Формальные упражнения – это упражнения, которые имеют форму, то есть очень определённый, зрительно запоминаемый образ стоек или движений.
Свой обзор правил академической игры я задумывал не в качестве
формального упражнения, а для понимания исторических оснований определённых понятий и теорем, которые не следует путать с символами веры.
И даже когда кто-то вдруг осознавший, что ему
формальные упражнения больше ничего не дают, уходит, его знают, и он доступен.
Думающий ищущий человек найдёт свою йогу, в смысле того самого единения, и за
формальными упражнениями.
При этом система
формальных упражнений и комплексов разработана детальнейшим образом.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: подвергнувшийся — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
И не будь основы из
формальных упражнений, всё, кто даёт эти дополнительные части йоги, оказались бы на правах тех мелких учителей, которые разбросаны по всему миру во множестве.
И тут не придумаешь ничего лучше «
формальных упражнений», как это говорится про восточные единоборства.
– Глава 8.Посвящена
формальным упражнениям и комплексам;
Многие современные педагогические теории основаны на убеждении, будто детям интересно только то, что имеет общественную ценность, общественное наполнение или же «действительное применение»; вместе с тем, проведя один день в обществе нормального ребёнка, можно получить веские доказательства того, что даже чисто
формальные упражнения доставляют детям немало удовольствия.
Именно поэтому я советую упражняться понемногу каждый день, либо выполняя
формальные упражнения, либо в неформальных разговорах.
Полезность логики поэтому должна быть оценена совсем по-другому, чем просто
формальное упражнение мышления.
Представьте каратиста, который выполняет ката (
формальные упражнения) или ведёт поединок на скованной льдом реке.
Программа обучения тхэквондо состоит из трёх обязательных разделов: базовая техника «школа»,
формальные упражнения «пумсэ», и спарринговая техника «керуги».
Здоровенные мужики, нам всем уже тогда было лет по сорок-сорок пять, обливаясь потом, показывали ката (
формальные упражнения. – автор), спарринговались и демонстрировали темишивари, били положенные друг на друга кирпичи.
Занятие длится свыше семи часов и включает в себя силовые комплексы на турнике и брусьях, бег на восемь-десять километров, благо здесь достаточно места, отработка ударной техники рук и ног, десятка три
формальных упражнений без оружия и с десяток – с разными видами холодного оружия, около двух часов хатха-йоги и ещё один полуторачасовой комплекс силовых упражнений и, в завершение, четверть часа отработки скоростной техники.
Все комплексы действий были сведены в
формальные упражнения – ката.
Структура подготовки практически полностью соответствовала принятой в японском каратэ, особое внимание уделялось практике хён (
формальных упражнений) и обусловленному спаррингу.
– В нашей школе «Счастливый путь» есть несколько десятков базовых комплексов
формальных упражнений, каждый из которых содержит больше сотни техник, причём каждая техника состоит из нескольких очень непростых движений, в которых участвует всё тело.
На первый взгляд это может показаться какой-то интеллектуальной игрой, чисто
формальными упражнениями.
Значительная часть энциклопедия посвящена
формальным упражнениям – туль.
В связи с этим следует помнить, что проверкой полученных знаний является не красивое исполнение
формальных упражнений «по воздуху» или с партнёром, который «играет в ту же игру», а свободный бой с мотивированным на победу противником.
То, что мы противопоставляем этому умственному напряжению, должно состоять преимущественно из игр и из таких гимнастических упражнений, которые допускают большую или меньшую свободу действий, не забывая однако и
формальных упражнений, главным образом в виду того влияния, которое они оказывают на осанку.
Можно также освоить с ребёнком базовую технику и выучить простейшие ученические
формальные упражнения.
Как и при работе без оружия больше всего внимания уделяется разучиванию и шлифовке
формальных упражнений с оружием – ката, которые потом можно с успехом демонстрировать на показательных выступлениях или соревнованиях.
Формальные упражнения позволяют развить подвижность суставов, благоприятно воздействуют на вестибулярный аппарат, способствуют появлению уверенности движений, гибкости и ловкости.