импульсный | самомассаж |
точечный | самомассаж |
самомассаж | ног |
самомассаж | рук |
приёмы | самомассажа |
с элементами | самомассажа |
сделать | самомассаж |
1. массаж самого себя, собственного тела, осуществляемый без посторонней помощи (Викисловарь)
1. массаж самого себя, собственного тела, осуществляемый без посторонней помощи
Все значения слова «самомассаж»В отличие от классического массажа импульсный самомассаж можно проводить не только в положениях лёжа и сидя, но и стоя, а также при ходьбе.
Приёмы самомассажа выполняются без усилий и не должны причинять боль.
В конце этой главы приведена рецептура биологически активного крема. После нанесения этого крема можно сделать самомассаж. Процедуру надо выполнять ежедневно.