Откровения Абрикосовой Косточки – 2. Энциклопедия здорового сыроедения

Евгения Довженко

Эта книга – второе издание «Абрикосовой косточки», вышедшей в 2016 году и ставшей очень популярной. В ней описан практический 17-летний опыт сыроедения, которому нет аналогов на русскоязычном пространстве.Слово «энциклопедия» в подзаголовке неслучайно. В трех десятках глав описаны все грани жизни на сыроедении, максимально откровенно и доступно. Книга будет интересна всем, кто по-настоящему интересуется Здоровым Образом Жизни!

Глава 3. Правильно, неправильно… Как?

Как перейти на сыроедение? Нет, как ПРАВИЛЬНО перейти на сыроедение? Как избежать ошибок неправильного перехода? Вот такими вопросами засыпают новички тех, кто уже находится, что называется, «по ту сторону».

Я вас удивлю, пожалуй. На самом деле нет правильного и неправильного способа перехода. Просто потому, что все мы разные. Сколько успешных сыроедов со сравнительно длительным стажем, столько и рецептов «как перейти». И все они — правильные. Потому что привели к успешному результату. Ну, а неправильных способов еще больше, потому что тех, у кого не получилось, к сожалению, немало.

Я глубоко убеждена только в одном: на сыроедение нельзя перейти усилием воли. Это возможно, только если вы созрели, дошли до нужной «кондиции».

А как узнать, созрели ли вы? Это просто: если, соприкасаясь с информацией о сыроедении, вы больше не можете оставаться в старом качестве ни дня — да, вы созрели. Если вы еще можете уговаривать себя: «Да ладно, мне и так хорошо, перейду как — нибудь потом», — как это делала я в далеком 2005 году, значит, вам еще пока рановато делать отчаянный рывок.

Здесь сработает только абсолютно взвешенное решение и четкое осознание, ЗАЧЕМ вам это нужно. И еще более четкое — почему вам это НЕ НУЖНО. Это и поможет вам сделать первый шаг и не отступить, когда начнутся первые трудности. Никакие «хочется», «нравится», «это модно», «попробую эту диету», «хочу похудеть» здесь не прокатят, ваши тело и сознание вам этого не позволят.

Однако физическое тело, как я уже говорила, это только часть нас как единого организма. Есть еще и сознание, и подсознание, и наши тонкие тела, которые должны развиваться синхронно и гармонично. По сути, в них все и начинается, на энергетическом, невидимом обычному глазу, уровне.

Почему так часто и много происходит срывов у новичков, да и не только у них? У новичков это выглядит не так чудовищно, как если вдруг срывается «с катушек» человек, просыроедивший год или два… он начинает, что называется, «мести» все, что съедобно, причем часто даже то, чего никогда не позволял себе кушать до перехода на сыроедение…

И самое главное, такой бедолага не может остановиться. Загоняет себя в угол самобичеванием, злостью, чувством вины, нежеланием признать свое поражение и слабость, стыдом перед окружающими — как же, ведь так был «крут» и непогрешим! А вчера еще ненавистная «варенка» затягивает все дальше и дальше! Уже и состояние здоровья ухудшается, возвращаются неприятные запахи тела, теряется энергия, быстро растут лишние килограммы. Выхода из замкнутого круга нет и не предвидится… Многие на этом этапе впадают в апатию и депрессию.

Особенно тяжко приходится тем, кто проявлял излишнюю агрессию по отношению к окружающим, смотрел свысока на вчерашних «товарищей по мясоедению», с пеной у рта убеждал близких и родных в том, что они неправильно живут, и только ему теперь известна истина. Обижал окружающих словами «трупоед» и еще похлеще…

Все это говорит о том, что возникли перекосы между физической, ментальной и энергетической составляющей нашего существа. Это что — то вроде проблемы, которая так сильно мешала известным персонажам басни про лебедя, рака и щуку. Только если там каждый тянул в свою сторону, то здесь одно вырывается вперед, а остальные просто буксуют, тянут назад. В итоге вырвавшееся вперед физическое тело по принципу рогатки с силой отбрасывается назад, где и было, а то и еще дальше. Происходит нечто вроде деградации.

Поэтому я еще и еще раз повторяю, чтобы такого не было, надо развиваться гармонично. Если вы решили встать на путь сыроедения, срочно начинайте работать над собой. Читайте философско — эзотерическую литературу вроде «Радикального прощения» Колина Типпинга, посещайте вебинары о том, как наладить гармонию в вашем Роде и, в первую очередь, отношения с родителями, потому что от них зависит очень многое в вашей жизни!

Смотрите и пересматривайте фильм «Секрет», в нем заложена великая глубина. Я знаю многих, кто скажет: «Я все это смотрел, ничего нового, я все знаю, пробовал, пытался, и ничего не поменялось в моей жизни». Это говорит только об одном: либо смотрели поверхностно, либо не в то время, не в том месте и не с теми людьми. Либо действительно пробовали, но ожидали слишком быстрого результата. Срочно пересматривайте, со всей возможной внимательностью. Я смотрю этот фильм с периодичностью примерно раз в полгода и даже конспектирую. И каждый раз нахожу новые глубины. А самое главное — применяю на практике все, что нахожу.

Работайте с кармическими проблемами: проведите медитацию прощения (есть разные ее варианты в разных источниках), развязывайте давние узлы и разгребайте завалы, иначе они не пустят вас дальше, в те сферы, куда вы так страстно стремитесь. Попутно и другие свои проблемы решите. Например, финансовые. Учитесь говорить со своими Душой и Телом (для этого существуют специальные практики), они знают про вас все: любые вопросы можно задать и получить ответы. Если вы свысока смотрите на других, неосведомленных и «непросветленных» людей, считая себя чуть ли не мессией с момента перехода на сыроедение — признайте, изобличите и Прочтите книги о Трансерфинге Вадима Зеланда и начинайте применять это знание в своей жизни. Пройдите Трансформационную Игру, или даже целый цикл таких игр. Учитесь позитивно мыслить и действовать. Освойте медитацию или йогу, или то и другое сразу. Делайте все, что угодно, но только расширяйте сознание, учитесь мыслить иначе, чем раньше, учитесь любить себя, мир и людей.

Именно в такой последовательности: сначала любить себя, потом — людей. Без любви к людям выдержать переход достойно и результативно вы не сможете, это точно. Никакой грубой лексики в разговорах с окружающими на тему «трупоедения» быть не должно. Сделал выбор — молодец. Но при этом позволь людям тоже делать их выбор, уважай его.

Если вы мечтаете изменить мир — начинайте с себя. Исключительно с себя, и никого другого вообще не трогайте! Ничто, кроме красивого, позитивного, достойного и МОЛЧАЛИВОГО примера не поможет вам осуществить эту задачу. Открывайте рот, чтобы прочесть очередную лекцию о пользе живой еды только тогда, когда вас об этом попросят! Да и то, очень и очень дозированно. Недосказанность в любом вопросе возбуждает интерес куда как эффективнее, чем информационный перегруз. начинайте искоренять в себе ужасное чудовище — гордыню. Иначе она, так или иначе, сделает вашу жизнь очень непростой!

Возвращаясь к фильму «Секрет». Самая главная, пожалуй, лично для меня мысль в этом фильме — про эмоции и внимание к какой — либо проблеме. Помните слова матери Терезы: «Я не буду

бороться против войны. Но я приду на митинг, который за мир». Чувствуете тонкость нюанса? Вроде бы один и тот же смысл у двух формулировок, но результат диаметрально противоположен.

Неважно, какие эмоции мы проявляем по поводу, скажем, плохого отношения к животным. Способствуем мы этому или боремся с этим — проблема растет. Именно потому, что мы проявляем ЛЮБЫЕ эмоции по отношению к ней, питаем проблему своим вниманием и энергией. Если мы изменим вектор внимания и, скажем, начнем делать акцент на красоте, удобстве и дешевизне одежды из синтетических материалов, люди обратятся в эту сторону, и животные постепенно начнут страдать меньше.

