждения превращаются в рациональные благодаря активным и настойчивым усилиям по осознанию, подверганию сомнению и пересмотру своего мышления и борьбы с такими убеждениями, тем самым эмоциональный дистресс уменьшается, а вероятность получения позитивного опыта и достижения личных целей растёт.
Проблемы возникают из-за базовых иррациональных убеждений.
Научитесь есть осознанно, радоваться другим вещам, помимо еды, улавливать и выражать свои эмоции, критически оценивать собственные и навязанные иррациональные убеждения.
Ассоциации к слову «убеждение»
Синонимы к словосочетанию «иррациональные убеждения»
Сочетаемость слова «иррациональный»
Сочетаемость слова «убеждение»
Значение слова «иррациональный»
ИРРАЦИОНА́ЛЬНЫЙ, -ая, -ое. 1. Филос. Лишенный закономерности и потому не постижимый разумом, логически не объяснимый. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «убеждение»
УБЕЖДЕ́НИЕ, -я, ср. 1. Действие по глаг. убедить—убеждать (в 1 знач.) и состояние по знач. глаг. убедиться—убеждаться. (Малый академический словарь, МАС)
Афоризмы русских писателей со словом «убеждение»
- Как часто мы принимаем за убеждение обман чувств или промах рассудка.
- Если ты отвергаешь в людях возможность искреннего, глубокого, бескорыстного убеждения, то я вполне основательно могу вывести, что тебе самому незнакомы никакие убеждения.
- Дойти до убеждений вы можете только путем личного опыта и страданий.
- (все афоризмы русских писателей)
Отправить комментарий
Значение слова «иррациональный»
ИРРАЦИОНА́ЛЬНЫЙ, -ая, -ое. 1. Филос. Лишенный закономерности и потому не постижимый разумом, логически не объяснимый.
Все значения слова «иррациональный»Значение слова «убеждение»
УБЕЖДЕ́НИЕ, -я, ср. 1. Действие по глаг. убедить—убеждать (в 1 знач.) и состояние по знач. глаг. убедиться—убеждаться.
Все значения слова «убеждение»Синонимы к словосочетанию «иррациональные убеждения»
- базисные убеждения
- иррациональное чувство
- бессознательные мотивы
- каузальная атрибуция
- формы поведения
- (ещё синонимы...)