100 правил счастливой женщины. книга – тренинг
В книге собраны 100 наиболее часто возникающих моментов из жизни современной женщины и более 150 упражнений, которые требуют не специальной подготовки, а честной работы с самой собой!Книга предназначена для работы в разные периоды жизни, и каждый раз Вы будете открывать для себя что-то новое. Очень глубокая работа происходит с самооценкой и уверенностью, самоанализом и мышлением.В результате выполнения всех упражнений Вы точно будете знать, что Вы Королева! Женщина – Волшебница своей жизни!
Оглавление
- Приветствую тебя, дорогая Женщина!
- 1. Начинай день с благодарности за все, что у тебя есть!
- 2. Пей много воды, питайся правильно, выработай свой ЗОЖ
- 3. Ставь цели и прописывай задачи
- 4. Верь в себя и свои мечты!
- 5. Веди дневник успеха
- 6. Имей свой день отдыха – полного лентяя
- 7. Планируй свой день
- 8. Учись всегда, особенно у профессионалов
- 9. Прощай, не держи обид
- 10. Будь эмоциональна в похвале и сдержанна в критике
- 11. Всегда благодари в успехе за достижения, а в неудаче за опыт
- 12. Мотивация должна идти изнутри – если это не так – то смени вид деятельности
- 13. Никогда не поздно начать новое дело, завести новую привычку, хобби
- 14. Регулярно наводи порядок в жизни, квартире, отношениях, окружении
- 15. Работай наслаждаясь, если работа не нравиться – ищи то, что нравиться
- 16. Не пытайся всем угодить. Ты не доллары, чтобы всем нравиться
- 17. Доверяй себе. Стадность вышла из моды
- 18. Найди свой стиль в одежде, макияже
- 19. Ухаживай за собой
- 20. Будь честна с собой в эмоциях и чувствах
- 21. Цени время
- 22. Найди и приумножай свои таланты всегда
- 23. Научись правильно говорить
- 24. Полюби и прими своих родителей
* * *
Приведённый ознакомительный фрагмент книги 100 правил счастливой женщины. книга – тренинг предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
2. Пей много воды, питайся правильно, выработай свой ЗОЖ
Упражнение:
— послушай свой организм и тело: от чего тебе хорошо, какие продукты дают тебе легкость и прилив сил одновременно (у каждого это свой набор), высчитай необходимую норму воды для себя, питайся исключительно свежей пищей (не путать свежеприготовленную с вегетарианством)
— составь свой список продуктов и действий, которые лягут в основу твоего ЗОЖ и следуй ему
Проверка: если ты все правильно сделала, то в течении 6 месяцев твой организм скажет тебе огромное спасибо в виде отличного внешнего вида, отсутствия болезней и проблем с пищеварением.
* * *
Приведённый ознакомительный фрагмент книги 100 правил счастливой женщины. книга – тренинг предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
