СчастливаЯ. К себе навстречу. Часть 1

Василиса Дворникова

Миссия книги – стать поддержкой, дать возможность посмотреть на свою жизнь под новым углом при помощи истории автора и заданий. Книга будет полезна всем, кто хочет сфокусироваться на хорошем, научиться принимать и хвалить себя, изменить свою жизнь к лучшему, начать самой путешествие к себе навстречу. Это книга будет путеводителем, если читатель находится на перепутье дорог.

Глава 1.

Я СчастливаЯ

Хочу признаться тебе, что уже полтора года вынашиваю концепцию своего проекта, где каждая Богиня сможет решить свой запрос от А до Я. В моём окружении есть превосходные профессионалы своего дела, которым я доверяю. Они настоящие бриллианты. Я рекомендую только тех, с кем сама работала, в ком я уверена, и со схожими ценностями. И для меня важно, чтобы эксперт был настоящим профессионалом своего дела. Однажды, когда я так сказала, мне одна эксперт, позднее моя хорошая знакомая Светлана Беркетова, принесла целый пакет документов, там было множество дипломов и даже корочка из МГУ им. Ломоносова, что Светлана защитила свою программу и может преподавать. «Василиса, давай сразу закроем данный вопрос!» — сказала Света и вытащила все свои дипломы.

Я выделила четыре главных направления — это отношения с собой (кто я?), отношения с родителями, отношения с социумом (с мужем и детьми) и отношения с деньгами (деньги по-женски).

Лучший способ стать счастливой — это слышать себя и свои желания. Каждая из нас способна слышать свой внутренний голос. Всё, что нужно, — это научиться себя слУшать и, главное, слЫшать, быть благодарной за всё, не сожалеть о прошлом и не зависать в будущем. Как только ты перестанешь всем угождать и начнёшь прислушиваться к себе, жизнь приобретёт новые краски. Мы все уникальные, перестань искать в себе недостатки и сравнивать себя с другими. Начиная сравнивать, ты заведомо проигрываешь.

Кто я?

Кто я? Что я? Только лишь мечтатель…

Кто я? Что я? Только лишь мечтатель,

Перстень счастья ищущий во мгле,

Эту жизнь живу я словно кстати,

Заодно с другими на земле.

Сергей Есенин, 1925 г.

Почему я родилась именно в это время и у этих родителей? Для чего я куда-то я стремлюсь и чего хочу? Какие у меня есть способности и таланты? Что я могу внести (или уже вношу) в этот мир? Ты начнёшь задавать себе эти вопросы, когда придёт время услышать себя и выдвигаться за пределы своих границ. Часто это происходит во время кризисов — возрастных, личностных, финансовых, духовных. И порой от ответа на эти вопросы зависит твоя жизнь.

Кто я? Задай его себе и честно признайся: движешься ты вперёд или, может, стоишь на месте? Делаешь ли ты то, что умеешь и любишь? Ощущаешь ли удовольствие как от процесса, так и от результата своей деятельности? Получаешь ли знаки от Вселенной, что идёшь в верном направлении, а вместе с ними благодарность и радость окружающих, деньги, новые возможности? Вообще, можешь ли ты сказать о себе, что «я нахожусь на своём месте, в нужное время и занимаюсь своим делом»? Если твой ответ отрицательный (чаще всего это ощущается, как будто пустота и тьма внутри тебя и чего-то важного рядом нет), — продолжай спрашивать себя, «кто я и что мне стоит делать, чтобы получать положительный ответ». Путь к себе — это необратимый процесс: ты будешь постоянно двигаться и меняться.

Обо всём по порядку

Я буду честно делиться с тобой историей своего пути принятия себя. Я долгое время носила маску «вечно улыбающегося человека», эта маска помогала мне избежать боли. Ведь трудно обидеть того, кто улыбается. Я сама и не заметила, как эта маска «приросла» ко мне. Мой путь познания и принятия себя продолжается с 2018 года. Я хотела изменить свой внутренний мир, избавиться от чувства обиды, гнева, раздражительности, научиться любить себя безусловно. А для этого важно осознать, в какой точке ты сейчас находишься. Ведь первое, что понимаешь, встав на путь саморазвития, — это то, что невозможно наполнить свой внутренний мир гармонией извне, невозможно притянуть в свою жизнь то, чем не наполнен сам, изнутри. Потому что мир, который нас окружает, мы наполняем сами состоянием своей души, и чтобы жить в гармоничном мире, нужно сперва привести в это состояние себя. Я научилась экологично принимать и проживать все свои негативные эмоции. Конечно же, это произошло не сразу. Я открыла для себя свои ценности и личные границы. Наконец-то поняла, как самой управлять своим СОСТОЯНИЕМ. Очень многое раньше я понимала только умом, а теперь чувствую это сердцем и душой. Например:

