Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 1

Валентина Кляйн, 2023

Украдкой открываю коробочку с тортиком, которую привез курьер «Озона» для моей дочери, и, пока никто не видит, начинаю ложкой быстро есть… И ведь невозможно оттормозиться. Чем больше пытаюсь себя остановить, тем быстрее мелькает ложка. При этом весь день я, как школьная отличница, тщательно считала и свято соблюдала свои 1000 калорий в день… Эх, опять срыв в диете. И так через день.Апатия, разочарование в себе, стыд, вина, подавленность. Снова завтра утром страшно вставать на весы.А ведь сегодня еще и дочери в глаза смотреть, когда она увидит свой резко уменьшившийся торт. При этом я ж еще и психолог. И от этого на душе еще в 2 раза хуже. Неужели я так и не смогу разгадать эту загадку пищевой зависимости? Но ведь где-то должен быть какой-то тайный шифр, взламывающий эту систему. Прошел год… Система взломана…Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

0.12. Отзывы о марафоне похудения «ДПДГ-48»

0.12.1. Отзыв № 1. «Я по-прежнему объедаюсь так, что опасаюсь разрыва желудка»

Из дневника самонаблюдения марафона похудения.

Сегодня 4 месяц марафона. Я снова съел так много за раз, кажется, килограмма 3, что пришлось выпить обезболивающую таблетку. Думал, что желудок от растянутости может лопнуть.

У меня по-прежнему регулярно случаются эти срывы, когда я ем, пока не упаду. Когда мне становится уже ну очень плохо, тогда я просто ложусь спать. Потому что больно желудку. А когда спишь — боль вроде и не чувствуется. Проснулся — уже немного и полегче. И можно снова сходить перекусить.

Когда моя жена спросила, зачем же я продолжаю ежемесячно платить за пользование марафоном, я тоже начал подводить итоги. Зачем?

Раньше, пока я не делал ДПДГ, я после таких приступов обжорства сразу бросал свои попытки похудения. Бросал, как правило, или на месяцы, или на годы. По-разному бывало. Сейчас же каждое мое утро начинается с марафона. Я просыпаюсь, завтракаю и делаю ДПДГ про вчерашнее переедание.

И если не было обжорства, все равно делаю марафон дальше.

Я перестал так сильно разочаровываться в себе после срывов. Каждое утро я просто начинаю все сначала. Как бы там ни было, за 4 месяца марафона я похудел на 15 кг. И если раньше мои сражения велись вокруг цифры 92 кг. Я то набирал, то худел на плюс-минус 3 кг.

То сейчас все то же самое — плюс-минус 3 кг, — но уже вокруг цифры 78 кг. И 1 тысяча рублей в месяц за марафон — это цена одного шашлыка, которых я обычно съедал раньше 2–3 штуки за один обед в ресторане.

0.12.2. Отзыв № 2. «Коня на скаку я уже не остановлю»

Всю свою жизнь я была плотной, в теле. Я выглядела здоровой и крепкой. Той, о которой говорят: «коня на скаку остановит». И мне это даже нравилось…

Так мне казалось временами, что нравится.

Но вот вчера (спустя 3 месяца марафона похудения) я покупала грунт, чтобы пересадить орхидеи. Когда я оплатила 2 мешка земли по 10 кг, женщина-продавец внушительных размеров с сочувствием окинула меня взглядом с ног до головы, схватила сама эти мешки и потащила их ко мне в машину.

Я просто опешила от такой помощи… По ее взгляду я поняла, что я уже вышла из категории «останавливающих коня» и женщин, которых «все сами могут», и перешла в категорию хрупких, о которых хочется позаботиться.

Я часто теперь вспоминаю взгляд этой продавщицы. Это приятно.

0.12.3. Отзыв № 3. «Я очнулась, когда уже съела еду из кошачьей чашки»

Я обычно не могу удержаться и не проглотить чего-нибудь, когда кормлю детей. Точнее, я даже уже и радуюсь, если они оставляют, и тогда я с абсолютно чистой совестью иду мыть тарелку и все с нее съедаю.

