Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций

Владимир Демченко, 2023

Владимир Демченко – врач невролог-вертебролог, специалист по спортивной медицине и реабилитации, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА, квалифицированный практик современных международных методик лечения болей в мышцах и суставах. Ему доверяют 1,27 млн подписчиков на Youtube и десятки тысяч пациентов, которые уже избавились от проблем со спиной. Неважно, поставлен ли вам диагноз: если вы страдаете от боли в спине – эта книга для вас. До 70 % процентов болей в спине лечатся неправильно или неэффективно. Проблема – в диагностике заболеваний. Боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником, и чаще всего от нее можно избавиться самостоятельно, без костоправов, уколов и операций. На страницах книги вы найдете: • вопросы для самодиагностики, которые расскажут о вашей спине больше, чем МРТ; • советы по выбору специалиста и стратегии лечения; • комплексы простых физических упражнений с видеоинструкциями; а также другие инструменты эффективного лечения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

© Демченко В. С., текст, 2023

© ООО «Издательство АСТ», 2023

* * *

С доктором Демченко мы знакомы много лет, в том числе несколько лет работали вместе. Как специалист, Владимир Сергеевич — редкое сочетание качеств. Открытый ум и постоянная готовность учиться, огромный клинический опыт и очень человечное отношение к пациентам. Искренне рад, что на страницах этой книги Владимир Сергеевич решил поделиться той ценной информацией, которую мы 5 по крупицам собирали на обучении у наших иностранных учителей и своим клиническим опытом.

Доктор Сергей Агапкин,ведущий программы «О самом главном» на телеканале Россия

От автора

Давайте познакомимся. Меня зовут Владимир Демченко, я врач невролог-вертебролог (простым языком — специалист, который занимается позвоночником), врач спортивной медицины и реабилитации, мануальный терапевт, доктор остеопатии, квалифицированный практик концепций Маллиган, Мэйтланд, Кальтерборн и Маккензи.

За время своей практики я успел поработать в городской больнице, частной клинике, был реабилитологом старшей команды в хоккейном клубе «ЦСКА», преподавал в институте йогатерапии. И уже три года возглавляю свой центр спортивной реабилитации «Динамика». Поэтому я знаю о проблеме боли в спине, так сказать, «изнутри» и смог изучить разные подходы к ее диагностике и лечению.

Я хочу, чтобы вы, прочитав эту книгу, поняли суть механизмов боли, научились ее диагностировать у себя и близких и нашли свой оптимальный путь к здоровью.

Поскольку физические упражнения — очень важная часть лечения, а иногда и единственная, я подготовил для вас комплексы, которые вы найдете в главе «Упражнения», а также простые и понятные видеоинструкции по их выполнению. Также я описал все основные способы и подходы к лечению у специалистов, чтобы вы могли подобрать наиболее подходящую для вас методику. Желаю легкого чтения, здоровой спины и хорошего настроения, так как именно с него начинается здоровье.

Ваш Доктор Демченко