Негативу бой! Самокоррекция подсознания. Жизнь без зависимостей

Алив Чепанов

Негатив бесцеремонно врывается в нашу жизнь, вызывает болезни и неудачи. Как предотвратить его отрицательное влияние, избавится от болезней, укрепить своё здоровье на долгие годы и качественно изменить свою жизнь к лучшему? Автор отвечает на эти и многие другие вопросы простым человеческим языком, на примерах, часто встречающихся в трудных жизненных ситуациях, из собственной жизни. Книга включает работающие, практически обкатанные, авторские методики по эффективной защите отнегативного воздействия.

5. Самокорректирующая авторская программа «Негативу бой!»

А) Моя Великая Цель.

Первым делом я установил для себя свою Великую Цель — это построение некоего моего личного рая на земле, где мне будет комфортно, спокойно и интересно, где у меня будет всё, что мне нужно, не более, но и не менее того, комплект полезных для меня и необходимых для моего благополучия вещей, в том числе мелочей, для кого-то совершенно неважных, но только не для меня. Вокруг меня должно быть всё, о чём я мечтаю, но в то же время ничего лишнего. Ни к чему это лишнее, оно будет только мешать, за ним не будет видно главного и полезного. Тут условие — этот рай должен быть реально осуществимым, а не совсем уже фантастическим и неправдоподобным. Надо конкретно нарисовать у себя в мозгу все детали этого рая, не расплывчато, а чётко и контрастно, иначе ничего не получится. Необходимо было ясно и чётко представить то, к чему я стремлюсь. Чем яснее будет картинка этого благополучия в моём сознании, тем быстрее она превратится в реальность. Я нарисовал эту картинку у себя в сознании и стал носить её всегда с собой, внутри себя. Я начал работать со своей картинкой моего рая в сознании, добавлять детали, украшать её и улучшать. Лучше вообще этот рай нарисовать физически и повесить на самом видном месте, но вдали от посторонних глаз, а лучше вообще от любых глаз. Внимание! Как только ваша мечта станет достоянием общественности, она перестанет быть осуществимой и так и останется только красивой мечтой — картинкой в вашем воображении.

Я должен твердо уверовать в осуществление того, что я задумал, очень ясно это представлять. Должен быть убеждён, что всё задуманное обязательно осуществится и уже осуществляется, несмотря ни на что. Постепенно переходя в мыслях от будущего времени к настоящему, я, по моей задумке, приближал к себе этот мой Рай, я двигался к моей Великой Цели с большой буквы? Как же дойти к этому моему Раю на земле, как погрузиться в него и уже жить в нем, задумался я тогда. И я решил. Я установил промежуточные задачи, которые мне следует решать на пути к моей Великой Цели: на год, сезон, месяц, неделю и даже день. Я мысленно записал их где-то у себя в мозгу, потом на бумаге, в электронном виде и сам же утвердил — это очень важно. Без определения цели и задач я бы не знал с чего начинать, в каком направлении двигаться, как составлять очерёдность и скорее всего так никуда бы никогда не двинулся и не пришел, как многие-многие окружающие меня слева и справа. Но тут меня осенило и я осознал, что крайне нуждаюсь-таки в улучшении своей жизни и ещё то, что никто кроме меня этим заниматься не будет вообще никогда. Оно никому кроме меня не нужно. Следовательно выбора у меня не было и я начал строить свою новую успешную жизнь самостоятельно по-своему, ни на кого не надеясь и не уповая. Строить же её я начал эгоистично лично для себя и только. Жить для или во имя кого-то в корне неправильно, если вы хотите достичь чего-нибудь важного для себя лично. Хотя изначально мне было понятно, что определённый круг близких мне людей непременно попадёт в этот мой Рай, вернее те из близких и родных, кто будет рядом со мной в то время, моего входа в мой Рай. Значит не такой уже и эгоистичный мой проект, как это могло показаться на первый взгляд. Я сказал себе, что не хочу больше вспоминать о прошлом, для кого я жил и что я в то время строил, ровно до этого момента просветления и осознания главного смысла жизни, после которого я выбрал для себя новый путь, отличный от предыдущего. Хватит о прошлом, ни к чему терзать себя воспоминаниями, даже положительными, сказал я себе. Тем более, если это прошлое вызывает у меня отрицательные эмоции. Прочь, долой его из моей жизни!

Важно всегда помнить, все, что касается вашей самой Великой Цели должно навсегда оставаться в тайне от всех, даже от очень близких людей, таковы правила. У каждого из нас свои представления о Светлом Будущем, у каждого свой Рай на земле, своя Великая Цель и соответственно своя тайна. Я лишь подчёркиваю обязательное наличие такой конкретной Цели. Именно по этой причине я здесь не могу опубликовать даже примерное изображение моего Светлого Будущего, моего Рая на земле. Его нельзя выносить на всеобщее обозрение нигде и никогда. Иначе он — этот Рай — это Светлое Будущее, эта Великая Цель вообще никогда не будет вами достигнута, как бы вы не старались. Ваша мечта так и останется где-то там далеко, за облаками и тучами.

Б) Отторжение СМИ-негатива.

