Бойцовский клуб: боевой фитнес для мужчин

Бим Бэкман, 2007

Боевой фитнес позволяет комплексно воздействовать на организм, – без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Все упражнения и приемы дополняют друг друга и обеспечивают вашему телу силу, ловкость и равновесие.

Предисловие

Предлагаемая на страницах книги программа создана на основе нашего опыта преподавания боевых искусств и единоборств в разных странах мира на протяжении двух десятков лет. Мы очень любим и глубоко уважаем все боевые искусства и единоборства, поэтому если кому-то из читателей не понравится слово «фитнес» применительно к названию программы, основанной на самых лучших и эффективных приемах боя, мы готовы принести свои извинения. Но мы реально смотрим на вещи, исходя из своего опыта преподавания и личной практики (без малого 50 лет на двоих) в боевых искусствах. Приходя в зал для занятий боевыми искусствами, человек хочет научиться драться и, как следствие, повысить самооценку и уверенность в себе. К тому же большинство боевых искусств при демонстрации во время показательных выступлений или соревнований выглядят очень эстетично, особенно в исполнении мастеров высокого уровня. Да, действительно, боевые искусства очень эстетичны. Но драка — совсем не эстетична. Если вы хотите научиться драке, причем эффективно, вам не нужно заниматься боевыми искусствами и даже единоборствами. Вам нужно пройти конкретный прикладной курс, который предлагают специалисты на основе проверенных и эффективных методик. Вы сэкономите и свое время, и деньги, и усилия. Любой профессионал, серьезно разбирающийся в боевых искусствах и единоборствах, не может не признать тот факт, что каждое боевое искусство или единоборство максимально эффективно только в своей узкой области деятельности. Боксер эффективен на ринге, если бой идет по правилам бокса, но поменяйте правила, например, на правила таиландского бокса, и он проиграет. А на борцовском ковре у него, вероятно, вообще не будет никаких шансов победить борца по правилам борьбы. Дальше по аналогии вы можете провести сравнительный анализ тех или иных единоборств самостоятельно. Конечно, если вы хотите стать чемпионом, то вам нужно выбрать вид спорта по душе и приступать к ежедневным многочасовым тренировкам под руководством опытного тренера, и если вы будете упорны, целеустремленны и настойчивы, то вполне вероятно, что через какое-то время придете к намеченной цели. Но, как показывает статистика, из 100 человек, приходящих в залы для занятий, только 2–3 достигают уровня высшего спортивного мастерства, причем по объективным причинам, останавливаться на которых мы здесь не будем, так как они не относятся к теме нашей книги. Мы же хотим поговорить о боевых искусствах как стиле жизни, средстве самосовершенствования своего тела и психики, гармонизации своего внутреннего мира на основе тренировочной практики. Мы назвали книгу «Боевой фитнес для мужчин» потому, что видим своего читателя уже уверенным в себе и состоявшимся как личность человеком, которому нужно не самоутверждаться, а самосовершенствоваться, поддерживая в тонусе и отличной физической форме свое тело, сделать стрессоустойчивой свою психику, постоянно излучать позитивную эмоциональную энергию и уверенность в общении со своим окружением.