Но это глобальный пример. Давайте возьмем что — то из более узких вопросов. Скажем, если вы начнете внушать своим домочадцам то, что мясо есть вредно и станете ограничивать их в этой еде, вы ничего этим не добьетесь, кроме протеста. Ваши дети начнут есть мясо тайком от вас, в гостях у друзей и бабушек. А вот если вы будете акцентировать внимание на фруктах, сыроедных вкусных десертах, своей похорошевшей внешности и улучшившемся характере, ваши близкие заинтересуются этим. И баланс потихоньку, незаметно изменится в нужную сторону.

Надеюсь, мне удалось донести идею позитивного отношения ко всему и тактике активного невнимания к проблемам, неважно, боретесь вы с ними или потакаете. Учитесь смещать акценты, и жить будет легче и вам, и — с вами.

Кстати, если вы через несколько месяцев на сыроедении не стали спокойнее, увереннее в себе, ваш уровень агрессивности не снизился, значит, вы точно делаете что — то неправильно. И дело совсем не в вашем рационе! Вы просто над собой не работаете, не повышаете уровень своих вибраций. То есть грубые вибрации берут верх, и до срыва вам совсем недалеко…

Что еще нужно обязательно сделать на начальном этапе перехода? Точнее, еще до него? Обязательно решить, зачем вам оно нужно, это сыроедение. И в каком качестве. Если как временный опыт, как очередной способ похудеть это один вариант, и я его рассматривать не буду. Меня интересуют только долгосрочные проекты.

И не просто решить, зачем вам это, а на что вы готовы пойти, чтобы добиться цели. Это нельзя продумывать и решать «по ходу пьесы», в стиле «разбирайся с проблемами по мере их поступления» — не тот случай. Здесь нужно решать и решаться заранее, «пока не началось».

Подумайте о быте. Что будете есть, во что одеваться, с кем общаться, куда ходить. Если работаете — что будете говорить и, главное, как своим коллегам. Как будете себя вести на семейных вечеринках и рабочих корпоративах. Подъемная ли это для вас задача? Важно ли для вас, что скажут и подумают люди? Если комплекс важности чужого мнения для вас актуален, вам придется нелегко. Либо работайте над его преодолением, либо… вам рано становиться сыроедом.

Решите, как вы будете строить отношения с близкими. Если живете одиноко, как это было у меня на начальном этапе, то вам будет несравнимо легче. А вот если есть супруг, дети, родители рядом, важно взаимопонимание. На самом деле, если возникают сложности в семье из-за смены питания, то дело вовсе не в нем. Это просто индикатор того, что в ваших отношениях что — то не так. Поводом для обострения может стать что угодно!

Если вас поддержат и разделят с вами ваш выбор, то можете смело принимать поздравления, у вас здоровые, правильные отношения. Вас поддержат не только в этом! Но иногда бывает так, что и в хороших отношениях вторая половинка просто не готова к изменениям. Психологически, физически, ментально и т. д. И ваше решение поменять образ жизни может привести к непониманию и даже к полному разрыву.

Вы готовы ради своей идеи терять людей? Партнера, друзей? На самом деле истинно ВАШ человек, будь то друг или партнер по браку, никогда вас не оставит наедине со сложностями и не поставит перед сложным выбором. Такое может возникнуть только в ситуации, если отношения себя исчерпали, и пора что — то менять.

Просто в данной ситуации сыроедение станет лакмусовой бумажкой, своеобразным толчком, как могло бы стать и что — то иное. Ничего случайного в жизни не бывает! Если вы обнаруживаете, что человек не ваш — отпускайте смело, ничего не бойтесь. Даже если ошибетесь, ваше к вам все равно вернется! Либо освободит место для нового, что уже спешит к вам.

Далее, именно на переходе вам нужно решить, достаточно ли у вас финансовых поступлений, источников дохода. Как бы ни говорили сыроеды на всевозможных форумах, что это экономичный стиль питания, но таковым он становится далеко не сразу. А сразу у вас будет желание есть много и часто, а это, как ни крути, средства, и немалые. Поэтому лучше подумать об этом заранее. И если средств недостаточно, то следует загодя позаботиться об увеличении количества источников финансовых поступлений.

Причем если вы изберете как стиль питания не сыромоноедение, а переходный и более легкий вариант, сыроедную кулинарию, то вам понадобятся довольно дорогостоящие бытовые приборы. Дегидратор, хорошая соковыжималка, мощный блендер и т. д. Все эти сыроедные прибамбасы, если они качественные, стоят немало. Изучите цены на эту продукцию и будьте готовы к затратам.

Сыромоноеду вроде бы сложнее на первом этапе, он резко лишается привычных «вкусняшек», но зато питание обходится дешевле. А «кулинары», любители рецептиков на первый взгляд психологически облегчают себе задачу, ведь на их столе еще долго сохраняются подобия привычных блюд, но это обходится им дороже финансово. Куда как проще купить по ящику яблок и мандаринов, чем разыскивать и закупать дорогостоящие кэроб, масло какао и разные орехи с сухофруктами. Тут только вам решать, какое направление выбрать.

Ну и, конечно, вам надо определиться, как вы осуществите собственно переход. Плавно или резко, сразу или в течение какого — то времени. Нет четкого мнения и однозначного совета, как это сделать именно вам. Я уже говорила о том, что мой переход был резким. Но ведь я именно для того и рассказывала свою историю так подробно, чтобы вы поняли, что на самом деле переход занял практически 20 лет моей жизни! Все эти ЗОЖ перемены и были, по сути, этапами перехода.

Однако думаю, что, если бы их не было, я, в силу моего характера, все равно перешла бы резко, в один день, как только идея в моей голове достигла бы «точки росы». Общаясь на эту тему с большим количеством людей, я встречала тех, кто имеет похожую историю разных многолетних изменений, и все равно переходил плавно. Но знаю и других, кто еще вчера ел мясо и пил вино, а сегодня уже стал сыроедом.

То есть единого рецепта, повторяю, нет. Однако, если вы склонны к анализу и трезвому подходу к вопросам бытия, а также привыкли заботиться о своем организме, то вам не помешает хорошо обдумать следующие вопросы:

— Насколько вы здоровы на данный момент? Есть ли у вас хронические заболевания? Особенно это касается серьезных системных заболеваний, аллергий, различного рода камней в разных органах, гормональных нарушений, проблем с желудочно — кишечным трактом, заболеваний эндокринной системы, таких, как например, сахарный диабет.

— Какие у вас имеются вредные привычки и зависимости? Насколько вы готовы и можете от них избавиться? Их наличие, безусловно, сильно осложнит ваш переход. Да и какой в этом смысл, если питание здоровое, а вы продолжаете, например, курить? Я лично знаю как минимум двух сыроедов со стажем в год — полтора, а никотин продолжает быть активной частью их «рациона». И это, по меньшей мере, странно. А по большей — беЗсмысленно. Ибо неизвестно, что тут превалирует, очищение либо отравление.

— Сколько вам лет? Ведь чем старше человек, тем сильнее его организм зашлакован и расшатан «букетом» болезней. Насколько вы оцениваете свой потенциал, сможете ли выдерживать очистительные кризы?

Если вы женщина, и на данный момент планируете беременность или уже беременны, либо кормите грудью новорожденного ребенка, то речи о переходе вообще быть не может. Это нужно делать либо задолго до беременности, чтобы организм максимально подготовился, либо после того, как вы завершили кормление грудью.

Во-первых, у вас самой не будет сил для того, чтобы переход был комфортен для тела. Во-вторых, начавшееся очищение и детоксикация однозначно повлияет на здоровье вашего малыша, и это будет негативное влияние. Все токсины, которые выбросит в кровь ваш организм, в полной мере получит ребенок. Причем неважно, внутриутробно или через грудное молоко. Хотя, если честно, ваш ребенок в любом случае получает кучу вредностей вместе с вашей вареной едой…

— Какой у вас характер? Вы приверженец быстрых решений и скорых перемен, либо вам чисто психологически комфортнее делать все пошагово?

В любом случае, нужно сложить воедино все свои плюсы и минусы, выяснить для себя самого, какой «стартовый комплект» у вас имеется, и на основе этого принимать решение.

