Гори, но не выгорай

Ева Арден, 2023

Сейчас все больше и больше людей сталкиваются с эмоциональным выгоранием. В этой книге самые рабочие техники по предотвращению эмоционального выгорания. Вы узнаете о том, что делать, если выгорание уже произошло, и как поддерживать личную эффективность и выработать устойчивость к выгоранию. Мини-формат.

Вступление

Каждый из нас в той или иной степени сталкивается с симптомами усталости — нам периодически надоедает все, чем мы занимаемся, ничего не хочется делать. Единственное, чего нам хочется — чтобы нас оставили в покое.

Но это состояние присутствует в жизни не всегда. Иногда мы можем парить в воздухе, как птица, или лететь, как пули, к своим целям, и никакие жизненные невзгоды не могут нам помешать.

Эта книга поможет разобраться в таком неоднозначном процессе, как эмоциональное выгорание, чтобы оно не могло напугать вас своими неприятными проявлениями — по окончанию этой книги вы будете знать, как ликвидировать все негативные последствия и избавиться от него наиболее благоприятным для вас образом.

Приятного прочтения!