▪Научилась видеть за словами, поступками людей, что каждый хочет чувствовать себя хорошо, каждый хочет быть счастливым. И каждый это делает так, как может на сегодняшний день.

▪ Я научилась отдавать безусловно, с огромным сердцем, не требуя ничего взамен. Осознала свои истинные мотивации в отношениях с людьми.

Некоторые истории вызовут у тебя удивление, и ты, возможно, спросишь меня, зачем я об этом пишу. Я знаю, что в некоторых ситуациях я не одинока, только об этом не принято говорить вслух, люди боятся осуждения. Я уже не боюсь критики. Я не второй Пушкин и Толстой, и это прекрасно. Это моя жизнь, и я принимаю её и благодарю за все события, которые произошли. Я буду показывать плюсы в своих травмирующих ситуациях и познакомлю с такой техникой, с помощью которой и ты научишься смотреть на разные ситуации, в том числе и трагические, с разных сторон. Мы так стараемся додумать за человека, почему же он поступил так. Достаточно понять одну простую истину: обиженные пытаются обидеть, а счастливые осчастливить. Вот и всё. Если, прочитав мою историю, ты захочешь изменить свою, значит, всё было не зря.

Перестань смотреть по сторонам, оглядываться на других. Ты заслуживаешь всего самого лучшего по праву своего рождения. Тебе можно всё в этой жизни, и ты точно можешь всё, если этого очень сильно захочешь. Помни, я такая же, как и ты, и с тобой всё в порядке, если ты не живёшь жизнью своей мечты. Всё впереди! Никогда не поздно начать сначала. Разреши себе прожить этот путь, убери ожидания и, пожалуйста, доверься мне. Отключи «синдром хорошей девочки». Позволь потоку нести тебя по жизни легко. Не цепляйся за прошлое, не зависай в будущем, наслаждайся по-настоящему тем, что у тебя есть сейчас, благодари за всё! Проживай счастливые и сложные времена, не пряча чувства, прими боль: «Да, она есть сейчас, есть обида, есть осуждение, гнев». Не нужно стесняться своих негативных эмоций. Ты живая, а значит, тебе может быть плохо. А завтра будет новый день, и только тебе выбирать, снова во что погружаться — в жертву или всё-таки найти что-то хорошее в том, что у тебя уже есть, поблагодарить за всё.

В своей книге «Размышления о личном развитии»¹ Ицхак Адизис упоминает историю про Эрнеста Хемингуэя. Он поспорил, что напишет рассказ из шести слов, который заставит людей плакать. Рассказ был такой: «Продаются детские ботиночки. Неношеные».

Б: Василиса, а как выглядит твоя жизнь в 6—9 словах до сегодняшнего дня?

В: Я всю жизнь искала себя, поэтому стала счастливой.

Родиться женщиной — великий дар. Твоя душа выбрала в какое время ей прийти на нашу Землю и в какой семье. Именно в женском теле для этого воплощения, потому что знала, что только так она сможет пройти свой жизненный путь.

У меня не получится

Когда была топ-лидером российской компании, я часто слышала от людей, которые меня видели впервые и узнавали о моих результатах, что у них так не получится. Я такая же, как и ты! У меня были и падения, и взлёты. И тебе точно и не надо, как у меня, у тебя свой путь, и у тебя точно получится. Как только ты найдёшь «своё зачем» и «для чего».

Я поэтому и рассказываю про свой путь, чтобы у тебя появилась вера в себя, чтобы ты вдохновилась моей историей и поверила в себя, чтобы ты, видя мои ошибки и читая про мой путь и как я не верила в себя, боялась высказывать своё мнение и думала, что недостойна! Да, даже добившись грандиозных результатов, я считала, что мне просто повезло. Ага, 5000 человек просто пришли в структуру, стоять на сцене «Крокуса» тоже повезло. Привет, самозванец. Пыталась найти опору в других людях, а нужно было искать в себе. Знакомо?

