Эта книга – продолжение десятилетий сбора информации, исследований и разработки программ и протоколов, которые могут помочь буквально всем, кто страдает от любого
уровня усталости, вернуть себе энергию и жизнь.
На самом базовом биологическом
уровне усталость – это дисбаланс между производством энергии и спросом на неё.
Уровень активности парасимпатической нервной системы уменьшается по мере старения, но кроме того, он может колебаться в течение дня, зависеть от питания, уровня физической активности, продолжительности сна,
уровня усталости, а также от психического состояния и изменений в окружающей среде.
На
уровне усталости и страхов наше подсознание начинает реализовывать то, что так пугало нас.
Не стремясь приглядываться пристальней, гном бережно опустил белый мешочек с солью на указанную полку и поспешил обратно к телеге, с тревогой поглядывая на заполнившийся на четверть
уровень усталости.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: маркграфиня — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Иногда из дверей склада он практически выползал и обессиленно падал на землю, приникая к ней всем телом и пережидая зашкаливший
уровень усталости.
На
уровне усталости и страхов человек начинает неосознанно наблюдать за своим организмом, ища знакомые симптомы.
Локти послушно сгибались и распрямлялись,
уровень усталости обрадованно полз вверх.
Уровень усталости рос куда быстрее, скачками заполняя начавшую тревожно светиться шкалу.
Отследите, какие часы лучше всего подходят вашему расписанию,
уровню усталости и загруженности работой.
Подтащив ель к ограде, игрок с облегчением вздохнул, косясь на выросший
уровень усталости.
Учитывали нагрузку среднестатистического человека, его
уровень усталости и глюкозы в крови, адреналина в левой коленной чашечке и концентрацию сероводорода в кишечнике…
На
уровне усталости, стрессов снижаются защитные силы организма и полностью записываются симптомы нездоровья подопечных.
– Проверьте свой график на неделе и оцените, улучшилось ли ваше самочувствие и
уровень усталости.
Снижение физических нагрузок: Анализ
уровня усталости и перенапряжения у работников после внедрения эргономических изменений.
Но
уровень усталости становится более энергозатратным, чем у обычного человека, который не чувствует тревоги.
На определённом
уровне усталость может выключить функционал даже самого бесстрашного героя.
Нарушение сна: Стресс часто является причиной бессонницы или нарушенного ритма сна, что, в свою очередь, влияет на
уровень усталости и снижает мотивацию в течение дня.
Способность сосредоточиться и погрузиться в состояние медитативного транса во многом зависит от внешних и внутренних факторов, включая
уровень усталости, обстановку в окружающей среде и ваше эмоциональное состояние.
Понизить
уровень усталости можно благодаря умению полководца второе дыхание или просто оставив юнит стоять на месте, со временем усталость пройдёт (в зависимости от погоды).
В следующий раз мы продолжим изучать, как ваше поведение и восприятие отдыха влияют на ваш
уровень усталости.
Машина знает, что нужно пассажирам: она отслеживает их биометрию и подбирает условия в зависимости от настроения,
уровня усталости и даже состояния здоровья.
Дождь – исключает возможность применения пламенного выстрела, юниты в три раза дольше обычного восстанавливают силы (
уровень усталости).
Мониторинг состояния водителя: Технологии, способные отслеживать
уровень усталости или отвлечённости водителя, и автоматически предпринимать меры для предотвращения возможных аварий.
Правильно подобранное освещение, удобная эргономика и возможность покинуть рабочее место для небольших перерывов – это важные аспекты, которые помогут достичь хороших результатов и снизить
уровень усталости.
Постоянное повышенное содержание кортизола в крови может привести к снижению уровня энергии, нарушению сна и, как результат, увеличению
уровня усталости.
Бывает такой
уровень усталости, когда тебе плевать на то, что ты заходишь в квартиру в грязных ботинках.
При общении с природой быстро уходит нервное возбуждение и снижается
уровень усталости.
В одном научном исследовании обнаружили, что более ровное, т. е. правильное положение спины снижает
уровень усталости, тревожности и депрессии, а также улучшает общий эмоциональный фон.
Регулярные оценки: Периодически оценивайте свою продуктивность и
уровень усталости.
Состояние нашего организма, включая
уровень усталости, голода и даже жажды, напрямую связано с концентрацией.
Когда отряд свежий или активный, штрафов нет, но вот начиная с третьего
уровня усталости – измотанные, характеристики юнитов начинают снижаться (далее приведены примерные проценты).
На победный клич силёнок не хватило –
уровень усталости «полыхнул» багровым – гном попросту свалился рядом, уткнувшись лицом в землю.
– Налаживание режима сна: Улучшение сна и поддержание режима дня могут снизить
уровень усталости и повысить эмоциональный фон.
Результат: Регулярные перерывы и время на отдых помогают снизить общий
уровень усталости и предотвратить хроническое выгорание.
Песчаная буря – исключает возможность применения пламенного выстрела, юниты в три раза дольше обычного восстанавливают силы (
уровень усталости).
Возврат души в состояние отдыха – прекращение деятельности души при достижении определённого
уровня усталости.
Только и успел заметить, что
уровень усталости превысил допустимую величину.