Лечебная физкультура для пациентов с рассеянным склерозом

Алексей Александрович Яковлев

Пособие содержит практические рекомендации по проведению занятий по лечебной физкультуре для пациентов с рассеянным склерозом, в том числе в пособии представлен ряд фотоиллюстраций, для более наглядной демонстрации техники проведения упражнений.

Кинезиотерапевтические комплексы при рассеянном склерозе

Упражнения разминки

1. Упражнения на глубокое дыхание:

— Исходное положение сидя. Положить руки на живот, сделать медленный глубокий вдох через нос, затем медленно, считая до 5, выдыхать воздух через рот, как при задувании свечи. Повторить 10 раз;

— Исходное положение стоя. Подойти к стенке, встать так, чтобы всей спиной и поясницей чувствовать стенку или другую вертикальную поверхность: шкаф, дверь и т. д. Поднять руки вверх и, касаясь ими стены, сделать глубокий вдох; при выдохе опустить руки вниз и перекрещивать их перед грудью и животом так, чтобы кисть правой руки взялась за локоть левой руки и наоборот. Повторить 10 раз.

2. Упражнения для мышц шеи и надплечья:

— Повороты головы в стороны. В положении сидя или стоя медленно поворачивайте голову из стороны в сторону, стараясь при поворотах смотреть за плечо. Повернув голову, удерживайте её в таком положении, считая до 5 (рис. 1). Вы должны почувствовать легкое напряжение мышц шеи. Повторите 10 раз;

Конец ознакомительного фрагмента.