Итак, малышу близко к году, и
кормящая мама начинает слышать вопросы разной степени ненавязчивости о том, как долго ещё она намерена продолжать грудное вскармливание.
Для
кормящих мам правильное питание полезно ещё и тем, что оно помогает при выработке молока, насыщает ею витаминами и минералами и не вызывает отторжения у детского организма.
Вот, например, есть целый список продуктов, которые
кормящим мамам запрещены.
Не транквилизаторы же, в самом деле, принимать
кормящей маме!
Он не противопоказан
кормящим мамам, беременным, а также детям.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: зиг-машина — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Конечно, у каждой
кормящей мамы ответ свой и причины свои, но есть и общие закономерности.
Собака оказалась
кормящей мамой – несмотря на всё истощение, молоко не пропало.
Проработав 20 лет консультантом по грудному вскармливанию, я ни разу не встречала
кормящую маму, которая бы равнодушно относилась к своему питанию.
И это принципы диеты
кормящей мамы.
Источниками «умных липидов» в рационе
кормящей мамы могут служить морепродукты, различные растительные масла, грецкие орехи.
Молодая
кормящая мама в состоянии и просто обязана снова стать стройной и красивой – хотя бы потому, что ребёнку нужна улыбчивая и довольная собой мамочка, а не та нервная особа, которая боится увидеть себя лишний раз в зеркале.
И до сих пор
кормящие мамы, когда малыш достигает возраста около года, испытывают давление прежнего стереотипа и нередко входят в конфликт: с одной стороны, в открытых источниках есть множество данных о пользе продолжительного кормления грудью.
Также указывают на неправильное питание
кормящей мамы и на целый ряд продуктов, способствующих коликам.
Спасибо всему сообществу
кормящих мам lyalechka и лично каждому, кто все эти годы читал, писал, комментировал, хвалил, ругал, давал советы и высказывал мнения.
Наши бабушки были уверены, что ни в коем случае
кормящим мамам нельзя есть чеснок и лук, потому что резкий вкус молока отпугнёт ребёнка.
Кроме того, кормление грудью – огромная нагрузка на организм, поэтому хорошо бы
кормящую маму освободить от домашней работы.
Как питаться
кормящей маме, и действительно ли тут нужны жёсткие ограничения?
Под сном у груди подразумевается сон
кормящей мамы и младенца в одной постели при отсутствии возможных факторов риска.
Обязательно надо помнить, что
кормящим мамам обычно противопоказаны масла мяты, базилика, шалфея, поскольку они существенно снижают лактацию.
Из диеты
кормящей мамы исключаются причинно-значимые аллергены.
–
Кормящая мама должна быть в теле! – невозмутимо сказала свекровь.
Многие
кормящие мамы знают это ощущение взрыва вкуса на языке: обыкновенное сочное яблоко может доставить немыслимое удовольствие, если до этого ты не ел его в течение нескольких недель.
Действительно, помогало (забегая вперёд, скажу, что когда я стала
кормящей мамой, без кефира мне тоже было не прожить: чуть только не попью – у моего чада проблемы с животиком).
Только выполняя все необходимые рекомендации, беременная женщина становится счастливой
кормящей мамой.
Рацион
кормящей мамы должен быть всего на 500 калорий больше, чем рацион обычной женщины.
Поэтому до тех пор, пока малышу не исполнится 9 месяцев, специальных диет для похудения
кормящей маме использовать нет необходимости.
Третьей проблемой были обращения
кормящих мам у которых в посеве грудного молока был обнаружен рост бактерий и это становилось рекомендацией лечащих врачей для отмены грудного кормления.
А когда через месяц у
кормящей мамы пропало молоко, и вовсе заявила, что сама справится со всем.
К примеру, малышу во время истерики, чтобы он замолчал, дают играть с телефоном, берут на руки, или
кормящая мама даёт грудь.
А сейчас ей безумно хотелось скинуть засаленный халат с дырками на груди – стандартный наряд
кормящей мамы, облачиться в приличную одежду и побыть там, среди людей.
Я лично видела, как
кормящие мамы кушают пиццу, различные сладости, и даже запивают это всё бокалом шампанского, и это всё до обеда.
Начинается куча проблем и нервов, но когда вы
кормящая мама ребёнок весь день повисит на груди и на следущий день уже здоров, как огурчик.
На самом деле, по результатам крупных исследований,
кормящие мамы спят больше [17].
Если ребёнка отдавали в ясли, но при этом он находился на грудном вскармливании, то
кормящим мамам предоставлялись специальные перерывы в работе, чтобы пару раз в день сбегать в ясли и покормить ребёнка.
Этот вопрос очень волнует
кормящих мам.
Длительное кормление малыша естественным способом поможет
кормящей маме вернуть прежнюю привлекательность.
Качество грудного молока может ухудшиться при неполноценном питании матери (недостаточном потреблении белковых продуктов, овощей, фруктов), чрезмерной физической нагрузке, переутомлении, стрессовых ситуациях, в случаях, когда
кормящая мама имеет постоянный непосредственный контакт с вредными веществами или употребляет в пищу продукты, загрязнённые этими веществами.
Читайте книги, ищите сайты, блоги, страницы, ресурсы с актуальной информацией по грудному вскармливанию, посещайте курсы подготовки к родам, группы поддержки
кормящих мам.
Я просмотрела стопку книг и взяла ещё одну – «Спутник
кормящей мамы».
Ну а почему нельзя купить десяток зарядных устройств или ширмы на случай, если
кормящая мама может вызвать какие-то необеденные чувства у окружающих, это вообще одному богу известно.
Если
кормящая мама получает 300 мл и более молочного напитка, то назначение комплексных витаминно-минеральных препаратов не показано из-за опасности передозировки отдельных нутриентов.
Вкусовой состав материнского молока, а значит и то, что ест
кормящая мама, также играет огромную роль.
Заболевания у детей до годовалого возраста (грудничков) и детей в возрасте от года до трёх лет намеренно рассматриваются отдельно, поскольку и спектр, и клиническая картина болезней, и особенности их профилактики и лечения в этих возрастных категориях существенно отличаются друг от друга; к тому же в грудном возрасте особое значение для здоровья малыша имеет состояние здоровья
кормящей мамы (иногда для исцеления крохи лекарство должна принимать именно она).
Для того чтобы малыш получал эти полезные вещества вместе с молоком,
кормящей маме следует соблюдать специальную диету, в которую входят морская рыба и зелень.
Из-за гормональной перестройки организма шансы забеременеть у
кормящих мам заметно снижаются, но полной гарантии нет.
Но затем число
кормящих мам начинает катастрофически сокращаться, и тех, кто к полугоду ещё кормит грудью, – единицы.
В качестве подготовки ребёнка будет полезно, если за неделю до введения прикорма
кормящая мама включит эти овощи в свой рацион.
Питание
кормящей мамы должно быть разнообразным, несмотря на временные ограничения и запреты.
Образ жизни
кормящей мамы: вы можете всё!
Если в действительности это делать, то
кормящая мама вовлекается в какую-то дурную бесконечность.