Затем все вставали в круг и, держась за руки, чтобы не потерять равновесие, делали
махи ногами.
Держась за спинку стула, выполняйте
махи ногами в стороны, постепенно увеличивая амплитуду и количество движений.
Её фирменным движением, которым она особенно гордилась, был высокий
мах ногой.
Мне не доставляет удовольствия сообщить тебе, читатель, что в конце концов сочетание фальшивого пения, безумных
махов ногами и неуверенных вращений произвели на зрителей не самое лучшее впечатление.
В этом случае простого поднятия рук вверх или
маха ногами недостаточно для снятия скованности.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: позументный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Так что именно на нашем этаже девушки останавливались, чтобы потянуться, передохнуть и сделать несколько
махов ногами.
Переворот на левый бок, широкий
мах ногой и рукой, на правый – и то же самое, а под конец он даже попробовал отжаться.
Например, выполняя
махи ногой вначале с малой амплитудой и постепенно увеличивая её до максимальной, занимающийся добивается большого прироста активной гибкости.
В подтверждение своих слов я оперлась на спинку стула и сделала красивый
мах ногой.
– Р-раз!.. Смотрим перед собой! Мах ногой влево. Два!.. Не отклоняемся! Теперь
мах ногой вправо! Трри-и!.. Потянули носок изо всех сил, потянули-и-и носочек!..
Разумеется, короткая юбка не отменяла
махи ногами и прыжки, и чтобы зрители не увидели под юбкой того, что им не полагается видеть, танцовщицы стали носить трико.
Зачем, делая различные
махи ногами с резинками и без, уменьшать эффективность тренировок в 10 раз?
В углу мне было сказано продолжать в том же темпе и том же стиле, не забывая давать пару
махов ногой для рефери.
Делайте свободные
махи ногой, не до конца выпрямляя её, до 30 махов (фото 39), затем поменяйте ногу.
Махи ногами вперёд-назад и в сторону.
– А ну, брысь, гадина гадливая! – взорвался он тонким голосом. Не менее жутким писком разразилась мышь, скидываемая брезгливым
махом ноги.
Двадцать приседаний, десять
махов ногами, двадцать пресс и побежали.
Это, знаете, как с плаванием – пока вы не нырнёте в воду, вы можете сколько угодно отрабатывать
махи ногами и руками на суше.
С разворота ухожу в невысокий прыжок, призывно разводя колени и выполняю крутой
мах ногой, обнажая крохотные полоски белья под вечерним нарядом.
Сделав шаг назад, я сделал резкий
мах ногой вверх, словно рассекающий удар по яйцам бил.
Вырвавшись, я отступила назад, выполнила короткий
мах ногой и прыгнула вверх и вперёд с поворотом в воздухе, поджимая ногу.
Вытянул руки вперёд, тут же мах, движением за спину, одновременно
мах ноги назад!
Это когда с упором на руки делается круговой
мах ногой, подсекающий под голени.
– Уфм… фух! – сделав последний
мах ногой, я перешёл к цэятуй – разминке и растяжке суставов ноги путём бокового давления на неё.
Сальто вперёд «вебстер» делается
махом ноги назад через себя.
Он тоже заметил её, спрыгнул с брусьев, на которых выполнял головокружительные
махи ногами и всем корпусом, и подошёл.
На самом деле – максимально используют инерцию
маха ноги.
Они кружились на одном месте, причём с довольно любопытными
махами ног и всё в одну сторону.
Тот не стоял на одном месте, постоянно передвигаясь в различных стойках и делая неимоверные
махи ногами.
Иногда – просто
махи ногами, с закреплёнными на них грузом.
Упражнения для ног: поочерёдные
махи ногами вперёд назад, приседания без отрыва пяток от пола.
Теперь, после прочтения этой повести я понял, почему такие быстроходные редкие
махи ног при беге называются: «холсты мерить».
Чрезмерное усердие при выполнении упражнений для раскрытия тазобедренного сустава – очень активные
махи ногами или сильное вращение в тазобедренном суставе, силовые вытягивания в бок и в сторону, давление на раскрытие и т. п.
Ни бесконечные
махи ногой, ни растягивание позвоночника, ни сидение до судорог в шпагате – ничего не помогало.
Как таковой чисто спортивной формы у меня не имелось, но комплект для летних прогулок в саду, состоящий из свободного кроя мягких, пригодных для растяжки и
махов ногами штанов и такой же мягкой курточки на молнии, подошёл как нельзя лучше.
А мне нужны нормальные
махи ногами!..
По мордочке ему
махом ногой сбоку.
Сделав лёгкую зарядку, а точнее, неуклюжие движения, напоминающие
махи ногами и руками, я почувствовал, как мышцы понемногу стали расслабляться.
Но если ему предлагали необычные
махи ногой, диковинную растяжку или бег в гору, он начинал оспаривать достоинства таких тренировок и мог утереть нос любому оппоненту.
И тут находит то, что искал.. заметив корзинку, он одних
махом ноги переворачивает её, рассыпая баночки и кисти.
Кормите ребёнка грудью – делайте
махи ногами (не очень активно); гуляете с коляской – наденьте хорошие кроссовки и ускорьте темп; готовите кашу – нанесите немного овсянки на лицо; поёте колыбельную – спойте песню своей любимой группы; укачиваете ребёнка в 3 часа ночи – поставьте тихую классическую музыку.
Достиг нужной ему высоты, сделал
мах ногами и благополучно совершил прыжок через планку.
Сегодня она была рассеянной и, выполняя
махи ногами, слышала команды тренера издалека.
Делайте
махи ногой в стороны 10 раз.
Отступил и едва не пропустил резкий
мах ногой!
Сделав пару
махов ногами, она приняла полотенце, поданное служанкой, и отправилась на поиски.
Оставшись голой, сделала десять отжиманий, потом тридцать раз качнула пресс, выполнила несколько
махов ногами и под конец раз пятьдесят присела с вытянутыми вверх руками.
Она сконцентрировалась, и, сделала короткий
мах ногой.
Движение на бегу с ударами, мгновенные перемещения по команде голосом или хлопку, отходы и движения вперёд с круговыми
махами ногами, кувырки с принятием стойки во всех направлениях по неожиданной команде и многое, многое другое, идущее без перерыва – офицер группы спецназа был неистощим на новые техники тренировок, ни разу не повторяясь и ни секунды отдышки не давая своим бойцам.
После пробежки, ученики построились для разминки и в течение следующих двадцати минут выполняли
махи ногами, тянули шпагат и всячески готовили мышцы к нагрузкам.