Как нутрициолог я рекомендовала бы, если есть такая возможность, сдать анализы на содержание в организме основных витаминов, макро и микроэлементов. Опыт показывает, если на момент перехода человек имеет ярко выраженный недостаток, чего бы то ни было (и это далеко не всегда пресловутый В12 или витамин D), то сложности возникнут очень быстро. Ну, а недостаток у нашего населения практически поголовный. Причем совершенно неважно, сколько вам лет, и какова степень изношенности вашего организма.

Перед тем как переходить на сыроедение, (либо совмещая с переходом) я посоветовала бы принимать курс хороших комплексных натуральных витаминов. Только ни в коем случае не аптечных. Синтетика — не наш метод. Марок натуральной продукции на рынке достаточно, это и предпочитаемый мною AGenYZ, и масса иных, российских и зарубежных компаний с ассортиментом весьма достойных продуктов для решения вопроса с авитаминозом. Ищите и выбирайте. Благо, что выбор есть.

Я вижу этот процесс совмещения сыроедения с натуральными витаминами-минералами так: наверняка ведь, работая с компьютером, вы время от времени делаете дефрагментацию, используя специальные программы? Помните, из какого количества маленьких клеточек состоит неравномерная картинка, показывающая, какой беЗпорядок царит в ваших файлах? И как потом, перемещаясь и заполняя пустые клеточки, картинка становится стройной и гармоничной? Вот так и с организмом. Витамины, нутрицевтики просто заполнят пустующие, недостающие клеточки, и состояние организма поменяется в сторону силы, стабильности и готовности к переменам.

Если у вас есть конкретные проблемы со здоровьем, которые я описала выше, эта рекомендация становится еще более настоятельной. Например, если имеются проблемы с желудком, то вы не сможете комфортно есть фрукты, кислотность просто не даст вам спокойно их переваривать, будут либо боли, либо изжога, либо и то, и другое. Это реальные случаи из практики. То же самое с кишечником — явления дисбактериоза сильно усложнят вам процесс ожидания светлого дня, когда микрофлора перестроится сама собой. Вы элементарно можете не выдержать этой многомесячной чехарды с запорами — поносами и попросту сдаться.

Поэтому решать вам и только вам, полагаться ли на сыроедение как на панацею от всех бед (каковой оно на самом деле вовсе не является) и ждать, когда оно само расчистит все завалы и решит проблемы, либо существенно облегчить себе переходный период и наслаждаться жизнью.

Я много читала о том, как важен рацион, чего можно и чего нельзя сыроеду. Конечно, есть совершенно четкие рекомендации: орехи в большом количестве вредны, сухофрукты скорее вредный продукт, чем полезный, так как неясно, где сушили и как. То же самое касается арахиса, меда, грибов, смешивания белков с жирами и все остальных смешиваний тоже.

Аналогично могу сказать и про подсчет калорий и прочие важные рекомендации, как правильно, и как — нет. Все это верно. Однако ваша наиглавнейшая задача на этапе перехода не сорваться любой ценой! Держаться до тех пор, пока вас не перестанет штормить хотя бы психологически! Поэтому временно нужно «забить» на все рекомендации в стиле «можно — нельзя» и стараться употреблять любые живые продукты, в любом количестве, чтобы вас ни в коем случае не мучал голод.

Подсчет количества калорий, сочетаемость жиров и углеводов, степень «сыроедности» и прочие важные параметры вы отрегулируете потом. А пока вырабатываем стойкую новую привычку. Продолжаться этот период будет не так уж и долго, месяц — полтора — два. Потом уже можно будет потихоньку стабилизироваться, более осознанно составлять рацион и прислушиваться к рекомендациям.

Я написала все это для тех, кто переходит резко, и кому тяжелее всего. Для плавного перехода эти рекомендации ни к чему, там и так все достаточно комфортно. Заменил красное мясо на белое, потом мясо — на рыбу, рыбу — на морепродукты, морепродукты — на проростки, проростки — на фрукты. И потихоньку, пролонгировано во времени, без рывков и экстрима.

Очень важно, пока формируется привычка к живой еде, стараться никуда не выходить без особой нужды. Я имею в виду посиделки в кафе, праздники в кругу друзей или семьи, корпоративы, банкеты и т. д. Вы, мало того, что не пьете (я имею в виду алкоголь), так еще и ничего не едите, в представлении окружающих. Вас просто достанут вопросами, сочувственными взглядами, охами и ахами, а особо сердобольные будут стараться напоить и накормить бедняжку.

Все это очень тяжело переносить психологически, особенно для тех, кто не привык бросать подобный вызов обществу. А это именно вызов, как ни крути. Вам и так сложно: запахи еды терзают обоняние, внешний вид любимых еще совсем недавно блюд соблазняет, друзья — товарищи все это с аппетитом вкушают и выглядят довольными и счастливыми. А вы — похудевший, побледневший, возможно, с недостатком энергии, слабостью. Еще и вопросы, и сочувствие, и жесты с пальцем у виска. Результатом будет агрессия, или жалость к себе, обделенному, или… срыв.

Поэтому, чтобы не искушать «дьявола блюдомании» — сидим дома, по возможности, и привыкаем к новой реальности. Гуляем, стараемся больше бывать на природе, на свежем воздухе. Проводим время с теми, кто вас поддерживает, если таковые имеются. Можно постараться найти единомышленников в своем городе, подружиться и наладить общение с ними.

Без поддержки на первом этапе бывает очень непросто. Если есть силы и энергия — занимаемся спортом, лучше на свежем воздухе — бег, лыжные прогулки, велосипед и т. д. Но только, пожалуйста, без перегрузок и рекордов! Не забывайте, что организм находится в состоянии стресса, даже если он не очень проявляется по внешним признакам.

Да — да, вы должны очень четко осознавать, что переход на сыроедение это величайший стресс для организма. Идет слом всего старого, капитальный ремонт, а то и снос до фундамента, у кого как. Поэтому, поберегите себя, силы и ресурсы, к рекордам еще успеете прийти.

И вообще, поймите, ничего похожего на фанатизм не должно быть в этой вашей новой реальности. Это касается всего: отношения к еде, взаимодействия с окружающими, количества двигательной активности, осознания себя как человека с новыми возможностями и т. д. А то начитается неофитный народ разных сыроедных «евангелий» и начинает с первых дней считать себя «терминаторами», которым теперь все нипочем и «танком не переедешь».

Просто я не раз слышала байки про то, что и радиация, мол, теперь не страшна, и горная болезнь на большой высоте — тоже. И травы/ ягоды/грибы ядовитые можно есть без последствий, и ясновидение с телепортацией теперь просто «на раз» получатся. А там и до праноедения с вознесением недалеко!

Ребята, на самом деле, как я на себе лично проверила, некоторая доля правды во всех этих утверждениях есть. Но! Подчеркиваю, только некоторая, не для всех, и не сразу. Для этого нужно иметь подготовленное тело и сознание, заниматься духовными практиками, а также иметь достаточно длительный опыт сыроедения.

Например, я через некоторое время поняла, что меня не кусают комары, причем они тут же грызут абсолютно всех окружающих. Но это не значит, что никогда не укусит ядовитая змея или клещ. Так что не стоит искушать судьбу! Я запросто могу себе позволить есть немытые фрукты и овощи, если нахожусь в дороге и не имею доступа к чистой воде. Но это, опять же, не значит, что так надо поступать, если вы находитесь в тропиках, в рассаднике малярийной лихорадки, особенно если у вас нет прививок от такой гадости.

Я открыла в себе некоторые «ведьминские» способности. Использую это слово, ибо просто не знаю, как правильно назвать то, что происходит. У меня отлично получается вести диалог со стихиями. Это уже давно вошло в привычку, например, с океаном: я спрашиваю, он отвечает. Так же был опыт с землетрясениями и действующим вулканом. Во всех случаях есть свидетели, и они, мягко говоря, ошарашены…

Удивительно, сама такого не ожидала, но факт. И я считаю, что эта способность не уникальна, при надлежащей практике и тренировках каждый человек может это делать, наши предки умели отлично взаимодействовать с природой. Но! Это совершенно не значит, что теперь можно в случае стихийного бедствия полагаться на эту способность и пренебрегать мерами предосторожности, рискуя жизнью без особой нужды.

