Периоды
поверхностного сна (полудрёмы) или по большей части единственный период глубокого сна редко длятся больше одного часа; у жеребят старшего возраста и у всех взрослых животных они приходятся на время между полуночью и рассветом.
Но разбудить спящего во время «быстрого» сна, несмотря на признаки более
поверхностного сна, значительно труднее, чем при «медленном».
Человек чаще просыпается от шума в фазе
поверхностного сна.
Незаметно меня сморил беспокойный
поверхностный сон, в котором я снова сидела у дверей в землянку и смотрела, как мой отец разжигает небольшой костёр и ставит котелок с водой.
Он обнаружил, что наиболее яркие сновидения снились во время
поверхностного сна в конце ночи и что люди, скорее всего, видели сны в те периоды, когда у них наблюдалось неравномерное дыхание.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: атеринка — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Когда, наконец, забрезжил рассвет, он сумел уснуть чутким
поверхностным сном, радуясь, что эта долгая ночь закончилась.
Вернувшись в постель, она снова попыталась уснуть и уже на рассвете забылась тревожным
поверхностным сном.
Это такая стадия
поверхностного сна, когда шорохи в квартире тебя настораживают, ты хочешь повернуться и не можешь.
Соня, вымотавшись за ночь, положила голову на стол и тут же провалилась в лёгкий
поверхностный сон.
С каждой новой попыткой вашего сознания к пробуждению вы всё меньше времени проводите в состоянии глубокого сна и всё больше времени проводите в состоянии
поверхностного сна.
А потом… я как будто забылась нервным
поверхностным сном.
Циклы быстрого
поверхностного сна продолжительнее, и его сон вдвое более чуток, чем у взрослого.
Поверхностный сон может возникать так же из-за инфекционных заболеваний, неполного опорожнения кишечника или мочевого пузыря.
Примерно в 5 месяцев я стала замечать, что пробуждает его в общем-то не голод, а неудобная поза (перевернулся или уполз в угол во сне) или
поверхностный сон утром (когда любой шум с улицы или папино сопение может разбудить), и в таких случаях (если ребёнок не проснулся полностью) его можно просто быстро взять на руки, и он продолжит спать, через пару минут его можно вернуть в кроватку.
Поверхностный сон сладко обнимал последние несколько часов прямо за рабочем столом в библиотеке.
Под утро она забылась недолгим
поверхностным сном.
Поверхностный сон настиг его на последнем вопросе.
Когда тревожный и
поверхностный сон наконец меня оставил, прерванный невнятной вознёй в покоях супруга за ближайшей стеной, на дворе стояла глубокая тихая ночь.
Поверхностный сон освежает, но на этой стадии человека все еще легко разбудить, она длится всего 60 минут, и ее длительность увеличивается с каждым новым циклом.
Прямое значение слова «бессонница» означает полное отсутствие сна, но в употреблении трактуется шире, как расстройство сна, проявляющееся нарушением засыпания, прерывистым
поверхностным сном или преждевременным пробуждением.
Есть циклы, когда ребёнок вовсе не погружается в медленный сон. Малыш спит 20 минут
поверхностным сном и затем просыпается. Для младенцев это нормально.
Более того, получилось даже войти в лёгкий транс, больше похожий на очень
поверхностный сон.
Только к утру удалось забыться тяжёлым
поверхностным сном, так и не переварив до конца произошедшее.
Засыпал каким-то
поверхностным сном, в котором вся моя короткая жизнь мелькала, как в калейдоскопе.
И вот почему: когда я ещё сплю, они цокают. И мне начинает сниться нездоровый
поверхностный сон об их отпиливании.
Некоторые дети, которых слишком надолго укладывают в постель для ночного сна, спят лишь в начале и в конце ночи, а промежуточный период
поверхностного сна превращается у них в полное бодрствование (см. главу 11).
Такие манипуляции в фазе
поверхностного сна ведут к преждевременному пробуждению ребёнка, ухудшению его настроения и поведения.
Но и этот хрупкий
поверхностный сон длился недолго: бравая полька мамы заиграла на телефоне.
Резко изменившиеся обстоятельства в её жизни всё время будоражили девушку, она забывалась иногда
поверхностным сном, тут же просыпалась.
Вата (эктоморф): худой, с тёмной окраской всех тканей, быстро соображает, нервный, обладает
поверхностным сном.
Во-первых, новорождённый 80% времени спит
поверхностным сном.
Впала в какой-то
поверхностный сон.
Глаза начали постепенно слипаться, унося меня в зыбкий
поверхностный сон.
Только один голос выделялся, и он пугал, превращая
поверхностный сон в кошмар.
Учёные договорились, что самый крепкий сон наступает у человека с перерывами на неглубокий
поверхностный сон, но давайте посмотрим правде в глаза и согласимся, что самый крепкий сон – перед будильником.
Недовольный голос мамы доносится до моих ушей и вырывает из непривычно
поверхностного сна.
Очередной
поверхностный сон, поздним вечером, прерывает резкая тишина.
Клаксоны юрких трициклов вновь мгновенно вернули меня обратно на грешную землю, разрушив мой
поверхностный сон окончательно.
Из
поверхностного сна мужчину выдернул крик водителя.
Фаза № 2 – период
поверхностного сна.
Исследования показали, что люди, употребляющие жирную пищу перед сном, часто испытывают пробуждения в течение ночи и имеют более
поверхностный сон.
Но вскоре усталость взяла своё, и я забылась тревожным
поверхностным сном.
Всё это время вы были в стадии
поверхностного сна, то есть вы были в самом начале процесса своего засыпания.
Днём они как будто, находились в состоянии
поверхностного сна.
Во время
поверхностного сна ваше сознание чаще всего воспроизводит на тензичном поле воспоминания из вашей недавней жизни и не затрагивает более ранние воспоминания вашей жизни.
Это связано с тем, что чем дольше вы спите, тем меньше ваша нейронная система погружается в состояние глубокой фазы сна и вы всё больше ближе к фазе
поверхностного сна.
Вы обладаете быстрым мышлением только в период
поверхностного сна и по этой причине вы можете запомнить сновидения, которые вы видели непосредственно перед своим пробуждением.
Может потому, что срубает беспокойный
поверхностный сон, а может просто есть над чем подвести итоги.