И пусть, я всегда говорю, это САМЫЙ ЛУЧШИЙ ОПЫТ, благодаря которому я сейчас это всё имею, я познакомилась с собой, научилась себя любить, простила себя, я учусь до сих пор жить в ЛЁГКОСТИ ВО ВСЁМ! Долгое время обесценивала всё, что мне доставалось легко, только упорным трудом, страдая, превозмогая себя, только так, а не иначе. Я сама придумывала сложности. В моей семье по маминой линии все зарабатывали только тяжёлым путём. Трудовая династия, больше 100 лет занимались лесом. А я что? Что это за деньги такие? Потом искренне удивлялась, почему у других всё так легко, а у меня сложно. Понимаешь?

И только когда я начала работать над своим мышлением, проработала то, что мне не даёт расти, у меня начало всё получаться легче и в удовольствие. Я со-творец своей судьбы, я решаю сама, чем я хочу заниматься, а чем нет. Быть собой, жить так, как хочешь именно ты, не предавая себя, быть верной своему выбору — самая большая роскошь нашего времени. Жизнь разная, но это великое Счастье — проходить испытания, потому что они дают возможность расти, становиться мудрее и опытнее. А опыт имеет огромную ценность для Души. Именно опыт Душа заберёт с собой, который будет применять в будущих воплощениях, превращаясь во взрослую, мудрую Душу.

Я долго искала ответ на вопрос, чего же я хочу и кто я. И всегда приходили люди, впоследствии мои учителя. Через людей я получила большинство ответов на свои вопросы. Они отвечали на мои вопросы и помогали мне глубже начать в себе разбираться. Но не всегда мне откликались их слова, потому что это их мудрость — это была их мудрость. А мне важно, чтобы мне это откликалось на все 100%, меня это вдохновляло и зажигало, двигаться вперёд, чтобы это было мной.

Все ответы и мудрость я нашла в себе, потому что она внутри нас. Я твой проводник к тебе самой. Держи мою руку и пошли со мной к тебе навстречу. У тебя всё получится, ведь ты можешь всё и ты не одна! Я помогу. Не всегда получается с первого раза, но это не повод, чтобы сдаться. Сможешь или не сможешь — выбираешь только ТЫ, и никто другой! Выбирай СЕБЯ всегда!

Я буду давать небольшие домашние задания в виде практик и вопросов. Записывай мысли в дневник, фантазируй, мечтай, собирай свои счастливые моменты, учись замечать всё то прекрасное, что уже у тебя есть! Возвращай в себе свою маленькую девочку — ты и не заметишь, как обретёшь себя и в твою жизнь придут добрые перемены. Откуда я это знаю? Я просто сама вступила на этот путь и буду проходить вместе с тобой. Давай поближе познакомимся? Я расскажу тебе о себе и моём пути, а пока лови своё первое задание, и я буду выполнять эти задания вместе с тобой.

Пристёгивайся, тебя ждёт невероятное приключение по просторам твоей жизни!

С верой в тебя, в себя и во Вселенную, твоя Василиса

@vasha.vasilisa

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №1

Старайся придерживаться рекомендаций ниже:

1. Желательно скрыться от всех источников, которые тебя будут отвлекать (телефон, близкие, шум с улицы и т. п.). Останься в полной тишине, наедине с собой и своими мыслями. Это разговор тебя с тобой, и ничто не должно на него влиять.

2. Отвечая на вопросы из списка, будь с собой честна. Только если ты будешь предельно откровенно отвечать на мои вопросы, у тебя получится разобраться в себе и увидеть «выгоды», почему ты ещё не живёшь счастливой жизнью.

3. Задав вопрос и прислушавшись к мыслям, обязательно запиши свой ответ в дневник. Как часто бывает, мы другим раздаём советы налево и направо, а себе помочь не можем. Практика ведения дневника очень помогает вынести на бумагу всё, что тебя беспокоит. И это поможет посмотреть на ситуации со стороны и непредвзято.

4. Не хватайся за всё и сразу. Иди постепенно, давай себе время на обдумывание и прочувствование.