Если вы травмировались, сломали руку или случился сильный ожог, не геройствуйте — обращайтесь за медицинской помощью. Только при обычной головной боли можно потерпеть и не пить таблетки. Если случается что-то серьезное, нужно относиться к этому здраво. А то ведь бытует мнение, что врачи исключительно «убийцы в белых халатах», и сыроеду чуть ли не запрещено обращаться за помощью к медикам. Случаи летальных исходов имели место быть, и именно по вине самих фанатично настроенных (или просто беЗпечных) сыроедов.

В той же степени это касается и еды, особенно на начальном этапе. Никакого малоедения, никаких экспериментов с «переходом на прану». Ешьте досыта, столько, сколько просит организм. Отъедайтесь. Обжирайтесь, если нужно, в конце концов! Живая еда не перегрузит вас, выведется из организма все равно. И не заморачивайтесь на первых порах на темы: «Мед, он сырой или не сырой? Растительный или животный?» Я и грибы пробовала, и арахис ела, и сухофрукты, и орехи, пока это было мне нужно, пока организм обживался в новой для себя реальности.

Вообще, для принятия решения о переходе я предлагаю сделать вот что: возьмите лист бумаги, разделите его на две части. Возьмите ручку и на первой половине листа запишите вопросы: «Что будет, если я перейду на сыроедение? Что я получу? Как изменится моя жизнь? К чему я приду? Каким я стану? Что мне это даст? Надо ли мне это?»

Во второй половине листа — другие вопросы: «Что будет, если я не перейду на сыроедение? К чему я приду? Каким я стану? Изменится ли моя жизнь? Комфортно ли мне будет, если все останется так, как прежде?»

Честно и подробно отвечайте самому себе, и когда на каждый минус вы найдете МИНИМУМ два плюса, тогда, и только тогда принимайте окончательное решение.

Глава 4. Тот самый случай, когда кризис — благо.

Ну, вот вы и стали сыроедом. Пополнили ряды сторонников Живой Еды и, как выразился весьма уважаемый мной Вадим Зеланд, «вступили в элитный клуб», прикоснулись к «системе питания людей третьего тысячелетия, цивилизации новой волны». И это невероятно здорово!

Однако расслабляться рано. До совершенства путь неблизкий, и на этом, несомненно, волшебном пути вас будут поджидать и приятные сюрпризы, и немалые испытания. Их много, и одно из самых сложных — кризы.

Я не знаю, кто ввел в обращение этот термин, но впервые услышала его на форуме Изюма. Сдается мне, что он и был его автором. Криз — уменьшительное от слова «кризис». Причем кризис очистительный. И если слово довольно новое, то с явлением, которое оно обозначает, я знакома очень давно.

Собственно говоря, знакомы с ним все, кто занимается натуральными способами оздоровления и очищения организма, будь то голодание, система Порфирия Иванова или раздельное питание, сокотерапия, траволечение или натуральные биодобавки.

Как только мы выводим свой организм на новый уровень питания, либо начинаем его очищать, то происходят интересные явления. Причем по двум разным сценариям. В первом варианте наступают быстрые улучшения, а самочувствие и все физиологические показатели меняются по нарастающей так, что недомогания и болезни больше и не возвращаются никогда.

Во втором случае происходят временные ухудшения, обострения, их — то мы и называем кризами. Предугадать, как будет развиваться ситуация в каждом конкретном случае у отдельного взятого человека невозможно. Как невозможно предсказать и те неприятные нюансы в самочувствии, которые могут иметь место быть.

За время работы с нутрицевтиками я видела сотни разных проявлений очищения организма. Причем это были как обострения протекающих в данный момент болезней, так и внезапное появление симптомов заболеваний, о наличии которых человек даже и не подозревал.

Разнообразие вариантов чистки беЗконечно! Это могут быть всяческие виды сыпи, прыщи, фурункулы, песок в моче и разнообразнейшие боли. Могут пойти камни, которые содержались в каких — либо органах; и мой совет всем, кто не уверен, что его здоровье идеально, обязательно пройти УЗИ, чтобы явление выхода камней не стало для вас неприятной новостью. Тем более, что его можно предупредить, предварительно раздробив камни до более мелких и даже до песка, что совершенно меняет картину и, самое главное, ваши ощущения.

Проявлениями чистки могут стать понос и запор, рвота и изжога, выпадение волос и расслоение ногтей, неприятный запах изо рта и от тела, могут пропасть месячные у женщин, и исчезнуть потенция у мужчин. Либидо может на время попросту «закончиться».

Вы можете увидеть такое неприятное явление как выход паразитов из кишечника. Могут вдруг «отвалиться» папилломы, но при этом появиться новые мелкие красноватые «родинки» по всему телу. Могут случиться сильные и продолжительные головные боли. Перечисление можно продолжать очень долго!

Таким способом организм избавляется от всего, что его владелец десятилетиями запихивал в него в виде разнообразных вкусностей и ядов. Это вареная и откровенно вредная (вроде фастфуда) еда, алкоголь, никотин, лекарства, плохая вода и грязный воздух. Вы ведь не думаете, что шлаки и продукты переработки, которые организм до сих пор не мог ни усвоить, ни вывести наружу и откладывал в своих тайных хранилищах до лучших времен, должны пахнуть и выглядеть так же здорово, как те вкусные вещи, которые вы все эти годы с удовольствием клали себе в рот?

Почему у одних людей избавление от всей этой гадости происходит вроде бы невидимо и безболезненно, а у других в виде обострений и прочих неудобств? Нужно сразу уяснить себе, что выходить наружу грязь все равно будет. Просто у одних это происходит через выделительные системы, почки и кишечник, постепенно и внешне легко, можно сказать, незаметно. А у других организм почему — то выбирает более сложный и витиеватый путь. Просто все мы разные, только и всего.

На сыроедении все происходит точно так же, только глубже и качественнее. Ключевое слово здесь «глубже». Те, кто не испугался первых, часто просто оглушительных по своей интенсивности проявлений чистки, и не решил, что сыроедение им «не подходит», заметят, что после первого этапа, когда все вроде бы устаканилось и вошло в нормальную колею, часто следует второй этап. И третий, и четвертый.

Организм набирается сил, накапливает новые порции отходов и начинает эвакуацию. Чем больше у него сил, чем он чище, тем интенсивнее и быстрее могут быть эти выбросы. Иногда они резкие, скорые и болезненные, иногда — медленные и облегченные. Но каждый такой этап все более и более глубокий.

Сначала чистятся полости органов, и это самый примитивный этап. Потом организм немного отдыхает (отдых может занять и несколько недель, и несколько месяцев, это непредсказуемо) и начинает чистить более плотные ткани органов и систем. Через некоторое время наступает очередь сосудов, причем от самых крупных вен и артерий, до самых мелких капилляров. Следующим этапом очищаются кости, мышцы, соединительные ткани, суставы.

Далее — межклеточные пространства, потом сами клетки. Вроде бы просто. И, кажется, ну чего там может чиститься, если я уже сыроед год, два и более? Ребята, вы загаживали свое многострадальное тело годами, десятилетиями! И хотите, чтобы оно завершило процесс избавления от мусора за несколько недель? Вот это вряд ли!

Мы не задумываемся, какая на самом деле беЗконечная Вселенная наше физическое тело! Не зря ведь говорят о макрокосме и микрокосме. Неизвестно, что глубже и бездоннее, Космос или глубина нашего организма.

Например, меня поражают данные о протяженности капиллярной сети в человеческом теле. Она составляет более 100 тысяч километров! Вдумайтесь в эту цифру! Ведь это длина двух с половиной земных экваторов! А вы хотите избавить ее от загрязнения за месяц…

А количество тончайших нервных волокон, которые пронизывают каждый микрон нашего тела и снаружи, и внутри? Их общая протяженность, по некоторым данным, составляет около миллиарда метров! Это равно расстоянию от Земли до Луны и обратно!