В такие моменты я даже не грызу и не ругаю себя, а даже делаю это с какой-то торжественной гордостью! Я же не просто так объелась опять, а потому что выполняю супер-миссию! Супер-мама! Супер-хозяюшка! Суперски кормлю своих детей! И суперски мою потом за ними посуду! Ну ведь, согласитесь, святое!!!

В марафоне я бы вам посоветовала правило «чистые руки» (не прикасаться руками к запретной еде) заменить на «чистые глаза». Потому что я подъедаю за всеми не только когда несу тарелку мыть, но и каждый раз, когда прохожу мимо стола и там хоть что-нибудь лежит.

Только вижу огрызенный кусочек хлеба — сразу в рот, схвачу и даже не замечаю. Однажды я очнулась, когда уже съела еду из кошачьей чашки. Варила своему Феликсу кашу с рыбной консервой, наложила ему в миску. Потом смотрю — миска пустая у меня в руках… задумалась… Кошачья чашка хоть и была после посудомойки, но все же я порадовалась, что рядом никого не было…

Было очень стыдно.

Я продолжила делать марафон и упражнение ДПДГ об этой ситуации. И у меня столько злости поднялось! Да пошел это кот!

С какого перепугу я ему вообще варю! Пусть жрет теперь свой кошачий корм! Да мало ли что он выделывается и морду ворочает от нее! Почему я подстраиваюсь под кота, а не он под меня? Почему я варю кашу этим деткам, а не они мне? Эти дылды уже вот-вот, гляди, не забеременели бы сами, здоровые выросли, сами могут уже себе готовить! И мне заодно. Почему в моей жизни на первом месте все, кроме меня? Даже Феликс, гаденыш, как-то смог взобраться по этой иерархии самый главных в моей жизни на самую вершину.

В общем, мои дочери и кот не любят теперь мой ДПДГ.

0.12.4. Отзыв № 4. «После больницы с предынфарктным состоянием врач сказал: хочешь жить — похудей»

Мы с женой оба королевских размеров и нас это устраивало полностью. Еще до свадьбы мы шутили, что вместе весим 209 кг.

Мы тогда договорились, что наш вес будем всегда суммировать и называть только общую цифру, а не по отдельности.

И все бы ничего, если бы не мои приступы с сердцем. Когда в больнице я проснулся и увидел глаза жены, то испугался не за себя, а того ужаса, который был на ее лице.

Словно она приведение увидела. Словно меня уже похоронили, а тут я воскрес и моргаю.

При выписке из больницы врач сказал: «Хочешь жить — похудей».

Супруга нашла мне этот марафон и первые 4 дня сидела и в упор на меня смотрела, сверлила взглядом, чтобы я не отлынивал, а выполнял задания.

В первый месяц я похудел на 8 кг. Во второй месяц на 5 кг. В третий месяц — на 3 кг.

И что-то цифра нашего общего веса с женой стала меня напрягать несправедливым перекосом.

Я пытаюсь ее тоже сподвигнуть на марафон. Но у нее-то не было проблем с сердцем, поэтому она ни в какую не хочет. Я вот думаю, может, кардиолога какого-нибудь подкупить, чтоб он ее припугнул?

0.12.5. Отзыв № 5. «Раньше я прятала конфеты от детей, потом просила их прятать сладости в своей комнате от меня, а сейчас тема конфет вообще исчезла из моей жизни»

Я обычно сразу покупала килограмма 3 желейных конфет «Живинка арбузная». Клала их в шкаф на верхнюю полку, заставляла мешочками с мукой и крупами. И доставала раз в день по одной охапке и оставляла их в вазочке на столе.

Если положить сразу килограмм — ребятишки съедят за раз. Достанешь 3 кг — съедят 3 кг.

Да честно говоря, я сама их обожаю. Кто еще больше в итоге съедает — я или мои мальчишки — это еще вопрос.

Начав марафон похудения, я начала считать калории. Переработав в чат-боте свое нежелание вести подсчеты и взвешивать еду, я все-таки сначала это делать.

Конец ознакомительного фрагмента.