31 способ помочь детям развить высокую самооценку. Руководство по расширению возможностей

Джо Рубино, 2011

Перед любым родителем стоит дилемма – либо критиковать и наставлять своего ребенка, либо постоянно хвалить и все позволять. Ни то, ни другое не позволяет детям стать самостоятельными и уверенными в себе. Как показывает ведущий мировой эксперт по личному развитию Джо Рубино, путь к устойчивой самооценке – не внешнее одобрение, а обретение опоры внутри самого себя. Секрет в том, чтобы научить ребенка воспринимать трудности как возможность для обучения и роста, а не личные неудачи и крах всех надежд. Детям нужно показать, что каждая проблема содержит в себе незаменимый опыт, благодаря которому они могут стать мудрее и лучше. Тогда даже самые сложные и неприятные ситуации превратятся в бесценный инструмент для расширения знаний и возможностей. Вы увидите, что ваш ребенок становится свободнее, умеет быть счастливым вне зависимости от обстоятельств. В этой книге вы найдете множество простых и действенных рекомендаций, которые помогут вам понять своего ребенка и раскрыть его природные таланты. Вы научите детей принимать ответственные решения и освоить навыки самоорганизации, которые будут приносить им пользу всю жизнь. А также освободите больше времени для себя – ведь ребенку уже не понадобится ваш постоянный контроль и подбадривания. Краткое, но незаменимое руководство для всех, кто хочет стать хорошими родителями и эффективными учителями.

Глава 1

Важность самооценки

В течение последних 19 лет, работая коучем по оптимизации жизни, бизнес-продуктивности и личной эффективности, я непосредственно обучил более тысячи человек. Благодаря этому опыту я понял, что необходимо для эффективной коммуникации, максимальной продуктивности в бизнесе и обретения счастья. Я заметил, что всякий раз, когда люди сталкивались с трудностями, а ограниченное мышление блокировало способность привлекать в жизнь изобилие, когда возникали конфликты и разрывались отношения, оскорбительное или эмоционально истощающее поведение становилось нормой, когда проблемы со здоровьем снижали качество жизни, и вообще, всякий раз, когда в жизни людей происходили любые нежелательные события, — во всех этих ситуациях присутствовала одна общая проблема — заниженная самооценка.

По результатам исследований высокая самооценка является самым главным компонентом, необходимым для достижения счастья, чувства удовлетворения, полноценных отношений и успеха в жизни в целом. Мое определение самооценки шире, чем общепринятое. В первую очередь я включаю в него понятие личной силы, которая позволяет быстро достигать необходимого результата. Другими словами, люди с высокой самооценкой способны представить перед собой цель и с уверенностью прилагать все усилия для ее достижения. Они также могут влиять на других, зная, что убедительно формулируют свои просьбы. Такие люди используют свою харизму, чтобы быть услышанными, или любым иным образом делают все возможное для достижения желаемых результатов. В дополнение к личной силе люди с высокой самооценкой обладают аурой компетентности: они чувствуют себя хозяевами своей жизни и стремятся к успеху.

Позитивный взгляд на будущее в сочетании с полноценными отношениями, материальным изобилием, счастьем и удовлетворением создает мотивацию для осуществления их намерений во всех аспектах жизни. Они понимают, что могут управлять своими судьбами и не попасть под влияние чужих прихотей и неудачных обстоятельств, которые люди с низкой самооценкой считают проявлениями несправедливого и жестокого мира.

Люди с высокой самооценкой также ощущают свою значимость. Они играют важные роли в жизни других людей, притягивают внимание и добиваются уважения. Такие люди любят, любимы и не испытывают недостатка в дружбе, богатстве, радости и удовлетворении. Блага, к которым они стремятся, постоянно к ним приходят. Перед ними открывается захватывающий мир, полный возможностей. Они знают это и берут максимум от ожидающего их изобилия, веселья и полных любви отношений!

Люди с высокой самооценкой также вполне довольны тем, кто они есть. Такие люди добродетельны — они понимают, что так же хороши, как и другие. Они гордятся своими связями и отношениями, прекрасно зная, что могут многое предложить.

Их действия и ценности соответствуют друг другу. Люди с высокой самооценкой честны и последовательны, слова отражают их намерения и находятся в согласии с действиями. Они гордятся тем, кем являются, и осознают вклад, который вносят в жизни других людей.

Не менее важно то, что люди с высокой самооценкой ценят других. Они относятся к ним с пониманием, осознавая, что отношения должны быть взаимовыгодными, поскольку то, что вредит другим, вредит и им самим. Такие люди всегда могут поставить себя на место другого человека. Они понимают, что другие делают все, что в их силах, в соответствии со своим видением мира. В отличие от тех, кто руководствуется эго, люди с высокой самооценкой уважают других, а не фокусируются только на собственной выгоде.

Слишком часто люди ошибочно путают высокое эго с высокой самооценкой. Это совершенно разные вещи. На самом деле, эгоистичные личности часто страдают от низкой самооценки, поскольку не уважают права и потребности других людей. Эгоисты не осознают чужие стремления и не считают их ценными, поэтому их самооценка в этой сфере по определению не может быть высокой. Чтобы обладать действительно высокой самооценкой, нужно уважать других людей. Следовательно, эгоисты, задиры и те, кто постоянно унижает других, хотя и могут производить впечатление уверенных в себе, на самом деле страдают от заниженной самооценки.

Чтобы высоко себя оценивать, человек должен чувствовать себя значимым и добродетельным, проявлять сочувствие к другим, а также личную силу и компетентность во всех шести ключевых областях жизни. Эти области включают в себя здоровье и внешний вид, отношения, работу, способность привлекать богатство и контролировать свои финансы, личностное и духовное развитие, а также умение развлекаться и заниматься тем, что им действительно нравится.

Те, кто не может оптимально взаимодействовать в любой из этих областей, вполне могут иметь ситуативную самооценку. Нередко бывает так, что человек обладает высокой самооценкой в одной области (например, на работе), в то время как в другой она низка (например, в отношениях). Поскольку все сферы жизни взаимосвязаны, снижение самооценки в одной из них неизбежно влияет на другие, и важен всеобъемлющий взгляд на жизнь. Это означает, что истинное счастье, изобилие, удовлетворение и успех во всех областях являются первостепенной целью для всех желающих жить полноценной жизнью.