5. Перестань видеть проблему в том, на что повлиять не можешь. Это только портит тебе настроение, и ты на неё отвлекаешься. Возможно, со временем она пройдёт сама.

6. Внедряй и применяй всё, что я буду тебе давать. Если ты ждёшь волшебной таблетки, то боюсь тебя разочаровать. Настройся на работу, выделяй себе время и выполняй домашние задания, которые я тебе даю. Эта книга, несмотря на то что написана лёгким языком, несёт в себе глубокую трансформацию. Решай сама, что ты будешь с информацией делать. В любом случае я в тебя верю и поддерживаю.

1. Если представить, что моя жизнь — это фильм, то какой это фильм? Нравится ли тебе он? Хотела бы его продолжить или внесла бы какие-то коррективы? Определи свою точку А.

2. Что для тебя счастье? Какие составляющие твоего счастья и совпадают они с тем, что предложила я ниже? Определи от 0 до 10.

Мой ответ:

Я бы ничего не хотела менять в моём фильме, и мне он нравится. Ведь тогда, возможно, уже буду и не я. А у меня по-настоящему увлекательный сериал с разными жанрами вперемешку, и конечно, я бы хотела продолжить мой фильм. Я помню, как во времена моего детства все взрослые, а вместе с ними и дети смотрели «Рабыню Изауру» и «Просто Марию». Обожала Марию, ведь она сделала себя сама. Я так хотела быть на неё похожей. Моё кино — это гремучая смесь из таких жанров, как драма, комедия, детектив с элементами триллера. Сейчас мой фильм больше похож на сказку. Волшебство в своей жизни я творю сама, своими руками. И в моём фильме присутствует моя любимая семья и моё прекрасное окружение, которое меня поддерживает и очень сильно помогает.

Моя точка А. Сейчас я живу в Подмосковье, в 5 км от МКАД, в доме. Мы всегда с мужем мечтали жить в своём дома, а не в квартире, поэтому, когда родился третий ребёнок, мы купили участок в ипотеку и поставили быстро временный домик, а не трёхкомнатную квартиру. О выборе своём не жалеем. Я всю жизнь стремилась быть лучшей во всём, чем занималась. Сейчас отпустила этот синдром, и стало легче жить. Более подробно я ответила в главе «Знакомство с автором». Я очень хочу научиться творить свою жизнь из состояния лёгкости. Я уже близка к этому процентов на 95%, хотя, конечно, как и у любого человека, у меня бывают ситуации, когда меня проверяют на истинность. Я уже перестала себя заставлять, заменила «надо» на «хочу». На картинке я предложила свои составляющие счастья. У тебя могут быть другие. По баллам у меня от 7 до 10.

Моё счастье — это баланс между реализацией и моей семьёй в равной степени, быть лёгкой и жить в гармонии. Лучший способ для меня стать счастливой — это слышать себя и свои желания. Как только я перестала угождать всем и начала прислушиваться к своим истинным хотелкам, жизнь засияла новыми красками.

P. S. В чём смысл задания?

Нам нужно определить твою точку А, как бы банально это ни звучало, где ты сейчас находишься. Я уверена, ты много что уже читала, составляла списки желаний и даже пробовала, но мало что изменилось.

Потому что нет чёткого понимания, что такое для тебя счастливая жизнь.

Кто-то видит свою счастливую жизнь в семье, кто-то в карьере, кто-то в путешествиях. Плюс это задание даёт возможность трезво оценить твою жизнь, отбросить страхи и захотеть поменять то, что не устраивает.

Обращение к Богине

Б: Василиса, ну какая я Богиня? Что за пафосное обращение?

В: Давай просто договоримся хотя бы на время чтения книги, что ты попробуешь применить к себе это обращение. Я просто в какой-то момент сама стала называть себя Богиней. И когда меня кто-то называл, к примеру, королевой, я всегда поправляла, что не королева, а Богиня!

Внутри каждой женщины живёт Богиня. Это значит, что женщина совершенна по факту рождения. Вопрос только в том, как она развивает внутренние качества. Стремление стать Богиней — это и есть достижение целей по-женски! Удивлена? Давай вернёмся в твоё детство, и я тебе покажу, что ты с самого детства уже чувствовала себя Богиней.