Количество клеток в организме составляет и вовсе фантастическую цифру — около 100 триллионов (число с четырнадцатью нулями) причем срок жизни у них разный, от 1—2 дней (это клетки кишечного эпителия) до нескольких десятков лет. Представьте, какой аврал начинается во всем этом клеточном хозяйстве, когда вы, наконец — то, даете организму свободно вздохнуть и начать разгребать завалы!

Эти несколько цифр — для понимания и представления, какая работа предстоит организму на переходе. Кстати, и в деле противостояния срывам это очень хорошая мотивация: как только захочется слопать что — то «не кошерное», сразу представляйте, какую работу тело уже проделало, и какую медвежью услугу вы ему окажете, если поддадитесь на увещевания маятника блюдомании!

То есть работа однозначно предстоит громадная. Я бы не побоялась слова «многолетняя». Не зря Владимир Шемшук в одной из своих книг пишет, что очищаться в идеале организм будет столько лет, сколько было вам, когда вы переходили. Перешли в 30 лет, значит, и очищение займет столько же. Ведь все это время вы организм замусоривали. Почему же вы думаете, что процесс уборки мусора должен происходить быстрее? Единственное, что может утешить, так это развитие процесса по экспоненте. Чем дальше, тем быстрее и незаметнее. Лет через десять этих кризовых явлений вы уже, возможно, и не почувствуете. Но это не значит, что они не будут продолжать происходить.

Поэтому я рекомендую и даже настаиваю на применении голоданий или чистых дней. Это одно из немногих средств, которые могут ускорить процесс очищения, дабы он не затягивался на десятилетия. Особенно в моменты кризов. Процесс усвоения любой пищи, и живой в том числе, для организма, прежде всего, РАБОТА! Громадная работа, включающая одновременное прохождение миллионов биохимических процессов каждую секунду времени!

И когда вы освобождаете тело хотя бы от одной трудовой повинности, по переработке пищи, то оказываете ему неоценимую поддержку в деле генеральной уборки. Оно может вздохнуть свободнее и направить все силы на это важное занятие, ни на что не отвлекаясь.

Запомните, как только случается недомогание, хотя бы небольшое, нехватка энергии или нечто, похожее на простуду, сразу идите в голод. Пусть совсем небольшой, даже суточный, если больше не можете выдержать на первых порах, но тем не менее. Будьте заодно со своим организмом, он обязательно выразит вам свою благодарность в виде значительных и скорых улучшений в самочувствии и состоянии здоровья!

Кроме того, советую помнить, что и во время сыроедения организм загрязняется. Клетки, кроме тех, что живут столько же, сколько и само наше тело (таких немного), каждую секунду делятся, рождаются и умирают. А куда, скажите на милость, деваются их «мертвые тела»? Правильно, их нужно выводить. И тело выводит. Загрязнение? Однозначно!

Фрукты сильно загрязнены химикатами: удобрениями, пестицидами. Не заблуждайтесь насчет тропических плодов, там тоже «химичат» не слабо. Подсечно — огневое земледелие наделало немало бед, и одна из них — абсолютно обедненные почвы, а также кошмарное количество вредителей. Как обогащать почву и бороться с плодожорками всех видов, чтобы был хороший урожай? Это ведь большой бизнес! Вот и замкнулся круг. Осталось совсем немного стран на планете, где еще не увлекаются повсеместно химическими удобрениями, и во фруктах можно встретить живых червячков.

Будет организм очищаться от всей этой гадости? Конечно, будет! Причем с радостью. Чего он совершенно не делал, пока вы не перешли на сыроедение. Ему было не до того. А как будет происходить очищение? Правильно, в виде все тех же кратковременных, но довольно сильных головных болей, сыпи, возможно — поноса и т. д.

А вода, которую вы пьете, стала более чистой? Ну да, скажете вы, конечно, стала! Мы ведь теперь используем родниково — шунгитно — активированно — талую и всячески «оживленную» и очищенную массой разных методов воду.

Однако это делают далеко не все. И грязь из воды все так же попадает в организм. Да и не верю я, что можно идеально очистить воду ото всего, что она успевает «схватить» по дороге в ваш дом…

А воздух, которым мы дышим? Вот уж что очистить просто нереально! В доме, конечно, можно использовать разные приспособления вроде люстры Чижевского. А на улице? Чем и как вы будете очищать воздух, которым дышите вне дома? А если вы бегун, вроде меня, и бегать вдали от городских улиц у вас нет возможности? Даже думать не хочу, сколько я могу вдохнуть разной гадости своими тренированными объемными легкими!

Кстати, для тех, кто живет на своей земле, в деревнях, родовых поместьях, имеет дачи и т. д. Ребята, вы серьезно считаете, что ваши фрукты и овощи идеально чистые? Я понимаю, что, выращивая плоды для себя, используя методы пермакультуры и прочие экологически чистые находки, вы можете смело считать, что ваше питание на порядок чище и качественнее, чем еда городского сыроеда. Но…

До идеала и вашему питанию далеко. Ведь ваш участок или дача не находятся в районе предгорий Гималаев? Нет. И вот пока они там не находятся, считать микроклимат вашей фазенды идеально чистым не приходится. Вы ведь слышали, что такое круговорот воды в природе? И атмосфера у нас общая, как ни крути. А почва, через которую проходят все подземные воды? Это тоже часть круговорота воды в Мировом океане.

Я живу на Камчатке, в регионе, где природа еще почти нетронутая. Не так много у нас тут загрязнений. Чистая природная вода, хороший воздух. Но вот загадка! Промышленных предприятий и в помине нет, только кочегарки и дымят. Зимой. А дожди кислотные уже не редкость… Откуда? А вот все от той же общности водного и атмосферного пространства. Биосферного, если выражаться более объемно. Разве воздушной массе сложно при хорошем и длительном ветре переместиться из Японии или Китая на Камчатку? Или из Западной Сибири, например. Пара — тройка суток, и вот, пожалуйста, с непокрытой головой в дождь и у нас стало гулять небезопасно.

Короче говоря, организму сыроеда есть от чего очищаться постоянно, даже если вы строго придерживаетесь такого питания лет десять и более. И главный плюс в том, что грязь, поступающая в тело, в нем практически не задерживается. По крайней мере, не задерживается надолго.

Я иногда просто чувствую, как организм поднакопил очередной «пакет с мусором» и отправляет его на выброс. Вдруг, ни с того ни с сего, случаются явления, похожие на простуду, немного поднимается температура, причем все это одновременно с появлением пары прыщиков в самых неожиданных местах, головной болью и неполадками в пищеварении. Кстати, если с вами приключается такое дело, как понос — радуйтесь! Это всегда очищение и помощь организму. Исключение: это очень плохо, если вы подхватили ненароком дизентерию.

Как себя вести во время криза? Ну, самое главное, не бояться и не паниковать. Криз — благо, это освобождение, это ремонт и генеральная уборка. Как правило, пары — тройки дней хватает для того, чтобы очистительные процедуры закончились, и к вам вернулось ваше стабильно прекрасное самочувствие. Причем оно будет намного лучше, чем до криза.

Стараться не принимать никаких медикаментов. Если боль терпимая, то не мешайте организму, потерпите. Как правило, все эти явления вполне можно пережить без обезболивания. Не забывайте, что любое лекарство — яд, и его вмешательство весь процесс очищения может свести к нулю. Тогда организму придется еще несколько недель или месяцев собираться с силами для следующей операции по избавлению от мусора.

Настоятельная рекомендация — уйти в голод. На такой период, на какой сможете. Это облегчит течение процесса и существенно ускорит его, почему, я объяснила выше.

Желательно пить больше воды. Но это только если вы не решили попробовать сухое голодание, как это делаю я. Мне чистые дни без еды и воды подходят и нравятся больше, чем голодание на воде. Это однозначно вопрос личных предпочтений, решать вам.

Но иногда случаются ситуации посложнее. Например, если вдруг из организма решили выйти камни. Я выше предостерегала от этой проблемы, желательно сделать обследование и убедиться, что у вас таких накоплений нет. Для спокойствия. Особенно это касается людей в возрасте и с букетом болезней.

