Паника – это острый
приступ тревоги, который затуманивает рассудок, заставляя людей вести себя импульсивно, нередко себе во вред.
У меня был клиент, ему было сорок с лишним, когда у него внезапно начались
приступы тревоги, всерьёз угрожающие здоровью случаи паники, которые могли произойти в любое время суток – но особенно когда он был за рулём.
Отец психоанализа пришёл к выводу, что внезапные
приступы тревоги и леденящего ужаса, одолевающие некоторых вполне благополучных граждан, объясняются тем, что их предки пережили страшные трагедии – войны, катастрофы и так далее.
Я посоветовал ему всякий раз, как только он почувствует, что
приступ тревоги приближается, чтобы он съезжал на обочину дороги, заглушал двигатель и просто некоторое время сидел без движения, глубоко дыша и медитируя, пока не успокоится.
Эти
приступы тревоги оба или один из партнёров трактуют как «искорку», «любовь с первого взгляда», «я такого никогда не чувствовала».
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: кубинцы — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Психотерапевт предупреждает, что приближение к зоне внутреннего конфликта может вызвать у них учащение
приступов тревоги, важно заручиться их готовностью пройти курс в сотрудничающей позиции, прямо и откровенно сообщая о мотивах собственного поведения, эмоциональных отношениях, и полном понимании своей роли и задач, как клиента в процессе терапии, а также роль и ответственность психотерапевта, и утвердить общие согласованные цели в этом процессе.
Например, вы сидите дома в полном одиночестве и внезапно ощущаете
приступ тревоги.
Каждый шестой хотя бы раз в неделю испытывает
приступ тревоги или депрессии.
Однако мгновением позже он и сам почувствовал
приступ тревоги.
Сейчас вам двадцать четыре года, вы гуляете в парке и видите, что неподалёку от вас кто-то выгуливает на поводке собаку, которая очень похожа на ту, которая вас когда-то укусила, и испытываете сильный
приступ тревоги.
Как только начинало припекать майское солнце и шелестеть набирающая силу листва, начинались необъяснимые
приступы тревоги.
Он рассказал, что за несколько месяцев до ареста его начали одолевать
приступы тревоги, в итоге перешедшие в предчувствие чего-то ужасного.
Четыре часа утра – я не сплю, у меня мучительный
приступ тревоги.
Здесь случилось происшествие, вызвавшее у нас минутный
приступ тревоги.
– У меня постоянно
приступы тревоги… Они мучают меня уже несколько лет. Я не понимаю, что со мной не так. И не понимаю, что их вызывает.
Работай над своими мыслями – так ты сможешь изменить частоту и интенсивность
приступов тревоги.
Медикаменты могут помочь нам пережить болезненные события, которые провоцируют
приступы тревоги, например потерю любимого человека.
Предлагаю начать с мыслей, которые вызывают типичный
приступ тревоги в 3 часа ночи.
Возможно обстоятельства встречи каким-то образом связаны с нынешними
приступами тревоги.
Переломным моментом оказался
приступ тревоги, больше похожий на сердечный.
Признаки посттравматического стрессового расстройства могут усиливать
приступы тревоги, печали и депрессии.
Действительно, не стоит провоцировать у мальчика лишний
приступ тревоги.
После первого
приступа тревога решила остаться со мной на короткой ноге, и отношения наши складывались по тому сценарию, при котором тебя душат и заставляют чувствовать зависимым.
Переживая очередной
приступ тревоги.
– Это хорошо, – машинально сказала я, почему-то ощутив странный
приступ тревоги – мне казалось, что за мной кто-то наблюдает.
В голове проносилось множество вопросов без ответов, накатывали
приступы тревоги, и тогда я замыкался в себе, с трудом шёл на контакт с близкими.
Как правило, они представляют собой неожиданные
приступы тревоги и страха, сопровождающиеся различными неприятными телесными ощущениями: головокружением, одышкой, различными болями, сердцебиением.
Последствия прокрастинации обозначены и доказаны: неприятности на работе, низкие доходы, плохое самочувствие, стресс, частые
приступы тревоги (поскольку невыполненные задачи висят как дамоклов меч).
Наверняка каждый «беспокойный» замечал, что во время
приступа тревоги мысли начинают ходить как бы по кругу.
В то время я уже страдал от серьёзных
приступов тревоги, и уж не знаю, что происходит с человеком в этом гребаном состоянии, но ты как будто теряешь голову и способность рассуждать, перестаёшь понимать, что хорошо, а что плохо, тобой движут эмоциональные импульсы.
Взаимосвязь поведения, мыслей и чувств (как эмоций, так и физических ощущений) мешает понять, что именно вызвало
приступ тревоги.
Особенно «страх утраты контроля», появляется в моменты
приступов тревоги и панических атак.
Многие мотивированные на учёбу дети принимают стимулирующие препараты, чтобы справиться с чрезмерным утомлением из-за многочасовых домашних заданий, регулярно хитрят, чтобы получать хорошие отметки, которые сегодня считаются вопросом жизни и смерти, и прибегают к нездоровым способам преодоления
приступов тревоги, злоупотребляя антидепрессантами или причиняя себе физический вред.
Однажды у меня случился мощный
приступ тревоги.
К горлу подступил
приступ тревоги.
Если при изучении какой-либо темы вы чувствуете, что я «попал в больное место»: размышления на эту тему, попытка выполнения упражнений или даже чтение материала вызывают у вас значительные
приступы тревоги, страха, неприятных и болезненных воспоминаний и так далее – рекомендую ставить на паузу самостоятельное изучение и сразу обращаться за профессиональной помощью к психологам.
Обратная дорога для девушки оказалось не такой позитивной, её эмоциональное состояние периодически менялась, у девушки появлялись
приступы тревоги.
Паническая атака – это неожиданный и интенсивный
приступ тревоги, сопровождающийся физическими и психологическими симптомами.
Первоначальные неуспехи породили
приступы тревоги по поводу дальнейшей учёбы: справлюсь ли я, потяну ли?
– Было два
приступа тревоги: я не мог контролировать себя, мне пришлось принять транквилизаторы.
Меня накрыл новый
приступ тревоги. Такая пауза означала, что завтрашнюю встречу я точно пропущу и месяц работы может пройти впустую.
Но колени предательски подрагивали, чувствуя лёгкий
приступ тревоги, которой ей не нужно было и вовсе.
Опершись на раковину, я зажмурилась, пытаясь подавить
приступ тревоги.
Происходит это в виде тяжёлого
приступа тревоги, который не проходит до тех пор, пока о происшествии не расскажут в новостях.
Глядя на спешащих карапузов, я в очередной раз ощутил сильнейший
приступ тревоги – как же их много-то!
Иногда на него нападали
приступы тревоги и грусти.