Путь к себе

Б: Что значит путь к себе?

В: Путь к себе — это когда ты понимаешь, что так, как сейчас, уже не хочу. Я пока ещё не знаю, как именно я хочу, но уже готова попробовать. Это трансформация тебя.

Я приглашаю тебя в волшебное приключение по просторам твоей души! Пошли со мной к себе навстречу? Уверяю, тебе понравится этот путь! Где-то ты всплакнёшь, да, будет неприятно что-то вспоминать. Очисти свою душу, прими себя. Где-то ты будешь заразительно смеяться! Записывай свои мысли в дневник, выгружай всё из своей головы на бумагу, ведь ты так долго хранила это в своём сердце. Пора, моя милая, от всего, что тебя ранит, освободиться, расправить свои прекрасные крылья и лететь! Лететь к себе навстречу! Туда, где твои глаза горят огнём и сердце пылает от радости. Пора вернуть себе то, что принадлежит тебе по праву твоего рождения! Ты рождена быть счастливой. И как же это классно — быть собой! Быть верной себе и своему выбору. Действовать из своего «хочу», а не потому, что кто-то тебе это навязал.

У меня нет задачи научить тебя, как правильно жить, что делать, чтобы ты стала счастливой. Я просто буду рассказывать о себе. В какой-то момент ты поставишь себя на моё место и удивишься: «Вот это да! А что, так было можно?» И бинго! «Да, моя прекрасная. Ведь в нашей жизни можно абсолютно всё!» «Ты можешь всё!»

Ты достойна самой лучшей, счастливой жизни. Я уверена, что ответы на все наши вопросы можно найти в своей голове.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2

Какой ты была в детстве? О чём мечтала и чем любила заниматься? И кто подрезал твои крылья? Как ты себя чувствовала? Что ты чувствуешь сейчас? Зафиксируй ответы в дневнике.

Ответ:

Я была активная, добрая и любознательная девочка. Не знаю почему, но папа меня называл мадам Грицацуева. Я много мечтала, рано научилась читать и сочиняла истории на ходу. Постоянно танцевала, вместе с папой учили стихи, и я очень любила рассказывать их всем, стоя на стульчике. Знаю, что многих в детстве заставляли рассказывать стихи на стульчике. Меня заставлять не нужно было. Я обожала быть в центре внимания. В детском саду я была заводила, за мной гуськом ходили девочки, мальчики меня слушались, а я такая важная, маленькая воображуля. Я представляла себя на сцене перед большой аудиторией в зале, что я говорю в микрофон и меня слушают. На вопрос «Кем ты будешь, когда вырастешь?» я всегда отвечала, что буду известной и богатой.

Подрезала мне крылья мама, конечно, не специально. Просто назвав меня «гадким утёнком», когда я подбежала и сказала, что мой дядя называет меня щербатой, у меня как раз выпали два передних зуба. Я горько расплакалась. Мне было очень обидно. Мама начала меня тут же успокаивать, что из гадкого утёнка обязательно вырастет прекрасный лебедь. Но как часто такое бывает, нам врезаются в память именно первые фразы. Я выросла прекрасной лебедью, только внутри себя так и чувствовала, что я гадкий утёнок. Несмотря на то, что у меня была потрясающая фигура, стройные и длинные ноги. Я умная, красивая, у меня кудрявые шикарные волосы. Я этого не замечала.

Что я чувствую сейчас? Сейчас я хочу обнять ту девочку и сказать: «Дорогая моя девочка, поверь мне, ты всегда прекрасна, даже несмотря на два выпавших передних зуба». Я взрослая и понимаю, что вскользь вылетевшее слово или фраза очень сильно ранит маленьких и взрослых девочек, поэтому сейчас очень стараюсь подбирать слова.

Детство — прекрасная пора, когда нас почти не тревожат события взрослого мира.

Какие плюсы я вижу в данной ситуации?

Я научилась сама обращать внимание на то, что я говорю и, главное, как. Мне было больно, поэтому сама я стараюсь отслеживать, что я говорю и кому.

Примечания

1

Мне очень понравились вопросы, которые автор предлагает своему читателю, некоторые из них ты найдёшь в книге. С полным перечнем вопросов ты можешь познакомиться в произведении автора.