Совершенствование техники ударов руками и ногами

Дмитрий Хисматуллин (2008)

Обложка книги

В своей книги я рассказываю, как я начинал тренироваться, для чего предназначен инвентарь и как с ним работать. Применяйте полученные знания на практике.

Автор: Дмитрий Хисматуллин

Жанры и теги: Спорт / фитнес, Физкультура и спорт

Оглавление

Купить книгу

Приведённый ознакомительный фрагмент книги «Совершенствование техники ударов руками и ногами» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

←Глава 1. Упражнения для любителей

Глава 2. Техника работы руками

Упражнения с нанесением ударов руками по манекену позволит вам хорошо отрабатывать удары правым хуком, левым хуком, боковым ударом левым, прямым ударом левой по корпусу, ударом тыльной стороной кулака, и в комбинации из перечисленных ударов.

Джеб пальцами

Если Вы применяете пальцы, то лучше всего направлять их в глаза. Джеб пальцами одна из самых эффективных атак.

Джеб пальцами.

Для отработки ударов руками с деревянным человеком, слегка присев, наноситься быстрый прямой правой пальцами.

Конец ознакомительного фрагмента.

←Глава 1. Упражнения для любителей

Вам также может быть интересно

Техники на принятие себя

Анастасия Колендо-Смирнова (2020)

Техники коучинга высокой эффективности

Михаил Викторович Дернаковский (2017)

Волшебный дневник успеха

Маргарита Мураховская (2014)

Оккультные практики космических лисов – 2

Черный Лис

50+ психологических техник на каждый день

Артем Иванович Федоров (2019)

Трансперсональный рисунок. Часть 1

Александр Странник (2019)

Цигун: Здоровые ноги – здоровое сердце

Александр Ушаков (2024)

Гипноз. Техники гипнотерапии в консультативной практике

Александр Антонов

Техники нейролингвистического программирования (NLP techniques). Часть третья

Маргарита Васильевна Акулич

Работа с телом. Книга о работе с мышцами, которая решает проблемы

Владлен Александрович Вертлужный (2024)

Книга по саморазвитию «из Золушки в Королеву»

Ангелина Шерман (2016)

Деньги. 7 техник для привлечения в жизнь

Екатерина Петровик (2023)

Методические рекомендации по организации упражнений техники ударов головой в опорном и безопорном положении

Игорь Александрович Девяткин (2022)

Как наказать должника (физическое лицо) и вернуть свои деньги. Практическое пособие.

Игорь Галичевский (2020)

Варшава. Прогулки рука об руку

Дмитрий Кругляков

Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии

Джонатан Су

а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я