* * *
Зоя села на диету. Голову до тошноты кружат новые платья, распродажи, грядущие корпоративы и предвкушение самой главной ночи в году. Всю эту предновогоднюю Зоину идиллию, правда, портят тонны рекламы с тощими моделями, которую Зоя смотрит с Маргаритой в обнимку. Не с подругой. А с «Маргаритой»… во рту. Иногда по выходным — ещё и в бокале. Все эти литры лозунгов про «влезть в свой размер», «похудеть и не возвращаться», «есть и не толстеть!» сводят с ума даже самых адекватных. А какой праздник, говорят, в этих роликах, без оливье, заправленного смектой, эспумизаном и украшенного старым добрым мезимом, правда?
Ох уж эта реклама!
«Да где нарма-а-альные женщины? — кричит на телевизор Зоя. — Где живые, настоящие тела? Где складочки, перегибы и формы, наконец?!»
Зоя негодует, конечно. Но делать нечего. Тощая мода диктует свои правила. И Зоя решает диетить. Она долго выбирает, с чего начать — «Кремлёвская», «Японка», может, питание святым духом убиенных низкокалорийных пони? Подсчёт калорий, подсчёт денег, подсчёт счетов? 23-часовой сон? Секс? Или кач? Может, всё вместе? Но тогда в сутках слишком мало времени для этого вашего похудения…
У Зои кипит голова, отварная рыба и чайник. «Так жить нельзя!» — решает она и рубит с плеча, но не чтобы скинуть пару-тройку килограммов одним махом. Она режет по всем своим сомнениям, страхам, шмоткам не по размеру и стереотипам. Зоя решает сесть на особую, самую адовую диету, но со 100%-м результатом — на Ментальную. Тридцать дней без мучного, жирного и сладкого? Слишком мелко. Лучше тридцать дней без негатива, страхов и депрессии. Тридцать дней полной осознанности и сосредоточенности. На себе, своих действиях, словах, жестах, на своём Мире. Отслеживание каждой мысли, выпущенной из клетки сознания, — о чём она, какая, красивая или не очень? И укрощение самых строптивых.
Создавать, а не разрушать — такой принцип выбирает Зоя, жуя свежий круассан. Потому что ей так хочется. И занимают Зою вот какие мысли: а что, если разрешить себе допускать ошибки? И хвалить за то, что неплохо получается. Тогда десерт с подругами за чашкой кофе не превратится в трёхнедельный зажор, а новые трюки, танцевальные связки, дочитанная книга, рабочие проекты, ещё километр к утренней пробежке позволят гордиться собой и радоваться!
А там, глядишь, и звёзды сойдутся, как пуговки на новом платье.
Меньше на размер.
* * *
Зона комфорта. Что только Зоя про неё не слышала! Одни из неё постоянно выходят, другие всё никак не могут зайти. Твой «безвольный, ленивый» зад всё время кто-то пытается мотивировать. «Чего пристали?» — думает Зоя.
Выходит, если ты не очень мотивированный, цель жизни на лбу себе не вытатуировал, то на фиг ты этому миру не сдался. «Но ведь всё это как-то неправильно, — думает Зоя. — Без души, что ли».
Причём кажется, что все это делают, все молодцы, а ты один нет. И как-то не по себе становится: все вроде куда-то идут, а ты стоишь на месте.
«Ну вот зачем, — негодует Зоя, раздувая в своих размышлениях ноздри. — Зачем, вы скажите, здравомыслящий человек должен встать, одеться и выйти добровольно на мороз, хлопнув дверью своей тёплой берлоги? Ключи внутри, назад — никак. Вышел он из зоны комфорта. И на фига? У него ни денег с собой, ни еды, ни навыков, вокруг ни души — все в тепле сидят. Потом найдут его, откопают из снега еле живого и начнут: „Ай молодец, рискнул, всё бросил!“ И у него сразу градус внутри поднимется — от водки, которой ему конечности задубевшие обтирают, и от собственной значимости. Он же смог».
История бы на том закончилась. Но не для Зои. Ну ладно, думает, откуда-то там вышел. А пришёл в итоге куда? А приобрёл что? А назад? В старую берлогу или вон к соседке Люське под крыло?
Ну вот скажите, где, если не в своей зоне комфорта — в семье, под тёплым крылом у той же соседки Люськи, на тропинке, где знакома каждая кочка, — где чувствовать себя в безопасности? Где набираться сил и зализывать раны?
Пазл в Зоиной голове начал складываться. Развиваться точно надо. Но можно принимать новое, как витамины по рецепту: чтобы не было передозировки.
Страх публичных выступлений? Начни с минутной речи на девичнике. Боишься танцевать? Возьми пробное занятие или тет-а-тет с тренером. Смотри: постояла рядом с пилоном — убежала домой. Сумела сделать пару круток — и снова в берлогу. Спряталась. Потом, глядишь, шорты короткие, топ и стрипы примерила и снова залезла в уютную скорлупу офисной одежды. И так шаг за шагом.
«Себя надо беречь, — размышляет Зоя. — Ты вроде как и из комфорта своего не выходишь, но и привыкаешь к новому. И с новыми людьми точно так же. К ним тоже иногда надо немного попривыкнуть».
