Фитнес до и после Эльбруса

Георгий Сергеевич Пономарев, 2023

Эта книга простого парня из города Пскова. Может, парня из соседнего двора, соседней песочницы о том, как он взошел на "свой Эльбрус". О том, какой путь к успеху и с помощью какого простого слова, с помощью какого качества ему удалось преодолеть. Что ему помогало и что мешало, и о том, как это сделать любому человеку. Без оправданий. Без алиби для себя и своей жизни.

Пролог

Этот год еще не закончен… Конечно нет, ведь на следующей неделе только сентябрь, и меня ожидает бизнес-форум в Санкт-Петербурге, где, помимо 50 бизнес-коучей, известных спортсменов, авторов тех книг, которые я слушаю в машине, на пробежке и читаю утром перед работой, будет великий и неподражаемый… Человек, портрет которого я повесил у себя в кабинете. Долгой интриге — НЕТ. Это Арнольд Шварценеггер.

Кстати, сама мысль повесить его портрет была связана с несколькими фактами — на ДР мне коллектив клуба «С-фитнес» подарил мой портрет. Оригинально. Но вроде как за своей спиной повесить свой портрет представлялось как-то нескромно. Такой маленький алтарь самого себя. И с одной стороны, чужого мнения, особенно негативного, я никогда не боялся — оно зачастую даже меня подзадоривало и давало какую-то дополнительную энергию к свершениям во всех моих многочисленных сферах деятельности, но легкий дискомфорт ощущал. Поэтому сразу родилась мысль повесить рядом портрет того человека, которого уважаешь, который оказал на твою жизнь влияние, не то чтобы кумира, но того, с кем хотел бы встретится и поговорить, а может, даже вместе «потренить».

Опа! Потренить!

Ну конечно, это Терминатор, конечно, это Арнольд! Долго не сомневался, и теперь нас двое за моей спиной на стене. Именно поэтому «ехать — не ехать» на бизнес форум, где хедлайнером заявлен человек, повлиявший на всю индустрию спорта, сделавший себя сам и ставший губернатором Калифорнии, несмотря на то, что родом из — простите меня — Мухосранска; да и много еще можно перечислить достижений в различных областях — такой вопрос долго не стоял. Еду! Вряд ли, правда, удастся потренить и «качнуть банку», хотя как знать. Он своей жизнью подтвердил, что нет ничего невозможного. Сейчас я периодически думаю, а чтобы я реально спросил у Арнольда, о чем бы хотел переговорить за час, минуту, один вопрос. Не так и просто, кстати, понять — что главного я хочу спросить-сказать.

На скорость принятия решения меня сподвиг один жизненный эпизод — достаточно трагический, но многому научивший — уже много лет назад я как «рокер» (человек, слушающий рок-музыку) увлекся «КиШом» (группа «Король и Шут») — для тех, кто в теме, солистом, где был Горшенев Михаил. И постоянно собирался съездить на его концерт, но все как-то откладывал. Откладывал. А он умер. Неожиданно. Хотя, наверное, это всегда неожиданно. Было горько по многим причинам. Хотя, когда человек вот так уходит, мы жалеем, в основном, себя. Потому что не услышим больше его новых песен, не пообщаемся с ним лично или через творчество и т. д.

Короче, лучше один раз вовремя, чем два раза правильно, удобно и т. д. Надо все делать сразу. К Шварцу еду. Да и других людей-легенд послушать и посмотреть будет полезно. Ведь они такие же, как я, только мне еще легендарным стать предстоит. Даже для подтверждения этой мысли съездить нужно. Вообще на мероприятия разного рода — конвенции, форумы, концерты, «Нашествия», восхождения на гору и т. д. — ездить нужно. Нужно до тех пор, пока они тебе что-то дают. Дальше смысла нет. Но «пока не попробуешь — не узнаешь» — стал все чаще говорить мой пятилетний сын. Есть в кого…

Это год полон жизни: рождение второго сына — Ромашки, концерт Rammstein, два конкурса — «Лидер России» и «Лидер года», «Гонка Героев» в формате «Чемпионат», восхождение на Эльбрус (не скажу «покорение» — гора либо тебя пускает, либо нет), на котором буду, видимо, останавливаться подробнее, да и других событий личного, рабочего, спортивного направления было, как всегда, достаточно. Открываю свои планы (список целей), которые пишу каждый год в ежедневник перед Новым годом, а они уже по многим направлениям выполнены.

Да, я пишу цели каждый год, уже пару десятков лет я так делаю и вам рекомендую, если вы хотите чего-то достичь. Об этом написана масса книг по саморазвитию, и пересказывать их нет смысла. Но если вы не пишите цели, то не можете оценить того, насколько вы действительно к чему-то идете, а не занимаетесь самообманом. Напишите один раз — откройте через год. Там будет ответ на вопрос, почему вы там, где сейчас находитесь: в уровне дохода, в том, как вы выглядите, где находитесь и почему, и даже с кем. Если вы двигаетесь без цели, то двигаетесь в никуда.

Вы, конечно, тут же придумаете себе массу оправданий и меня рассмешите, но себя подбодрите и успокоите. Люди вообще все больше и больше становятся «мастерами алиби» на тему «почему у них в жизни ТАК». В России дела обстоят именно так — в ближайшие годы поеду обзорно в Европу, а потом в Америку, возможно, Азию — узнаю, а как у них? Прогноз? — так же.

В этом году мне 43 и я в той физической форме, которую считаю одной из лучших за свою жизнь. Конечно, во многом это заслуга Эльбруса — как самого восхождения, так и подготовки к нему. Не помню с лет пяти, чтобы я не тренировался, не соревновался в каком-то виде спорта и заплывал жиром. Тренил с травмами, в счастье и горестях. Тренил и тренить буду всегда, поэтому думаю, а не позирую здесь совершенно, что лучшая моя физическая форма еще впереди. Тренироваться буду даже на необитаемом острове и мои «бицепсы-прессы» будет некому заценить. Конечно, сейчас я не выполню норматив МС по силовому троеборью и много чего не сделаю в других видах, что раньше мог, но функционально себя ощущаю на 25, о чем свидетельствуют и фитнес-тесты, что проводят тренеры сети клубов «С-фитнес» в рамках функциональной диагностики на первом занятии. Но рекламы хватит! Пора уже о Фитнесе и Эльбрусе. А начну с того, что если бы знал, как это тяжко заранее, не пошел бы — сдулся.