Мы каждый день катаемся на
лифте настроения то вверх, то вниз.
На самом деле именно удовольствие, которое я испытываю, когда
лифт настроения находится на верхних этажах, и подтолкнуло к написанию этой книги.
Не стану утверждать, что
лифт настроения – научно обоснованный метод.
Уверен, вы тоже можете припомнить такие поездки на
лифте настроения к нижним этажам.
На страницах книги мы будем использовать
лифт настроения в качестве метафоры, охватывающей человеческий опыт во всём его многообразии.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: ампициллин — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
В следующих главах мы подробнее поговорим, как поменять свой курс, применяя принципы управления
лифтом настроения.
Когда
лифт настроения привозит нас на верхние этажи, мы чувствуем себя беззаботными.
Лифт настроения – лишь одна из множества идей, которые Senn Delaney использует для процветания и формирования здоровой атмосферы в организациях.
Не менее важно и то, что последствия остановки
лифта настроения на верхних этажах длятся дольше и обладают эффектом накопления.
Этот необычный набор жизненных ситуаций стимулирует возникновение целого ряда мыслей, которые могут тормозить мой
лифт настроения на самых разных этажах.
Конечно, у каждого своё количество уникальных этажей, на которых останавливается
лифт настроения, но большинство состояний из моего перечня, думаю, покажутся вам знакомыми – пожалуй, вы тоже на них останавливались.
Откуда приходят те состояния, благодаря которым
лифт настроения поднимается и из-за которых опускается?
Прежде чем начать обдумывать концепцию
лифта настроения и его роль в вашей жизни, задайте себе следующие вопросы.
Только представьте, как значительно могла бы измениться жизнь, если бы ваш
лифт настроения чаще останавливался на верхних этажах и если бы вы знали, как минимизировать негативное влияние его остановки на нижних.
Лифт настроения то поднимает нас, то опускает по мере того, как мы проносимся сквозь череду самых разных эмоций.
Я называю это поездкой на
лифте настроения – но вы можете именовать это человеческим фактором.
Чтобы искусно управлять
лифтом настроения, необходимо понимать, как его контролировать.
Возможно, потому, что они считают:
лифт настроения – это всего лишь то, что собой представляет жизнь, базовая правда о человеческом существовании, которую нам не дано изменить, а значит, и нет смысла задумываться о ней.
Доводилось ли вам знать кого-нибудь, чей
лифт настроения постоянно опускался на этажи «нетерпеливый/фрустрированный», «обеспокоенный/встревоженный» и «едкий/осуждающий»?
Метафора «
лифт настроения» была с радостью воспринята тысячами сотрудников компаний – клиентов Senn Delaney по всему миру.
Одним из предупреждающих знаков, которые я научился распознавать (они говорят, что мой
лифт настроения медленно плывёт на нижние этажи), служит ощущение, что я становлюсь нетерпеливым, быстрее раздражаюсь и злюсь.
О
лифте настроения нельзя сказать в двух словах.
С кем бы я ни разговаривал о
лифте настроения, почти все сразу же понимают суть метафоры, однако очень немногие по-настоящему думают о собственной жизни именно в этом ключе.
Прежде всего стоит понять, чем именно нужно управлять, чтобы влиять на
лифт настроения.
Поездка на
лифте настроения – это перепады в нашем эмоциональном состоянии из-за образа мыслей.
Приглашаю вас отправиться со мной в приключение, благодаря которому вы узнаете об идее, способной изменить жизнь, – о
лифте настроения.