Эффективное управление вниманием. Правильная организация сознания

Александр Иванкин

С задачей правильной организации сознания сталкивается каждый человек. Ведь в нашей динамичной жизни нужно иметь внутреннюю стройность и гармонию, чтобы не увлечься вредными веяниями и ложными идеями корыстных людей. И когда на вас не сыплются все необходимые блага, как из рога изобилия, важно замечать и бережно использовать все имеющиеся ресурсы. А эффективное управление вниманием является главным условием в достижении этой цели. И научить такому призвана данная книга.

Введение

С детских лет мы познаем мир в различных его проявлениях, учась концентрировать свое сознание то на одних, то на других объектах: мама и папа, выражения их лиц, нежность рук, когда они обнимают, их голоса. Затем, игрушки и погремушки, их форма, мягкость и гладкость, собственные ручки, которыми можно все это трогать, звуки окружающего мира и т. д. Потом, первые друзья, отношения с другими людьми, когда внимание выделяет наиболее значимых, позволяя успешно с ними общаться. В школьные и студенческие годы, нужно сосредотачивать внимание на образовательных предметах для понимания и решения задач и упражнений. Далее, в трудовой деятельности, успешное выполнение работы требует продолжительной и устойчивой концентрации внимания на рабочих процессах. Так и во всех повседневных делах, умение правильно направлять свое внимание на нужные объекты, является необходимым условием успеха в жизни.

Внимание дает нам возможность отличить одну информацию, как действительно заслуживающую доверия, направляя сознание к ее достоверным основаниям. И, при этом, помогает разоблачать ложь, когда нам подают определенные явления в извращенной интерпретации. Таким образом, способность эффективно управлять вниманием — это качество необходимое любому человеку.

Но часто люди сталкиваются с трудностями в направлении и удержании своего внимания, когда отвлекают различные шумы, мелькающие силуэты, неудобное положение тела или просто внутренние переживания и посторонние мысли. Вплоть до того, что мы не можем реализовать намеченных замыслов и оставляем неоконченными значимые дела. И все только потому, что трудно удерживать свое внимание продолжительное время, особенно при наличии помех.

Поэтому, перед нами встает задача: научиться лучше управлять своим вниманием, направлять его на нужные объекты тогда, когда это необходимо, и побеждать возникающие при этом помехи. Таким образом, мы сможем не только успешно реализовывать наши дела, но замечать, и использовать больше имеющихся ресурсов! Так же, важно освоить успешные коммуникации со вниманием других людей, когда нужно привлечь его к определенному предмету. Например, в личных беседах по значимому вопросу, или для овладения вниманием аудитории на публичном выступлении.

Причинами того, что человеку трудно сосредоточиться на заданной цели, могут служить различные факторы. И важную роль здесь играют индивидуальные особенности конкретного человека. Но так как они обусловлены нашей физиологией, то мало поддаются сознательному изменению. И нужно это учитывать, особенно в направлении внимания других людей. Какими эти качества бывают, и как влияют на способность управлять вниманием, мы изучим далее по тексту этой книги.

Но независимо от личностных особенностей, каждый знает, что, во всякое время, внимание направленно то на одни, то на другие явления. При том, что иногда оно легко подчиняется нашему сознательному управлению, а временами противится ему. Это обусловлено свойствами и законами, по которым человеческое внимание необходимо существует и движется. И значит, необходимо узнать, понять и применять эти законы для эффективного управления вниманием.

Для раскрытия же самих этих законов, нам нужно изучить явление внимания как свойства психической жизни человека: что оно из себя представляет, когда и как проявляется, какие характеристики имеет и какими силами движется.