Эти советы действительно хороши, и я готов расписаться под каждым, особенно под теми из них, которые касаются позы и общего
расслабления тела.
– Лежать в шавасане и делать др. практики для глубокого
расслабления тела.
Это сознательное
расслабление тела и ума снимает всё напряжение и придаёт новые силы как душе, так и телу.
Наиболее общеизвестный путь – это размышление о
расслаблении тела часть за частью в следующем порядке: голова, шея, плечи, руки, кисти, грудь, живот, бёдра, нижние части ног, ступни и пальцы ног.
В свою очередь психическое расслабление должно способствовать более полному
расслаблению тела.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: рихтование — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Параллельно с этим работает дыхание – глубокие вдохи и выдохи, которые способствуют
расслаблению тела.
Во время
расслабления тела и души окружающий реальный мир становится неважным.
Я мгновенно почувствовал неудержимое
расслабление тела, и ощущение мокрого тепла в ногах было отрадным и как бы избавляющим от всего, что мне грозило.
Также в этой технике, как и во всех последующих, очень важно не напрягаться и постоянно контролировать
расслабление тела.
Для меня эта молитва – своего рода медитация, погружение в себя и одновременно
расслабление тела.
Эта техника помогает не только снять физическое напряжение, но и расслабить ум, так как
расслабление тела обычно сопровождается снижением умственного стресса.
Существует множество техник
расслабления тела.
Достаточным является
расслабление тела, снижающее сильное напряжение его частей.
Правильное
расслабление тела и сознания приведёт к возникновению естественного ритма и скорости движений.
Закрытые глаза вызывают
расслабление тела.
– Обязательная практика
расслабления тела перед сном (тёплый душ и релаксация, о которых я говорила выше).
Необходимо активировать естественную реакцию
расслабления тела.
Йога – непищевой способ
расслабления тела.
Для целительских практик не требуется
расслабление тела до такого же уровня, как при полноценной медитации.
Расслабление тела должно способствовать расслаблению психики и «погружению» в состояние покоя.
Сергей с детства страдал
расслаблением тела и не мог ходить.
А как научиться устойчивому
расслаблению тела и сознания в любой ситуации?
Это такое состояние, когда образуется мост между нашим сознательным разумом и подсознанием, когда частота альфа-волн варьируется в диапазоне от 8 до 15 циклов, когда мы достигаем
расслабления тела и спокойствия ума.
Например, человеку, который предварительно ночью хорошо выспался, утром легче контролировать степень погружения и свои действия в трансе (тут речь идёт о самогипнозе) Но при этом могут наблюдаться проблемы с глубиной погружения, так как мозг может успешно противостоять процессу
расслабления тела.
Полного
расслабления тела добиться не удастся, если напряжены мышцы языка и голосовых связок.
Активность рефлекторного ума снижается по мере
расслабления тела, и наоборот.
Ключевыми участками
расслабления тела считаются глаза, язык, губы, пальцы рук и ног.
Главным отличием практики йоги будет достижение результата за счёт
расслабления тела, а не чрезмерного усилия.
При максимально доступном
расслаблении тело имеет возможность вовремя очищаться, восстанавливаться и проявлять свою силу и выносливость, когда мне это требуется.
И так бы и было, если бы не убийственное
расслабление тела.
– Включает
расслабление тела – прекращение потерь энергии.
– С тех пор, как я не рассчитал дозу, дающую
расслабление телу и языку, невольно став твоим убийцей, моя душа не может найти покоя, совесть истончает кости и травит кровь.
Знайте: уже
расслабление тела ведёт к замедлению логической работы ума, а значит, пробуждает высшее, божественное сознание.
Все просто наслаждались коллективным
расслаблением тела.
Расслабление тела помогает унять сильные эмоции, поскольку сам процесс переживания эмоций (который происходит в коре головного мозга) испытывает большое влияние физических реакций, ощущаемых в теле.
Требовалась практика, но перед ней – отдых, если так можно назвать период
расслабления тела и напряжения памяти, в которую мне предстояло утрамбовать последние собранные сведения, и в частности данные о вреде, который я своими действиями нанёс атмосфере.
Массажный валик– валик (валики), который подкладыва- ют для придания участкам тела правильного положения, а также для удобства,
расслабления тела массируемого.
Так вот, пройдя до конца по дороге постепенного
расслабления тела, успокоения ума, отключения от окружающей реальности и оказавшись свободным от всех желаний и эмоций в полном покое и тишине, ты попадаешь в собственную вселенную, находящуюся внутри тебя.
Обычное
расслабление тела, концентрация и взывание к скрытым резервам организма – вот все причины, по которым все синяки сходили уже через день, а серьёзные вывихи переставали о себе напоминать дня через три-четыре.
Тот же закон, который делает необходимым
расслабление тела, стоит за равной необходимостью расслабления души – это закон, обыкновенно известный как гравитация, и к такому расслаблению души должна приводить искренняя молитва.
– Медитация. Древнее умение. Искусство
расслабления тела, управления разумом и психикой. Неужели ты никогда не слышал об этом?
– Вот теперь вижу, что скучал, – промурлыкала час спустя, когда жар взаимной страсти немного спал, уступив место приятному
расслаблению тела и возвышению душевных порывов.
Она глубоко вздохнула, ощущая
расслабление тела.
При правильном
расслаблении тела ощущается чувство тяжести или усталости.
Приподнявшись, я несколько раз резко насадилась на его орган, и наконец, получила минуту парения и тихое
расслабление тела.
На чём здесь фокусируемся с точки зрения йоги: асаны на раскрытие бёдер, укрепление и растяжку спины, общее тонизирование и последующее
расслабление тела.
Прижимает её к раскрытым складкам и, надавив сильнее, делает несколько вертикальных движений вверх и вниз, отчего моё едва получившее
расслабление тело нагревается снова.
Я включаю тёплую воду, чтобы наполнить ванну. Пена и ароматизированные свечи сегодня не пригодятся.
Расслабление тела наступит без дополнительных стимуляторов.
Я получила ещё большее
расслабление тела, чем задумывала, я забыла на час о больном желудке и о проблемах.
Делаю глоток, вино стекает по горлу, оставляя после себя приятный сладкий привкус и лёгкую горчинку, но, к сожалению, пока ещё не приносит желанного
расслабления телу и мыслям.