Кислородный долг возникает в случае несоответствия кислородного запроса и фактического потребления кислорода во время физической работы.
При достаточно высоких мощностях работы погашение
кислородного долга требует десятков минут, а порою даже и часов.
На продолжительность и эффективность физической работы может оказывать влияние наличие и скорость нарастания
кислородного долга.
Авторы считают, что в условиях среднегорья быстро образующийся
кислородный долг приводит к возникновению ацидоза с дыхательной компенсацией, в результате гипервентиляции происходит усиление вымывания углекислого газа (СO2) и выделение его через лёгкие, далее изменения состава крови, скорости кровотока, повышение эффективности тканевых и молекулярных механизмов энергообеспечения.
Следовательно, нырять в глубину можно только с интервалами отдыха, достаточными для полной ликвидации
кислородного долга и освобождения тканей от азота.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: ритм-группа — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
В организме образуется
кислородный долг, который восполняется в период отдыха.
Возможно и некоторое улучшение функциональности кардиореспираторной системы, так как между непродолжительными (по определению) анаэробными мышечными сокращениями всегда повышается активность аэробной системы для восполнения
кислородного долга, как уже было сказано выше.
Максимальных значений
кислородный долг достигает только в условиях соревнований.
Красные волокна работают в основном в аэробном режиме, а белые – в режиме
кислородного долга.
Определяется величина
кислородного долга после бега на «бегущей дорожке» до отказа.
Выявление и контроль: определение основного обмена; гликемический профиль; биохимическое исследование белкового и аминокислотного пула, липидного обмена (ЛПВП, ЛПНП), креатинина; алактатный и лактатный
кислородный долг; ЭКГ.
Правильно выполняемая разминка может даже уменьшить
кислородный долг, возникающий в начале аэробной нагрузки, другими словами, она поможет улучшить общую выносливость организма.
Для объяснения этого была введена концепция локальной мышечной выносливости как «способности клеток приспосабливаться к состоянию
кислородного долга», а также положение о необходимости баланса между общей выносливостью и локальной мышечной выносливостью (например, бегунам на средние дистанции потребуется больше локальной мышечной выносливости, а для бегунов на длинные дистанции баланс будет равным).
После бега в максимальном двигательном режиме в организме образуется большой
кислородный долг, который сразу же начинает ликвидироваться за счёт аэробного (кислородного) компонента выносливости.
Работают медленные и быстрые мышечные волокна на верхней границе мощности, что увеличивает лёгочную вентиляцию и образование
кислородного долга.
Мы хотим много чего потрогать руками, и импульсы уже начинают поступать эфферентно из мозга в руки, мышцы рук уже начинают сокращаться, двигаться, требуя при этом кислород, но… эти энергетические импульсы так и не достигают сполна конечной цели, где-то застревают по пути в суставах, и так рождается
кислородный долг.
Кислородный долг начинает, наконец-то, исчерпывать себя, мышцы начинают усиленно «прорабатывать» то, что накопилось.
И вот теперь накопившийся
кислородный долг активно возмещался.
Поэтому его всегда сменяет окислительное фосфорилирование при поступлении достаточного количества кислорода в клетки – это т.н. восполнение
кислородного долга.
При характерной как для этих случаев, так и вообще для многих гимнастических упражнений анаэробной работе, образуется
кислородный долг, который компенсируется только в паузах, при снижении интенсивности работы или после её полного прекращения.