Камни могут образовываться в почках, желчном пузыре, печени. И если из почек они могут выйти самостоятельно, естественным путем, то из желчного пузыря — нет. В этом случае, боюсь, оперативного вмешательства вам не избежать. Поэтому и нужно знать заранее о наличии «изумрудов» в вашем теле.

Если камни предварительно уменьшить или растворить полностью, то на операционный стол вы уже не попадете. Из хороших «растворителей» камней опять же, могу посоветовать те же биодобавки, какие именно, в деталях, это уже предмет индивидуальной консультации. Но результатов предостаточно, мой муж тому пример.

Можно применить и сокотерапию, тоже получается неплохой эффект, хотя лично у меня такой практики нет, это чисто книжные знания. Уверена, что есть и хорошие травные рецепты, следует поискать. Но в любом случае нужно принять все возможные и доступные меры по предотвращению такой ситуации.

Есть и другие серьезные заболевания, которые могут здорово осложнить вам жизнь, обостряясь во время криза. Поэтому и существуют рекомендации о плавном переходе для тех, кто не уверен в отличном состоянии своего здоровья. Относитесь к себе внимательно, любите себя и свое тело. И все будет замечательно!

Но главное — полюбите кризы. Ожидайте их! Благословляйте их! И не бойтесь ни в коем случае.

Глава 5. Этот зловредный срыв! Как жить дальше?

Итак, вы старались, держались, но ничего не помогло, и это случилось. Вы в срыве. Срыв — ваша реальность. И что теперь делать? Каждый день вижу в своей новостной ленте подобные вопросы и, практически, крики о помощи.

На самом деле у меня нет такого личного опыта. Я никогда по — настоящему не была в срывах. Мои попытки перехода на сыроедение, которые происходили с 2005 по 2010 год, были кратковременными, после них я просто надолго (год, полтора, два) возвращалась к питанию с долей вареной еды, не испытывала никаких эмоциональных всплесков вроде чувства вины и нормально себя ощущала физически.

Однако я практикующий психолог, с одной стороны, и успешный сыроед — с другой. Это дает мне возможность хорошо представлять себе, что чувствует человек в момент срыва, а также понимать, как выйти из него с наименьшими потерями.

Первое, что нужно сделать, это успокоиться. Да, вы сорвались, не дошли до какой — то установленной вами цели, не «допрыгнули» до важной для вас планки. Но на самом деле ничего страшного не произошло, это не конец света, и ничего не потеряно. Хотя, как говорят сыроеды, ваш стаж теперь «обнулен», и придется начинать все сначала. И бедная, бедная микрофлора… Успокойтесь и расслабьтесь! Напряжением и нервами ничего уже не исправить.

Второе. Вам необходимо в спокойной, уединенной обстановке честно и прямо поговорить с самим собой. А нужно ли вам вообще сыроедение? Зачем оно вам нужно? Что вам даст опыт сыроедения без срывов? На что вы рассчитываете? Какие приобретения хотите встретить на своем пути, каких целей достичь?

Я снова и снова повторяю, все дело в мотивации. Если она четкая и мощная, срывов у вас не будет. Если вы не можете конкретно ответить на вышеозначенные вопросы, вас так и будет периодически «штормить». Поэтому постарайтесь найти для себя ответы раз и навсегда. Возможно, стоит выйти на контакт со Сверхсознанием. Методика проста: вы занимаете удобную позу, сидя или лежа, расслабляетесь. Особенно тщательно расслабляете мышцы лица и головы. И мысленно задаете вопрос: «Скажи мне, мое Сверхсознание, зачем…» и далее, по сути. Задавать вопрос понадобится несколько раз подряд, делая небольшие паузы.

Если до этого момента у вас не было практики общения со Сверхсознанием, то вряд ли вы услышите ответ немедленно (хотя и такое возможно). Нужно проторить тропинку, достучаться до него. И ответ придет. В виде образов, картинок, снов, чьих — то случайных слов, отдельно взятого предложения в тексте книги, обрывка фразы в кинофильме. Как угодно и где угодно, ваша задача лишь прислушиваться. И постоянно тренировать это умение вести диалог со своим Высшим Я.

Третье — избавьтесь от чувства вины. Да-да, я точно знаю. Первое, что испытывает человек, свалившийся в срыв, это чувство вины. Если вы дорвались до вожделенного блюда, и ваш язык ухватил первое вкусовое впечатление от него, то уже через несколько минут наступает похмелье, в виде вопроса: «Зачем я это сделал?»

И дальше — больше. Начинается самобичевание, негативные эмоции и самообвинения: «Я слабый, безвольный неудачник. Микрофлора нарушена, все достижения коту под хвост» и т. д.

Человек глубоко несчастен из-за того, что сделал. И ощущает себя совершившим предательство по отношению к собственному организму, почти преступником. Особо чувствительные натуры впадают в глубокие депрессии.

Вот так, хотели, как лучше, а получилось… Поэтому давайте договоримся. Никакого чувства вины, это разрушает вашу психику и никак не исправляет ситуацию. Контрпродуктивно, что называется.

Не нужно обвинять себя ни в чем, вы всего лишь человек и имеете право на ошибку. Разрешите себе совершать ошибки! В конце концов, тот, кто не совершал ошибок, не знает, где находится Истина.

Я знаю, что иногда доходит до абсурда: сорвавшийся горе — сыроед начинает украдкой чуть ли не приворовывать, как нашкодивший кот, лакомые кусочки «варенки», пока никто не видит… Ведь признаться, что ты свалился с пьедестала, на который сам себя поставил, самолюбие не позволяет! Что подумают окружающие? И вообще, один раз — не считается!

Но за одним разом приходит и второй, и третий. И вот уже срыв принимает очертания глубокой ямы, западни, в которую вы сами себя загоняете. Начинается безумный жор, вакханалия «блюдомании», когда человек уже не может справиться с желанием есть не только то, от чего он еще несколько дней назад

стойко отказывался, а даже и то, чего он вообще никогда не употреблял, вроде самого дешевого фастфуда.

Поэтому разрешите себе есть. Да, просто разрешите, и все. Наешьтесь до отвала. Удовлетворите «дьявола блюдомании», раз уж он поймал вас на свой крючок. Обманите его. Как будто вы смирились с тем, что он победил.

Это не будет шагом назад. Это всего лишь временная передышка для организма, который запутался и нуждается в паузе без борьбы. Если начнете бороться, то еще больше увязнете в этой липкой паутине.

Как только первый шок пройдет, и ваши тело и сознание поймут, что запретов нет, начинайте контрнаступление.

Четвертое. Нужно осознать, что привело вас к такому положению вещей. Дисбаланс ли, отсутствие ли гармонии между физическим телом и тонкими телами, вибрациями. Может быть, наличие паразитов в организме, которые управляют вами и требуют привычной «варенки». Или выстроенная вами же система запретов, если вы осуществляли переход не в единстве Души, Разума и Тела, а удерживаясь только силой воли. И это еще далеко не все причины.

Важно осознавать, что привычки употреблять вареную еду вырабатывались не просто годами и десятилетиями собственной жизни, а поколениями наших предков, и не так — то просто в одночасье поменять их. Вам противостоит вся громадная Система, маятники и эгрегоры, которые привыкли питаться вашей энергией и вовсе не хотят отпускать своего «адепта» на свободу.

Все деструктивные привычки и зависимости изнутри устроены одинаково, и уход от них, замена на другие, более здоровые, всегда происходит по схожим сценариям, механизм один и тот же. Не зря знаменитый Алан Карр начал с пособия на тему «как бросить курить», а закончил книгой о том, как изменить диету и похудеть, практически написав о сыроедении.

Разница только в том, что о табаке, алкоголе и наркотиках все знают как о негативных явлениях, информация об этом звучит из каждого окна, и «Минздрав предупреждает», а вот про вареную еду так не говорит никто. А ведь это самая большая зависимость, самый коварный наркотик. И сейчас вы испытываете ломку, ни больше, ни меньше.

Поэтому, и это пятое — ваша задача читать грамотную литературу на эту тему. Мотивирующую, заряжающую, меняющую сознание. Арнольд Эрет, Дуглас Грем и Фредерик Патенод — лучшие авторы на сегодняшний день, которых я могла бы посоветовать. А также истории наших современников, успешных сыроедов, которые тоже очень вдохновляют.

