Йога-Нидра (Йога Сна)

Дмитрий Иванович Москаленко

Бог создал сны, чтобы показать путь спящему, глаза которого во тьме. Всё есть сон, и всё есть реальность. Первый принцип йоги во сне — взгляд на окружающее, как на сон (т.е. думать, что всё вокруг сон). Цель Йоги во сне — поддерживать неразрывной целостность сознания в бодрствующем и сонном состоянии. Практикуя управляемые сны, вы научитесь управлять своей жизнью и событиями в ней. Хватит смотреть плохие сны.

Для чего необходимо вести дневник?

— Во сне необходимо осознать и понять то, что вы спите. И осознание этого даёт возможность сознательно управлять сюжетом сна.

–

— Постоянный анализ записей своего журнала поможет вам выявить некоторые особенности ваших сновидений, по которым вы впоследствии сможете узнавать, что вы спите.

–

— Он поможет вам научиться распознавать наиболее часто встречающиеся или присущие только сну признаки.

–

— Дневник поможет вам создать ваш индивидуальный каталог признаков сна.