Предложения со словосочетанием «потребление жиров»
Сокращение потребления углеводов и увеличение потребления жиров стимулирует организм сжигать накопленный жир в качестве топлива, что приводит к снижению веса и улучшению телосложения.
Поэтому люди, стремящиеся похудеть, ограничивают потребление жиров, а худые, наоборот, уверены – чтобы набрать вес, стоит лишь начать употреблять больше жирной пищи.
Если американец средних лет чему-то и научился из этого эпизода, так это тому, что ведущие врачи страны считали, что общественность должна сократить потребление жира в рационе.
Избыточное потребление жира становится причиной нарушения обменных процессов, развития заболеваний печени и сердечно-сосудистой системы.
Увеличивая потребление жиров, организм получает достаточное количество энергии для замены углеводов.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: заяривать — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Снижение потребления жиров и углеводов замедлит развитие атеросклероза.
Несмотря на нехватку фактов, руководство было достаточно жёстким, призывая людей снизить общее потребление жиров до 30 %, в частности, ограничить насыщенные жиры всего до 10 % от всей доли калорий.
Принято считать, что 1/3 суточного потребления жиров должны составлять растительные жиры, а 2/3 – животные.
Ограничение питания позволяет смягчить негативное действие высокого уровня потребления жира и сахара.
Сокращение потребления жиров явно приводило к употреблению большего количества углеводов, таких как зерновые, рис, макароны и фрукты.
Излишнее потребление жиров опасно при некоторых нарушениях пищеварения, а также чревато развитием атеросклероза.
– Энергетическая ценность продуктов питания достигается за счёт повышения потребления жиров, углеводов.
Потребление жиров обычно составляет от 70% до 75% от общего количества ежедневных калорий.
Поскольку многие продукты с высоким содержанием белка также содержат много жира, например мясо и молочные продукты, получается, что пониженное потребление жиров приводит также к снижению потребления белков.
Помимо этого, растительная пища с лёгкостью обеспечивает необходимое потребление жиров и белков, в отличие от чрезмерного количества, содержащегося в продуктах животного происхождения.
Сократите до минимума потребление жиров, крахмалистых и сахаристых веществ.
Высокое потребление жиров: Здоровые жиры составляют большую часть калорий, потребляемых при кетогенной диете.
Руководство включало в себя набор определённых целей, например, ставилась задача увеличить потребление углеводов до 55 или 60 процентов от общего количества съедаемых калорий и снизить потребление жиров с приблизительно 40 процентов от общего количества калорий до 30 процентов.
Невероятно, но я обнаружила не только то, что ограничение потребления жиров было ошибкой, но и то, что страх перед насыщенными жирами в животной пище – масле, яйцах и мясе – никогда не основывался на серьёзных научных доказательствах.
Чрезмерное потребление жиров может не только привести к полноте, но и способствовать развитию атеросклероза, а недостаток – вызвать авитаминоз, способствовать различным заболеваниям кожи, интенсивному выпадению волос и т. д.
Не менее важно помнить следующее: усиленное потребление жиров ведёт к увеличению веса, а продукты, содержащие большое их количество, производят много энергии.
Если человек с годами не уменьшает адекватно потребление жиров и углеводов (обычно этого и не происходит), а образ жизни уже не тот, что прежде, то его вес будет неизбежно расти.
Также богаты белками орехи, но вы должны учитывать их и в норме потребления жиров, потому что жира там, как правило, гораздо больше, чем белка.
Вам говорили, что потребление жиров сделает вас жирными и снизит здоровье вашего сердца.
Минимально допустимый объём потребления жиров во время снижения жировой прослойки составляет 1–1,5 г на кг собственного веса.
Далее, есть мнение, что потребление жира оказывает негативное влияние на сердце и кровеносные сосуды.
Однако если физические нагрузки превышают этот предел, углеводов расходуется больше, а потребление жиров уменьшается.
Повышенное потребление жиров обеспечивает необходимое топливо для организма при сохранении низкого потребления углеводов.
Если вам нужно уменьшить потребление жиров, удалите из плана масло, сливки, сыр или сливочный сыр.
Не секрет, что практически все диетологи в один голос советуют снижать потребление жиров животного происхождения и продуктов, содержащих холестерин, сахар и соль.
К 2005 г. суточное потребление жира увеличилось в некоторых европейских странах до 160 г, а объём жировых калорий до 1 500.
Бытует мнение, что потребление жиров следует свести к минимуму, так как они становятся причиной развития атеросклероза и сопутствующих ему заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Лучше ограничить потребление животных жиров за счёт потребления жиров растительного происхождения.
