Психология личности простыми словами

Алексей Сергеевич Небогов (2024)

Книга адресована всем, для кого знание и практическое применение психологии личности необходимы в повседневной жизни. Прочесть эту книгу будет полезно широкому кругу читателей, интересующимися вопросами современной психологии личности, межличностными и семейными отношениями. Особенно интересно будет в ней прочитать о современных представлениях о нарциссическом, пограничном и истероидном расстройствах личности, а также про психопатов и социопатов.Издание также будет полезно учащимся школ и студентам.Книга в популярной форме доступно представляет основные положения психологии личности.

Зависимость — виды и методы лечения

Что такое зависимость и какие виды зависимости существуют?

Под этим ярлыком чаще всего на ум приходит зависимость от наркотиков, алкоголя, сигарет, еды и компьютеров. Однако пристраститься можно к чему угодно. Зависимость — состояние, в котором человек рассматривает свое существование возможным исключительно под влиянием определенных веществ (наркомания, алкоголизм, токсикомания), предметов (шопоголизм, еда, игры, гаджеты) или действий (беспорядочные сексуальные связи, созависимость), которое в конечном счете наносит ущерб и ему, и другим людям. Зависимости чаще всего отводится так называемая суррогатная роль — она заменяет нашу любовь, подавляет одиночество, печаль, часто приносит облегчение от забот и проблем. У зависимого человека есть постоянная потребность повторять свое поведение, несмотря на очевидные разрушительные последствия. Каждая зависимость имеет свое специфическое течение и отличается скоростью действия, наркомания к примеру, может сформироваться после нескольких употреблений, в то время как алкогольная зависимость может развиваться в течение нескольких лет.

Наиболее распространенные виды зависимостей.

Наркомания, алкоголизм, пищевая зависимость, шопоголизм, игромания, эмоциональная зависимость (созависимость), зависимость от спорта, адреналина, цифровой техники, лекарств, рисковых ситуаций, секса — в общем, всего, что приносит кратковременное удовольствие.

Почему возникает зависимость и каковы наиболее распространенные причины?

Развитию зависимости способствуют многие факторы, здесь играет роль генетический аппарат человека и социокультурная среда, в которой этот человек растет. Люди из неблагополучных семей более восприимчивы — дети перенимают модели поведения от родителей, поэтому, если кто-то из них употреблял наркотики, был алкоголиком и т. д., высок риск того, что ребенок будет считать такое поведение нормальным и станет зависимым в будущее. В группу риска попадают люди из разных социальных групп, жертвы домашнего или сексуального насилия, тяжелобольные, люди, имеющие легкий доступ к наркотикам, люди с психическими расстройствами и другие.

Симптомы и проявления зависимости.

Первым признаком зависимости является побуждение к данному веществу/действию, за которым следует полная потеря контроля, требующая более высокой дозы. Наркоман пренебрегает и подавляет другие свои потребности, зная, что, если он откажется от «наркотика», возникнут неприятные ощущения. Он попадает в замкнутый круг, не в силах остановиться, как бы он ни осознавал негативные последствия своих действий.

Каковы последствия зависимости?

Любой вид зависимости оказывает серьезное влияние на общее психическое и физическое здоровье человека, а также на его социальный статус. Наркомана часто ставят на обочину общества, поскольку стремление к удовлетворению настолько сильно, что он, не колеблясь, использует все возможные средства и методы — тратит все свои сбережения и начинает воровать. Его тело более подвержено болезням, со временем разлагается, появляются депрессии, фобии, тревожность и другие психические заболевания.

Существует ли эффективная профилактика видов зависимости?

Изначально, чтобы предотвратить возникновение зависимости, можно предпринять определенные меры в воспитании своих детей. Родителям следует максимально проявлять любовь к своим детям, общаться с ними, не отталкивать их, находить время и поддерживать в трудных ситуациях. Если в семье есть какие-то проблемы, очень важно обратиться за помощью. Также важно своевременная диагностика и разрешение психических расстройств (депрессии, личностные расстройства, расстройства пищевого поведения и др.) и других психологических нарушений, которые в последствие могут перерасти в зависимое поведение.

Как побороть зависимость?

Бороться с зависимостью не стоит, необходимо принять безусловное бессилие перед ней и предпринять ряд действий, направленных на реабилитацию. Любую зависимость можно вылечить и достигнуть ремиссии, но чем раньше вы начнете лечить зависимость, тем выше ваши шансы на успех. Ключ в том, чтобы осознать, что мы не можем решить проблему самостоятельно и обратиться за психологической помощью. Принцип лечения заключается не только в преодолении абстинентного синдрома, а в необходимости ориентироваться на общее изменение режима дня, на поиск нового образа жизни, формирование новых увлечений, ответственности, дисциплины, инструментов эмоциональной саморегуляции.

Существуют разные методы терапии: чаще всего выбирают форму групповой или индивидуальной психотерапии, реабилитационные центры, психиатрическое лечение, связанное с госпитализацией. Риск рецидива (срыва) очень высок, и зависимость часто развивается снова в тех же или других формах.

Отсутствие лечения зависимости обычно заканчивается трагически, в лучшем случае — полной потерей достоинства и идентичности, в худшем — смертью.

Наиболее эффективной в нашей стране (и одной из наиболее эффективных в мире) является 12 шаговая программа. Программа включает бесплатные терапевтические группы, полные поддержки и взаимопонимания среди людей, столкнувшихся с одной и той же неразрешимой проблемой.

В интернете можно ознакомиться с этой программой.

Также в России Вы можете найти программу сексоголиков, созависимых, переедающих, эмоционально-зависимых, взрослых детей алкоголиков и другие.