Компас саморазвития. Коротко о главном

Е. Шнейд, 2023

Все мылящие люди находятся в поиске ответов на главные жизненные вопросы. У каждого они свои. Но объединяет их то, что мы стараемся структурировать себя, свою жизнь, понять паттерны своего мышления и поведения. Стремимся исправить ошибки, стать лучше. Я так же, как и многие, нахожусь в постоянном поиске себя и, как мне верится, иду по пути личностного роста.На протяжении долгого времени я изучал многие вопросы психологии и саморазвития, формируя личные заметки для себя. Изучая многие материалы, я находил, что все мысли о главном объединяет что-то общее – они все похожи друг на друга и как будто говорят об одном, но разными словами.В своих заметках я старался выделять основные мысли из того, что изучаю.Эта книга – публикация моих личных заметок.

Перестаньте заниматься ерундой

¹ Саботаж — это преднамеренные действия для ухудшения ситуации/положения…добавляем приставку само — и суть становится понятна. Здесь поговорим о самосаботаже, который мы просто не замечаем в каждодневной рутине.

Вот представьте картину: у вас все хорошо, настолько, что вас посещают мысли «наверно, это как-то слишком…по любому, должно произойти что-то плохое». И бам! По дороге в ветеринарную клинику, куда вам срочно нужно отвезти собаку, у вас ломается машина. Вы думаете: «вот оно!…это теперь весь мир против меня!».

А вы не задумывались, что это могло произойти, потому что вы экономили на машинном масле, пропускали ТО…да и собака заболела не внезапно, а потому что вы покупали самый дешевый корм в магазине несколько лет? Пока мы не поймем истинные причины происходящего, такие качели «все хорошо <=> все плохо» будут продолжаться постоянно.

² Наверняка слышали такое выражение «кто не учится на прошлых ошибках, рискует их повторить»? Но многие слишком акцентируют внимание на прошлом. В плохом смысле. Понятное дело, что то, кем мы сейчас являемся, — это итоги наших прошлых выборов и жизненного опыта. Однако мы не можем винить других людей и обстоятельства. Например, формулировка «я “такой-то”, потому что у меня родители были “такие-то”» — абсолютно бессмысленное вранье, которое не приводит ни к каким позитивным изменениям в жизни.

Более того, вот вам секрет: только вы ответственны за все, что происходит в вашей жизни. Потому что именно вы тот человек, который выбирает как реагировать на обстоятельства и как действовать. Только вы либо свой лучший друг, либо свой самый грозный враг.

³ Чаще всего, в нашем подсознании сидят 3 саботажника, которые мешают нам жить полноценной жизнью. Они не находятся на уровне сознания, но давайте попробуем их найти.

1. Наши убеждения о нас самих.

Вы можете себе и окружающим постоянно заявлять, что вы победитель во всем. Однако, так ли это на самом деле? Понять наши убеждения о нас самих можно в те моменты, когда в наших жизнях происходят неудачи. Вот именно тогда и всплывает наружу ваше истинное суждение о себе: «Это произошло со мной, потому что я…» — заполните пробел самостоятельно.

2. Наши убеждения об окружающих людях.

Сложно строить общение и отношения, если вы, например, верите, что люди вокруг обманывают и заботятся только о себе. Опять же, понять ваши истинные убеждения на тему окружающих можно в те моменты, когда кто-то поступил по отношению к вам неправильно. С одной стороны, это может быть «потому что он/она в целом плохой человек» или «потому что он/она хороший человек, но наверняка не поняла до конца мою позицию». Вы что выбираете обычно?

3. Наши убеждения насчет жизни. Опять же хорошо задаться этим вопросом в трудную минуту. Плохие события происходят «потому что жизнь по отношению к вам…». Заполните пробел. «Не справедлива»? «Выступает учителем»?

⁴ Сложно ответить себе на эти вопросы, понять себя и определить четко этих 3-х саботажников. Однако именно на их работе и держится вся ваша жизнь: ценности, события и пр. Важно их определить и признать их присутствие. Дальше проще: мечтайте. Представьте, где бы вы хотели оказаться в этой жизни, какие ваши цели, и конструируйте события в обратном направлении: как бы поступал тот человек, который в ваших мечтах? Что бы он делал, как бы относился к окружающим? Что бы думал о жизни? Получается, что весь вопрос личного роста держится на поиске и понимании того, что нас сдерживает.