Сыроедение – 25 советов начинающему

Артем Казанкин, 2019

Если вы думаете, какую книгу по сыроедению выбрать, то это эта книга! Это самая умная и полезная книга по сыроедению из всех что есть. Вы можете не купить другие книги, но вы не можете не купить эту. Она должна быть у вас!Книга написана на основе 7-летнего опыта сыроедения.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Совет 1. Расширяйте ассортимент продуктов

Мы живем в мире, где существует огромное количество продуктов, полезных для человека. Каждый из этих продуктов по-своему питателен и ценен. Ценность некоторых продуктов необычайно велика. Вот почему так важно, чтобы наибольшее количество продуктов входило в наш рацион.

Основные категории продуктов используемые в сыроедении это:

Злаки, Овощи, Фрукты, Зелень, Ягоды, Сухофрукты, Орехи, Семечки, Масла, Продукты пчеловодства.

Чтобы следовать принципу расширения ассортимента, необходимо включать в свой рацион максимальное количество продуктов из каждой категории!

Давайте на примере овощей представим, как это будет выглядеть на практике. Вы берете несколько видов своих самых любимых овощей, которые любите использовать в салате или есть отдельно, и добавляете к ним еще какие-нибудь овощи для разнообразия. Каждый раз это могут быть разные овощи. Так вы расширяете ассортимент овощей в своем рационе.

Конец ознакомительного фрагмента.