После постановки своей Великой Цели я сделал второй очень важный шаг — избавился от всех внешних источников негатива в СМИ: в интернете, телевидении и во всех «утюгах». Кроме постоянно вещающих источников, имеются ещё и разнообразные спящие технические носители: компакт-диски, флешки, кассеты и тому подобные. О них я тоже не забыл и избавился от тех из них, которые даже просто могут принести мне негативную-токсичную для моей психики информацию, побудить во мне негативные эмоции и чувства. Я перестал заходить на каналы с негативной для меня информацией и смотреть передачи, вызывающие у меня негативные эмоции. Началось отторжение мной любой, поступающей из информационных источников негативной для меня информации. Стал смотреть только позитивные или нейтральные для моей психики каналы, такие как: Культура, Тонус, История, Доктор, спортивные и культурные новости, подписываться на подобные каналы и страницы в интернете. Но и в этих каналах бывают темы, с которых мне приходилось срочно переключаться, как только у меня начинали проявляться негативные эмоции. Однозначно я избегал любые новостные программы, кроме новостей культуры, так как во всех выпусках обычных ежедневных новостей полным полно негативной информации на любой вкус потребителя такого рода информации. У кого-то такая информация вызывает положительные эмоции, только не у меня. Там: войны, пожары, землетрясения, извержения вулканов, аварии, преступления и тому подобное. Достанет любого интеллигентного человека, даже самого хладнокровного, безразличного и сдержанного вроде меня. Негатив поражает нашу психику молниеносно, подобно «выстрелу». Он может «выстрелить» в нас не только в новостных выпусках центральных каналов, а и абсолютно на любом канале и в любой, самой безобидной программе. Любая казалось бы на первый взгляд позитивная информация может принести мне лично целый поток негатива. Например, в исторических и даже в медицинских программах меня может взбесить искажение тех или иных фактов, или явно коммерческий характер передачи. Реклама же, которая совершено нагло врывается в наш свободный мир, насилуя наш мозг совершенно неожиданно, прерывая любую передачу меня бесит сразу же — с первого звука. Это очевидный, вылетающий на нас из-за угла, как бандит, негатив. Он бьет целенаправленно прямо по нашей психики. Негатив может нас настигнуть на, казалось бы, совершенно положительных на первый взгляд каналах. Тем они и опасней, что на этих каналах мы не ожидаем никаких психотоксичных атак, а они случаются и тогда застают нас врасплох, как и реклама.

Негатива и так достаточно в нашей жизни, тем более в мегаполисах. Мнение, что негативные эмоции чему-то там способствуют — вырабатывают у человека психоимунитет — ошибка. От негативных мыслей вообще трудно избавится, можно лишь отдалить их от себя. Поэтому не стоит привлекать негатив даже для якобы каких-то благих целей. Привлекать следует только положительное — бесспорный позитив. Например: успешность, радость, любовь, развлечение, спокойствие, безопасность, надежду, праздник и тому подобное.

Одно и тоже событие может вызывать у разных людей совершенно противоположные эмоции. Поэтому каждый сам для себя решает, какие события для него лично положительные, а какие отрицательные.

Получая какую-нибудь информацию, я сразу же оцениваю ни саму информацию, а какие именно эмоции она у меня вызывает и может вызвать в дальнейшем. Как только я попадаю на негатив на каком-нибудь канале, передаче, портале, странице в интернете, я срочно принимаю разработанные мной же меры безопасности от негатива. Я переключаюсь на другие каналы, меняю подписки в интернете, безжалостно удаляю всю информацию, излучающую для меня негатив. Я критически жестко подхожу к отсеиванию источников информации, способных «излить» на меня хоть какой-нибудь негатив. Но я действую при этом довольно осторожно и избирательно, так как и новостные и пропагандистские каналы лично у меня могут вызывать как отрицательные эмоции, так и положительные, при чём независимо от темы и содержания передачи. В самом начале приёма любой информации, я первом делом произвожу её оперативную оценку: положительная это информация для меня лично или отрицательная, какие эмоции она у меня вызывает. Каналы и передачи, которые могут вызвать у меня хоть какой-то интерес, я оставляю, так как такую, казалось бы нейтральную эмоцию, как интерес, считаю для себя лично положительной и полезной. Если же даже положительная с виду информация вызывает лично у меня отрицательные эмоции, то я сразу же отторгаю такую информацию, не вдаваясь в подробности и стараюсь в дальнейшем избегать источник, поставляющий мне подобную информацию. Во время физического труда или спортивных занятий я включаю любимую музыку. Не буду останавливаться на том, какую именно. У каждого своя любимая музыка, она и приносит каждому из нас позитив.