Шестое. Следующий момент в деле победы над срывом — провести антипаразитарную чистку. Возможно, это будет цикл клизм с эвкалиптом и лимонами, этот рецепт очень хвалят все, кто пробовал и довел дело до конца. Может быть, это будет чистка с кефиром, коньяком и касторкой. Неважно, какие составляющие содержит рецепт, вам сейчас не до этических нюансов, важно решить проблему. Эта чистка простая и быстрая в исполнении, но состав на вкус ооочень противный! Самое простое — использовать тройчатку (смесь гвоздики, пижмы и полыни, принимается в виде сухого порошка и запивается водой)

Есть мнение, что паразиты обладают сознанием и способностью управлять нашим телом, заставляя употреблять вредные и привычные для них продукты, вроде мяса, хлеба, сыра, молока, картошки, сладостей… Не буду утверждать, но интуитивное ощущение, что это так, у меня есть. В любом случае избавиться от нежелательных «понаехавших» будет крайне полезно.

Седьмое. Я бы очень и очень рекомендовала правильно настроиться и провести длительное голодание. Пусть оно будет сухим, либо голоданием на воде, это уж вам решать. Но именно в голоде тело и сознание претерпит мощные изменения и перестроится на нужный вам вибрационный лад. А также очистится от всего того, что вы слопали за период своего «грехопадения».

Восьмое. Начать использовать хорошее клеточное питание (БАДы), и об этом я уже писала в предыдущей главе. Это поможет набраться сил, напитает клетки всем необходимым. А если это качественные и живые продукты, то и проведут чистку на клеточном уровне, избавят вас от шлаков и токсинов дополнительно. Ведь, скажем, длительное голодание не все могут осилить, это не секрет.

Девятое. Идеально было бы дождаться момента, когда появится свежая зелень. И начинать эпопею перехода с зеленых коктейлей и соков. Если на дворе зима или ранняя весна, то купите концентрат хлорофилла и пейте его ежедневно (предварительно разведя до нужной консистенции), это тоже неплохой вариант, когда зелени нет под рукой.

Десятое. Никаких запретов. Запреты — это тупик, совершенно безрезультатная порочная практика, которая приводит только к протестам и неудачам. Все это идет из детства, когда мы слышали от старших только «нет» и «нельзя», и всегда срабатывает в нас внутренней ответной агрессией и желанием нарушить то, что запрещено.

Изначально договоритесь с самим собой, если вы будете испытывать непреодолимое желание в плане еды, то лучше позволить себе какой — то небольшой кусочек, потом проголодать сутки и снова войти в нормальную сыроедную колею, чем попасть в западню и пройти все круги ада, которые обсуждались выше. Нет запрещающей установки, нет и желания нарушать что — то. Простой принцип, не правда ли?

Ну а дальше — возвращайтесь к материалам главы «Как перейти» и действуйте! Вы на новом витке развития, поздравляю!

Глава 6. Сыроедный быт как он есть.

Первое, что радикально меняется в жизни сыроеда, это его состояние. Физическое, конечно. А вторая большая перемена, это быт. Резко или постепенно произойдут перемены, неважно, но они будут очень значительны!

Первым делом начинает отпадать потребность в кухонной утвари. Мне даже немного грустно сейчас заходить в отделы посуды в хозяйственных магазинах. Ведь раньше я очень любила красивую, качественную посуду и всегда покупала для своей кухни все самое лучшее.

Однако после перехода на сыроедение я поначалу просто перестала пользоваться тем, что у меня было. Из посуды нечего стало есть! Если сыроеды — кулинары еще используют какую — то утварь, то моносыроеду достаточно ножа и одной тарелки. Ну, плюс посудина для проращивания злаков и бобовых и пара ложек. Чашки или стаканы для воды, и все.

Из бытовых кухонных приборов у меня есть соковыжималка, блендер и кофемолка. На кофемолке измельчаю некоторые семена, например, кунжут и лен, в блендере это не всегда удобно. Или травы, для приготовления антипаразитарной смеси, например. Дополнительные приспособления — овощечистка и терка.

Несколько месяцев посуда и электроприборы пылились без дела. Ну а потом я просто начала раздавать их знакомым, друзьям, соседям. Остался только необходимый минимум. Через некоторое время кухню покинули плита, разделочный стол и холодильник. Правда, с холодильником пришлось расстаться из-за его безнадежной старости. Сейчас кухни нет совсем, есть просто небольшой блок с мойкой и шкафами.

Я благополучно попрощалась и с вазами для цветов. К мертвым, срезанным цветам, я давно относилась неоднозначно. Ну, а с переходом на сыроедение теоретическая информация стала подтверждаться некоторым практическим опытом. Энергии чистого тела меняются, начинаешь чувствовать то, чего не ощущала раньше. Так и произошло с цветами, я поняла, что мне совершенно чужда их негативная, мертвая суть. Поэтому своих мужчин, мужа и сына, я попросила таких цветов мне больше не дарить. Теперь они иногда покупают мне живые цветы, которые растут в горшках.

Бытовая химия почти полностью ушла из обихода. Например, средства для мытья посуды, плиты, унитаза. Первых двух не стало, и мыть стало нечего. Раковину и унитаз я мою содой, иногда с добавлением уксуса — результат отличный, все блестит и сияет.

Кстати, содой отлично мыть и загрязненные разными коммерческими «обработками» фрукты. А посуду, если все же есть необходимость, отлично моет порошок горчицы. Любой жир смывает не хуже «Фейри».

Единственное, что осталось пока в моем арсенале, это стиральные порошки. Стирка хозяйственным мылом меня не устроила, мыльные орехи дороги. Поэтому я пользуюсь средствами более или менее экологически чистыми, марок на рынке много. Также не использую и ополаскивателей, смягчителей для белья. Их химический запах, который когда — то казался приятным, теперь совершенно неприемлем для моего обоняния и восприятия.

Никогда не покупаю освежители воздуха, ведь запахи тела и естественных отправлений у сыроеда практически отсутствуют. При этом в доме всегда свежий запах, например, апельсиновых шкурок.

Ушло в небытие и все, что раньше требовалось для ухода за телом — обычные химические шампуни, зубные пасты, гели для душа, пены для ванны, мыло, дезодоранты, средства для укладки волос и т. д.

Я уже почти тринадцать лет не использую никаких средств для мытья тела. Раз в неделю, или даже две, организую себе горячую ванну с ароматическими маслами, жесткой марокканской варежкой энергично обрабатываю кожу, чтобы отшелушить отмершие клетки эпидермиса. Что интересно, грязи на коже практически нет. При этом тело имеет нежный медовый аромат, который очень нравится противоположному полу.

Кроме этого, принимаю обязательный душ, ибо на пробежках, конечно, потею. Процедура принятия душа выглядит просто как ополаскивание кожи водой без каких-либо моющих средств. У пота нет запаха, он не соленый и кожу не раздражает, поэтому достаточно просто освежиться.

Практически сразу отпала необходимость в дезодорантах. У меня и раньше не было проблем с запахом пота, это наследственное, никто в семье не страдает излишней «ароматностью» в этом смысле. Зато была некая способность области подмышечных впадин увлажняться при ношении облегающей одежды типа водолазок. Это происходило также, когда мне становилось холодно. Крайне неприятное явление — мало того, что холодно, так еще и подмышки влажные. С переходом на сыроедение эта особенность совершенно пропала. Следом за мной перестал использовать дезодоранты и мой муж.

За волосами ухаживаю с помощью органических средств ручной работы. Прошла все этапы восторженного использования сыроедно — веганских способов мытья и ухода за волосами, но, в конце концов, ото всего этого отказалась. Одни средства, вроде горчицы, соды, мыльных орехов, сушат кожу головы, истончают сами волосы и приводят к их выпадению ничуть не меньше, чем химические шампуни. Причем этот негативный результат виден не сразу, а через длительные промежутки времени. Другие — масла, ржаная мука — постепенно забивают корни волос и в итоге делают фолликулы нежизнеспособными. Вплоть до полного отмирания.

