Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни

Дмитрий Сафиоллин, 2017

Я был обычным человеком, который к третьему десятку начинает осознавать, что многие детские мечты так и останутся мечтами. Что гарантийный пробег подаренного природой тела скоро закончится, придут болезни, а с ними слабость и уныние. Что год идет за годом, а жизнь не меняется. Чего-то не хватает. Чего-то простого и практичного, что очень просто сделать и что ни от кого не зависит. Такого волшебного, чтобы это прямо – бац – и изменило всю жизнь. Я, как и все, искал свою волшебную таблетку. И вот однажды надел кроссовки и побежал. Побежал – и жизнь действительно начала меняться. Я начал понимать многие вещи по-другому. Вернулось чувство уверенности, азарта, борьбы. Удивительно, но всего за год бега все стало на свои места. Узнал ли я что-то новое? Нет. Просто бег давал новые ощущения, а с ними – и другое понимание жизни. Дмитрий Сафиоллин

Предисловие

— Я пишу книгу. И одно питерское издательство даже готово ее напечатать, — начал я разговор со своим другом и партнером по открытому недавно в Сургуте филиалу школы правильного бега I LOVE RUNNING.

— Да? И о чем книга?

— О беге, мотивации, саморазвитии и всем таком.

— О! Это будет еще одна книга о беге от человека, который бегать так и не научился! :)

Всегда мечтал о том, чтобы написать книгу. Читая других авторов, особенно по крайне интересной мне теме саморазвития, я часто терялся в веренице техник и инструментов, предлагаемых для внедрения в жизнь. Некоторые давали мне ощутимые результаты, другие пылились на полке ожиданий до поры до времени. Когда информация в книгах начала повторяться, я понял, что мой шкаф знаний переполнен и пора наводить в нем порядок.

Написать книгу — это как провести генеральную уборку: выбросить все лишнее, а остатки аккуратно разложить по полочкам. И чисто, и приятно.

Но вот о чем писать? Ведь тема-то заезженная. Да и стоит ли писать, если все, что тебе нужно, — просто разобраться с личным хламом?! Тем не менее вдохновение не давало мне покоя, и буквы как-то сами начали марать бумагу. Я писал для себя и время от времени выкладывал это в интернет, чтобы растущее чувство «самогордости» было укорочено колкими комментариями критичных подписчиков. Но, как оказалось, все мои фейсбук-френды — добрые и позитивные люди, верящие в мои способности.

Чем больше я писал, тем больше мне нравилось. И однажды я замахнулся на цельный труд. Накидал заголовки для глав будущего «бестселлера» и выкинул его на одном из форумов. А им дай да и заинтересуйся главный редактор известного издания. Так еще на ранней стадии у меня появились обязательства и жесткий дедлайн, к которому книга должна обрести свою окончательную форму. Нет, это не редактор был чересчур жестким, это я был таким ответственным.

И вот сейчас, читатель, перед тобой мой труд. Эта книга — поучительная история с конкретным планом действий. Но я вовсе не собираюсь никого и ничему поучать. Нет, эта книга — дорожная карта прежде всего для меня самого. Для обычного человека, который к третьему десятку начинает осознавать, что многие детские мечты так и останутся мечтами. Что гарантийный пробег подаренного природой тела скоро закончится, придут болезни, а с ними слабость и уныние. Что в голове море знаний, техник и инструментов для исправления ситуации, но год идет за годом, кладовая растет, а жизнь не меняется. Чего-то не хватает. Чего-то простого и практичного, что очень просто сделать и что ни от кого не зависит. Такого волшебного, чтобы это прямо бац — и изменило всю жизнь.

Я, как и все, искал свою волшебную таблетку. И вот однажды надел кроссовки и побежал. Побежал — и жизнь действительно начала меняться. С каждым новым шагом теоретические выкладки уважаемых мной авторов — Ицхака Пинтосевича, Тони Роббинса, Брайна Трейси и других гуру мотивации и саморазвития — наконец-то начали обретать конкретный смысл. Я начал понимать многие вещи по-другому. Скорее, даже не понимать, а чувствовать.

На эти мысли стали накладываться рассуждения известных спортсменов-марафонцев, ультрамарафонцев, триатлетов. Я бегал и думал, думал и бегал. А потом вытирал пот, принимал душ и шел действовать. Вернулось чувство уверенности, азарта, борьбы. Вновь захотелось изменить мир.

А еще появилось желание пообщаться с Богом. Я вернулся к религии, которую отвергал долгое время как нелогичный пережиток прошлого. И открыл для себя сложный, отлаженный, отточенный механизм, который не только не противоречил всем моим знаниям, но и гармонично их дополнял.

Удивительно, но всего за год все стало на свои места. Узнал ли я что-то новое? Нет. Каждая очередная книга лишь дополняла предыдущую, укрепляя убеждения. Каждый новый автор лишь ссылался на более ранние труды и в каких-то вещах добавлял глубины или практичности. Ничего не менялось, но менялся я сам.

Бег давал новые ощущения, а с ними — и другое понимание. Не все, что чувствуешь, можно описать словами. Но чаще всего это и не нужно. Когда ты пересекаешь финишную черту марафона, тебя окружают десятки-сотни таких же «страдальцев». И вам не нужно многословить, чтобы поделиться ощущением радости. Достаточно легкого похлопывания по спине и обмена усталыми улыбками.

Эта книга — путь эволюции, который я прошел за год. От первых трех километров до марафона. Это те рассуждения и выкладки, которые я знал и три, и пять лет назад, но никогда не использовал. Это практическая исповедь человека, потерявшего себя и нашедшего заново. Это путь, это тренажер для эффективной жизни.

Если ты ее просто прочтешь, то вряд ли мы поймем друг друга. Но если вдруг решишь надеть кроссовки и пробежаться, если возьмешь свой первый рубеж за чертой усталости и стресса, то нам больше не нужны будут слова — мы и так поймем друг друга. Наше взаимное одиночество обретет статус дружбы, противоречия развернутся подобиями, споры — взаимодополняющими беседами.

Я так же, как и ты, читатель, в начале пути, и так же, как и ты, до сих пор допускаю ошибки и оступаюсь. Поэтому, если где-то на страницах ты видишь совет в поучительной форме, то знай — он адресован прежде всего мне самому. Следовать ему или нет — твой выбор, как и все в этом мире. Но если все же последуешь и «получишь плод», напиши для меня свой отзыв. Мне будет не только приятно, но и полезно, так как это придаст большей уверенности в том, что все написанное верно.

Итак, побежали. И вначале хочу поделиться с тобой тем, как я решил захотеть измениться.