Макробиотика. Путь к здоровью и долголетию

Вячеслав Пигарев, 2023

Книга представляет собой надежный гид в мире макробиотики, философии питания и образа жизни, которая стремится к достижению гармонии с природой и собой. В ней вы найдете основные принципы макробиотики, практические советы по созданию сбалансированного рациона, а также информацию о том, как макробиотика может положительно повлиять на ваше здоровье, пищеварение, иммунитет и эмоциональное благополучие.Эта книга поможет вам…Понять основы макробиотической философии.Создать здоровый и сбалансированный рацион.Узнать, как макробиотика влияет на ваше здоровье и долголетие.Интегрировать принципы макробиотики в повседневную жизнь.Книга станет вашим надежным спутником на пути к здоровью и гармонии, помогая вам создать собственный план макробиотической жизни.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Глава 2: Основы макробиотической диеты

Энергетика пищи: Разбор концепции ян и ин

Основные продукты в макробиотике: Их свойства и роль в рационе

Принципы приготовления: Как сохранить пищу полезной и сбалансированной?

Энергетика пищи: Разбор концепции ян и ин

Энергетика пищи и концепция"Ян"и"Ин"являются важными аспектами макробиотики. Давайте разберемся в этой концепции более подробно:

Концепция"Ян"и"Ин":

В макробиотике считается, что все продукты питания могут быть классифицированы как"Ян"или"Ин". Эти термины описывают энергетические качества продуктов.

"Ян"(или Ян-энергия) связывается с энергией солнца, жаром, активностью и сухостью. Продукты, имеющие ян-характер, считаются более активизирующими и подходящими для зимних месяцев и холодных климатов.

"Ин"(или Ин-энергия) связывается с энергией луны, прохладой, покоем и влажностью. Продукты с ин-характером считаются более успокаивающими и подходящими для летних месяцев и жаркого климата.

Баланс"Ян"и"Ин":

Важной частью макробиотической диеты является достижение баланса между"Ян"и"Ин"продуктами. Этот баланс может варьироваться в зависимости от потребностей организма и климатических условий.

При соблюдении макробиотической диеты, человек стремится выбирать продукты, которые помогут достичь гармонии и баланса в организме.

Конец ознакомительного фрагмента.