Тут уже не важно о чём там поётся, главное, какие эмоции эти песни и эта музыка у нас вызывают и какое настроение в результате её прослушивания мы получаем. Парадокс, но песня может быть о войне, революции, убийстве, преступлении, горе и тому подобном, но тем не менее вызывать у нас положительные эмоции: наслаждение, умиротворение, удовлетворение, блаженство, расслабление, восторг, восхищение, гордость, воодушевление и тому подобные положительные эмоции или какие-то нейтральные эмоции типа — интересно послушать. В некоторых случаях даже грусть может вызывать у меня положительные эмоции. Особенно в музыкальных произведениях и в просмотрах художественных фильмов можно предметно отметить такое продолжительное состояние, как «светлая» грусть. Это не та, отрицательная грусть-тоска, которая нас терзает и гложет по кому-то или по чему-то, а совсем другая — светлая, благостная и немного даже радостная. Когда нам может быть в одно и тоже время грустно, но и «светло» на душе. В подобном состоянии у талантливых людей рождались и рождаются великие шедевры, которые остаются в веках, пробуждая подобные чувства «светлой грусти» и у зрителей этих произведений. Лично я при прослушивании любимой музыки и песен сразу чувствую себя гораздо лучше во всех отношениях, на подъёме физических и духовных сил. Ощущается существенное повышение работоспособности вообще, это касается любых дел и непреодолимая тяга к чему-то творческому. В такие минуты хочется творить: писать, изображать, строить, создавать что-нибудь новое и непременно прекрасное. При этом я испытываю только положительные эмоции. При прослушивании каких-нибудь музыкальных треков, видеоклипов или фильмов, вызывающих неприятные или даже непонятные ощущения, готовые перейти в негативные, я просто как можно быстрее переключаю такой трек или вообще меняю «пластинку» (флешку, компакт-диск или кассету). В дальнейшем при составлении списка треков негативный трек я безжалостно удаляю с носителя и после этого из динамика, вместе с музыкой и песнями на меня льётся только отборная чистая положительная для меня энергия, включая и «светлую грусть». Эта чудесная энергия подпитывает мои внутренние силы, прибавляет радость жизни, настраивает на оптимизм и продуктивную деятельность. То же самое касается и фотографии, и видеозаписи, и любого художественного произведения, будь то: картина, скульптура, спектакль, кинофильм, книга, строение, инсталляция и любое проявление творчества, как в натуральном виде, так и в виде копии изображения, перенесённой на экран: телевизора, кинотеатра, монитора компьютера, дисплея смартфона и тому подобного.

Тут мы подошли к другой сопутствующей теме — интернет-гаджет-зависимости. Соцсети очень точно названы — именно «сетями», в которые попадаешь очень легко, а вот выбраться бывает очень и очень трудно.

Ценя свое время в этой жизни, которое совсем не безгранично. Я для себя с недавних пор ввел ограничение на пользования гаджетами и ТВ по времени — сначала не более 2 часов в день, с дальнейшим достижением до 1 часа.

Очень важное и невероятно сложно по выполнению мероприятие в наш интернетный век — это ограничение пользованием разнообразными гаджетами кого-либо, особенно это касается молодежи и среднего возраста. Они никогда не жили без гаджетов и интернета. С телевидением легче, оно постепенно уступает свое некогда главенствующее в средствах массовой информации положение интернету. ТВ уступает всемирной паутине все больше и больше, как некогда радио уступило первое место телевидению. Но ограничение пользованием интернет-ресурсами это обязательное условие программы «Негативу бой!», так как интернет-зависимость является для большинства наших современников такой же вредной зависимостью, как и другие, которые уже давно официально признаны таковыми: наркомания, алкоголизм, курение, игромания и другие. Главное — интернет-зависимость начисто лишает нас свободного времени, которого и так не хватает в наше стремительное время у современного работающего человека, живущего в мегаполисе. Не буду даже пытаться агитировать за полный отказ от пользования гаджетами, увы, это уже невозможно. Но буду всё-таки настаивать на строгом ограничении времени пользования ими. Согласен, что гаджеты экономят наше время на получение порой очень необходимой в жизни и работе оперативной информации. Набрал в поисковике любой вопрос и готово дело, получил моментальный ответ на любой вопрос, но в большинстве случаев интернет беспардонно отнимает и убивает наше драгоценное время, зачастую не давая нам в ответ ничего полезного, а чаще даже больше вредного — негативного. Для того, чтобы получить какую-то полезную информацию вполне достаточно и десяти процентов того времени, которое мы ежедневно тратим, ныряя с головой в мир интернета, переписываясь с другими, такими же интернет-зависимыми и тратя на это занятие по нескольку часов, а то и полдня ежедневно. После проведенного в интернете многочасового отрезка дня, мы порой даже не можем вспомнить, чем мы там занимались, на что ушло всё это время. Глубоко убеждён, что этот процесс нужно взять под жёсткий самоконтроль. Необходимо установить самому для себя регламент пользования интернетом в день до одного часа, например. Причём разделить это время следует на отрезки по 5—10 минут и тогда мы увидим сколько времени у нас освободится для физического, духовного, культурного, интеллектуального развития и самосовершенствования. Вместе с тем мы обязательно избавимся от существенного объёма негатива просто прущего в наши бедные головы из интернета. Освободившееся же место в сознании и подсознании следует заполнить самой позитивной информацией, лучше всего информации о своей Великой Цели, вновь и вновь возвращаясь к ней и дополняя ее новыми подробностями и деталями.

Конец ознакомительного фрагмента.