Управление эмоциями – способность
регулировать эмоции, пробуждать и направлять свои и чужие эмоции для достижения целей.
Он предоставляет возможность запечатлеть альтернативные пути выражения эмоций в теле, создав для этого благоприятные условия, в которых проще
регулировать эмоции и переходить из одной тональности в другую.
Например, если вы видите на его лице улыбку, приветливо скажите: «Ух ты, как мы улыбаемся!»Распознавая такие сигналы и отзеркаливая их, вы можете
регулировать эмоции малыша.
Одна из важнейших психологических функций пищи состоит в том, что она помогает людям
регулировать эмоции.
В этой книге я расскажу вам о том, как воспитывать детей так, чтобы они могли самостоятельно
регулировать эмоции.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: схимонашеский — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Изменить мышление и поведение, научиться
регулировать эмоции и действовать эффективно.
Поняв это, я начала искать способ помочь клиентам закрепить успехи, достигнутые в терапии, и выяснять, что на долгосрочной основе поможет им эффективнее
регулировать эмоции и поддерживать сострадание к себе.
Использовать еду как способ
регулировать эмоции – нормально, в этом нет ничего плохого.
У вас появится возможность найти фундамент крепкой внутренней структуры, опираясь на который вы заглушите внутреннюю какофонию, начнёте
регулировать эмоции и налаживать коммуникацию между разными частями вашей личности.
Когнитивно-поведенческие подходы
регулируют эмоции посредством познания и поведения.
Работники, которым не хватает самосознания, не умеют точно оценивать свои сильные и слабые стороны, им труднее
регулировать эмоции, они меньше задумываются о чужих точках зрения.
Накопление напряжения: неспособность
регулировать эмоции приводит к их накоплению, что может закончиться внезапным эмоциональным взрывом или кризисом.
Согласно исследованиям, в процессе сознания происходит «интеграция мозга», укрепляются связи между различными его областями, мозг учится лучше
регулировать эмоции, внимание, мышление и поведение.
В то же время гормоны
регулируют эмоции: например, избыток гормона пролактина у женщин меняет их эмоциональный фон, делая чувствительными к происходящему вокруг, а также капризными и недовольными собой.
Если мы пытаемся
регулировать эмоции и скрываем их за счастливой (или хотя бы нейтральной) маской, мы занимаемсяэмоциональным трудом– «управлением эмоциями с целью создания публично наблюдаемого выражения лица и тела» (Hochschild 1983, 7).
Резилиентность включает в себя умение эффективно
регулировать эмоции, строить поддерживающие отношения, развивать оптимистическое мышление и поиск решений, а также использовать свои сильные стороны и ресурсы для преодоления трудностей.
Эндокринная, иммунная, дыхательная, пищеварительная, нервная и нейронная системы взаимосвязаны с кровеносной, значит их можно
регулировать эмоциями.
Это подчёркивает, что духовное развитие влияет не только на наши мысли и убеждения, но и на более глубокий уровень нашей нейробиологии, влияя на способность мозга
регулировать эмоции и поддерживать психологическое здоровье.
Амигдала
регулирует эмоции, особенно связанные с тревогой, страхом, паникой.
Высокий уровень эмоционального интеллекта позволяет родителям гиперактивных детей
регулировать эмоции по отношению к ним.
Эти вещества
регулируют эмоции, улучшая настроение, из-за чего их называют «гормонами счастья».
Еда помогает людям
регулировать эмоции. В общем, она выполняет в жизни человека много разных функций: биологических, психологических и социальных.
Мы не ожидаем, что малыши будут самостоятельно
регулировать эмоции.
Эмоциональная дисрегуляция в свою очередь объясняется высокой эмоциональной уязвимостью в сочетании с неспособностью
регулировать эмоции [4].
Это самая страшная рана, наносимая опытом, пережитым в детстве нелюбимой дочерью, – неспособность самостоятельно
регулировать эмоции и успокаиваться.
Именно благодаря отношениям привязанности индивид учится
регулировать эмоции и физиологическую активность, что создаёт условия для базисной стабильности как во внутреннем плане, так и в отношениях с другими людьми.