В странах с малым потреблением жиров (Африка, Индия, Япония), количество холестерина в крови значительно ниже, чем в так называемых развитых странах (США, Англия, Финляндия).
Таким образом, нормализуется вес при наличии избыточного веса, так как не накапливается из-за углеводов, так как мы их ограничиваем, и снижается вес, так как организм потребляет излишки жировых запасов, расщепляя их и генерируя тем самым энергию для своей деятельности; нет избыточного потребления еды, так как чувство сытости при достаточном потреблении жиров в разы выше, а углеводов, вызывающих излишний аппетит, маловато для этого.
Когда уровень инсулина становится очень низким, потребление жира может резко увеличиться.
С тех пор основной упор делался на снижение потребления именно насыщенных жиров, но в целом предлагалось снизить потребление жира вообще.
При избыточном потреблении жиров происходит накопление их в крови печени и других органах.
Начиная с 1950-х годов от учёных всё чаще можно было услышать, что увеличение числа случаев сердечно-сосудистых заболеваний обусловлено потреблением жиров и пищевого холестерина, источниками которых служат главным образом мясо и молочные продукты.
Следует также отметить, что этот очевидный дефицит белковой пищи не был восполнен каким-либо большим потреблением жиров или углеводов.
Ведь мы прекрасно знаем, что недостаток потребления жира, точно так же как и его избыток, оказывают пагубное влияние.
Следовательно, будущие вмешательства, возможно, должны повысить осведомлённость населения в целом о том, что их собственный рацион не совсем адекватен, например, с точки зрения потребления жиров или фруктов и овощей.
Чтобы оптимизировать потребление жиров, рассмотрите возможность приготовления пищи на оливковом масле первого холодного отжима вместо сливочного масла, ешьте орехи или семена вместо сыра и отдавайте предпочтение соусам на растительной основе, таким как гуакамоле и тахини, а не ранчо.
Поэтому очень важно не допускать уменьшения потребления жиров ниже этой критической отметки.
Дневное потребление жира должно быть постепенно увеличено до 30–50 грамм в день.
Без потребления жиров нормальная жизнедеятельность организма невозможна.
При замене насыщенных жиров ненасыщенными помните, что общее ежедневное потребление жиров должно находиться в рекомендуемых пределах от 20 до 35 процентов калорий.
Уровни потребления углеводов стабильно растут, начиная с 1970-х годов, одновременно потребление жиров падает!
По данным репрезентативных обследований бюджетов домашних хозяйств, потребление жиров сократилось на 21 %, белков на 18 %, углеводов на 4 %.
Оптимальным соотношением потребления жиров является употребление 1/3 насыщенных, 1/3 мононенасыщенных и 1/3 полиненасыщенных жиров омега-3.
Ассоциации к слову «потребление»
Синонимы к словосочетанию «потребление жиров»
Сочетаемость слова «потребление»
Сочетаемость слова «жир»
Каким бывает «потребление жиров»
Значение слова «потребление»
ПОТРЕБЛЕ́НИЕ, -я, ср. 1. Действие по знач. глаг. потребить—потреблять. Потребление воды растением. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «жир»
ЖИР, -а (-у), предл. о жи́ре, в жиру́, мн. жиры́, м. Нерастворимое в воде маслянистое вещество, содержащееся в животных и растительных тканях. Животные жиры. Растительные жиры. Рыбий жир. (Малый академический словарь, МАС)
Афоризмы русских писателей со словом «жир»
- Да жалко и страшно, что жиром
Порой заплывает душа… - Человеку, если он не находится в состоянии богатого и всесильного борова, свойственно связывать личное счастье со счастьем соседей, своего народа, человечества. Это не риторика, а естественное чувство человека, не заплывшего жиром и не ослепленного манией величия.
- (все афоризмы русских писателей)
Отправить комментарий
Значение слова «потребление»
ПОТРЕБЛЕ́НИЕ, -я, ср. 1. Действие по знач. глаг. потребить—потреблять. Потребление воды растением.
Все значения слова «потребление»Значение слова «жир»
ЖИР, -а (-у), предл. о жи́ре, в жиру́, мн. жиры́, м. Нерастворимое в воде маслянистое вещество, содержащееся в животных и растительных тканях. Животные жиры. Растительные жиры. Рыбий жир.
Все значения слова «жир»Синонимы к словосочетанию «потребление жиров»
- потребление углеводов
- потребление белка
- потребление животных жиров
- потребление калорий
- потребление соли
- (ещё синонимы...)