Минус 50 килограммов. Секрет идеального тела. Ешь, когда хочешь, сколько хочешь, и худей

Джейми Джонсон

В России и в Америке, в Индии и Китае — в любой стране мира все толстые люди страдают, толстеют и пытаются похудеть, отчего толстеют ещё больше! Джейми Джонсон — единственный специалист, который в этой книге на примерах покажет Вам, как вы мыслите и что ведет к полноте. Не еда и не количество еды — а именно мышление. К концу книги вы измените мышление легко и получите идеальную фигуру.

Не забивайте холодильник

Это глупо

Большинство толстых говорит что они дескать едят мало. Просто кость широкая. И т. д. в реальности — толстяки жрут много.

Реально много.

Толстые люди едят в 3 раза больше худых. А потом страдают. Страдают почки. Печень и мозг человека.

Когда ты сожрал за день 2 килограмма бургеров и запил это газировкой а говоришь «ну я ничего не ем» — это шизофрения.

Кто сожрал?

У стройных людей реально меньше потребление всякого дерьма. А бургеры — это дерьмо.

Газировка — это дерьмо.

Мы — то что мы едим. И пьём.

Может быть, перестанешь себя травить дерьмом?

Не забивай холодильник

Это пришло из Америки. Там люди забивают холодильники. Постоянно. Они забивают их под завязку.

А потом открывают днем и ночью. И жрут. Надо — не надо — жрут.

И наши граждане подобны им. У нас — большие холодильники.

И в них — много дерьма.

Чтобы что то пожрать.

Ты жрешь не считая

Настоящая беда — то что ты постоянно жрешь. А как можно не жрать? Если ты завален едой.

Первое правило — дома не должно быть еды более чем на день.

Вот купил себе мяса. Рыбы. Картошечки. Огурчиков-помидорчиков. На сегодня. Сготовил. Съел. И все.

Не покупай чипсы если не собираешься их есть

Собственно, зачем тебе то что ты не будешь кушать?

На помойку чипсы и газировку. Она — неполезна.

На помойку все с глютаматом натрия

Ей-Богу глютомат натрия это самая вредная добавка. Она способна обмануть любого. Придать самой невкусной еде божественный вкус.

Даже если ты приправишь этим самым глютоматом бычье дерьмо — оно будет вкусным.

Не храни то что не будешь есть

С этого самого момента прекращай покупать всякое говно: то что наверняка вредно.

Зато ты можешь есть красную рыбу, овощи и фрукты в неограниченном колличестве.

Газировке нет места в желудке

Не приноси газировку в свой организм. Ей нет там места.

Вылей ее в туалет.