Глава 3. Развитие позитивного мышления
Позитивное мышление является важной составляющей уверенности в себе. Оно позволяет видеть вокруг себя мир в более оптимистичном свете и по-другому относиться к себе и своей жизни. В этой главе мы рассмотрим, как развивать позитивное мышление.
Остановите негативный поток мыслей
Позитивное мышление начинается с того, чтобы остановить негативный поток мыслей. Когда вы чувствуете, что в вашей голове начинают появляться негативные мысли, попробуйте остановиться и задуматься:"Правда ли это?""Действительно ли это так страшно?""Может быть, это не так плохо, как я думаю?"
Придерживайтесь позитивной лексики
Выбор слов, которые мы используем, может повлиять на нашу жизнь и отношение к ней. Слова, такие как"нет","никогда"или"всегда", могут усиливать негативное мышление. Попробуйте заменять эти слова на более позитивные, например,"да","иногда"или"часто".
Научитесь видеть позитивные стороны ситуаций
Часто ситуации, которые мы считаем негативными, могут иметь и позитивные стороны. Попробуйте переосмыслить ситуацию и обратить внимание на ее положительные стороны. Например, если вы не прошли на работу, на которую рассчитывали, это может означать, что вас ждет что-то еще лучшее.
Поддерживайте позитивное отношение к себе
Одной из важных частей позитивного мышления является отношение к себе. Попробуйте находить положительные качества в себе и находить для себя время на любимое дело. Старайтесь быть добрыми к себе и относиться к себе так, как вы бы относились к другу.
Конец ознакомительного фрагмента.