Органические шампуни, которых в последнее время появилось очень много на прилавках магазинов, на самом деле с настоящей органикой и рядом не стояли. В большинстве случаев в их продвижении применяются стандартные маркетинговые ходы, продиктованные производителям требованиями рынка и покупательским спросом.

Например, работает такая схема: сделан акцент на отсутствие, скажем, SLS в составе средства, а о наличии других вредных компонентов просто умалчивается. Вариантов «впарить» доверчивому покупателю свой товар — масса. Система, как всегда, мимикрирует очень быстро.

Поэтому, попробовав несколько марок, и, разочаровавшись, отказалась. В итоге мне повезло: информацию о настоящей органической косметике для волос я все же нашла и сейчас наслаждаюсь магией по превращению волос из вечно недовольных всеми прикладываемыми мной усилиями и покидающих голову в приличных количествах, в здоровые, блестящие, ухоженные, быстро растущие и густеющие просто на глазах волосы!

Уход за зубами также претерпел массу вариаций. Поначалу я поддалась на рекомендации с сыроедных форумов и стала чистить зубы просто щеткой с водой, отказавшись от обычных зубных паст, что правильно. Только вот вода неспособна справиться с довольно агрессивными фруктовыми кислотами, которые быстро разъедают эмаль, делая ее хрупкой и чувствительной.

Через три года подобных экспериментов я получила несколько новых дырок в зубах и довольно сильную и неприятную чувствительность. Замечу также, что чистка зубов содой, солью, травами, глиной меня не удовлетворили. Поэтому я нашла для себя парочку зубных паст без содержания вредных компонентов и пользуюсь ею уже много лет. Плюс после каждого приема пищи стараюсь жевать смолу сибирской лиственницы в разных вариантах. Проблем с зубами у меня не стало никаких. Можно чистить зубы и специальным порошком, но меня на данный момент удовлетворяет именно паста.

Что касается одежды и обуви. Точно знаю, что я уже никогда не куплю себе шубу. Ни из норки, ни из лисы, ни из кого бы то ни было. После просмотра фильма «Земляне» с жуткими кадрами на тему сдирания шкурок с живых зверьков это стало для меня нереально. Все меховые и кожаные изделия переполнены энергией страдания и смерти живых существ, которые погибают ради пресловутой «красоты» и «престижа», и я не желаю пропитывать ею свое тело.

Можно понять наших предков в ледниковый период, вынужденных убивать животных ради пропитания и одежды, спасаясь от голода и холода. Но в наше время предостаточно высокотехнологичных разработок, теплых, немнущихся, отлично стирающихся, легких и во всех отношениях замечательных материалов, из которых изготавливают одежду и обувь. Так что оправданий убийству живых существ с этой целью уже нет.

В этом отношении прекрасна вновь возвращающаяся мода на изделия из конопли, крапивы и других растительных волокон. Талантливые мастера изготавливают великолепные, стильные модели валенок для холодной погоды — вариантов масса и выбор есть.

Мне стал чужд практически весь парфюм. Во — первых, ароматы совершенно непредсказуемо ведут себя на моей коже. Ожидается одно, когда «слушаем» аромат, а на деле получается совершенно другое. Видимо, химический состав поверхности кожи сыроеда сильно отличается от аналогичного на коже стандартно питающегося человека, на которую рассчитаны разработки парфюмеров, что и неудивительно. Если уходят запахи тела, то и химический состав меняется, это логично. Ну а во — вторых, эти запахи стали чужими, ненужными именно для обоняния.

Как — то летом мы наблюдали необычную картину, видео обошло вотсапы на всех смартфонах камчатцев! В город забрел медведь. Причем не на окраину, что в последнее время не редкость — голодно стало медведю в лесу, всю рыбу люди отобрали, а в самый центр: мишка оказался на оживленной автостраде. Он перебегал дорогу на пешеходном переходе! И я живо себе представила первобытный ужас зверя от всего этого кошмарного шума и страдания его чувствительнейшего носа от чуждых, ужасных запахов бензина, гари, людей….

Так вот, по моим ощущениям, сыроед в некотором роде превращается в животное, именно своим восприятием реальности. Все органы чувств обостряют свою деятельность, обоняние в первую очередь. И, как тому медведю было плохо в окружении городских запахов, мне тоже стало неуютно с духами, изобретением, которое первично было создано для того, чтобы заглушить вонь от немытых тел у европейской аристократии в средние века.

А с другой стороны, когда я говорю о том, что мое тело немыто мылом уже почти тринадцать лет, то натыкаюсь на недоуменные взгляды и вопросы. Иногда и брезгливость откровенную читаю в этих взглядах. Забавно, но ведь не будешь каждому предлагать себя обнюхать и убедиться, что тело имеет тонкий медовый аромат и просто необычайно привлекает представителей противоположного пола!

Парадоксально, но мы сами лишаем себя природной привлекательности и индивидуальности, соблазняясь на всю эту системную мишуру и «гламур», добиваясь совершенно противоположного результата и становясь как все! Мы ведь пахнем одинаково, задумайтесь!

И еще к вопросу об одинаковости: чего стоит эта повальная мода на искусственно наращённые ногти, волосы, ресницы? Я уже не говорю про искусственную грудь. Каюсь, когда — то давно и я поддалась на всеобщее «охмурение» гламуром и пару раз наращивала ногти. Еще и потому, что свои от природы почему — то всегда были хрупковаты, и очень хотелось иметь красивый маникюр. Но этого опыта мне хватило навсегда, и с той поры я над собой больше не издевалась таким образом.

Мало того, что собственные ногти, ресницы и волосы приходят в кошмарное состояние после наращиваний, а ядовитые составы, которые применяются в процессе, надолго «зависают» в организме, так ведь еще и одинаковыми становятся женщины на удивление! Почему большинство это совсем не замечает?

Ну а о том, что они носят на себе чужие (!) волосы, неизвестно с кого срезанные, с какой энергетикой и какими болезнями организма, и вовсе никто не задумывается. Точнее, задумываются единицы, и… бросают это дело из брезгливости и элементарной осторожности. Зато многочисленные салоны красоты по — прежнему плодятся как грибы, а мастера по этой «красоте» собирают немалую прибыль на человеческой глупости и стремлении выделиться.

В моем доме уже много — много лет нет также и никаких лекарств. Когда — то давно, еще в пору наших с сыном непрекращающихся простуд и прочих бронхитов я имела под рукой внушительную аптечку, состоящую из антибиотиков и различных обезболивающих. Там были и сердечные средства, и таблетки от поноса. А также различные мази, горчичники, банки и прочий арсенал обычных, часто болеющих людей.

С появлением БАДов и резким усилением наших иммунитетов от аптечки мы быстро избавились. Сыроедение в этом смысле ничего не изменило, только принесло еще больше понимания, что если и нужны аптеки для истинно здоровых людей, то там должны продаваться ароматические масла, йод-зеленка для разбитых коленок, какие-то составы для лечения, скажем, ожогов, ну и вата с бинтами, лекарственные травы. То есть либо средства первой помощи при травмах, от которых никто не застрахован, либо природные, натуральные продукты для здоровья. Весь остальной громадный ассортимент аптек здоровому человеку просто без надобности!

Претерпело изменения и мое отношение к украшениям. Можно было бы целую статью написать об этом, но я обрисую только пару нюансов. Я всю жизнь стремилась к тому, чтобы носить золото. Это, якобы, мой металл согласно гороскопу, да и мама еще в юности внушила, что любая бижутерия вульгарна. Я так считала почти всю свою жизнь!

Кристаллы, именно камни, сапфиры, изумруды, хризолиты, меня всегда манили, с самого детства я готова была простаивать часами у витрин ювелирных магазинов, любуясь ими! Даже геологом хотела стать одно время, когда узнала, что добывается эта красота из земных недр. Есть в кристаллах магнетизм и сила, это факт. Сами названия драгоценных камней были для меня безумно притягательны! И я мечтала заработать и купить себе такую красоту.

Но парадоксально, когда я приобрела вожделенные голубые топазы в золоте, я почему — то не проносила их и пары месяцев. После этого они стали все чаще одиноко скучать в шкатулке. Как говорится, удовлетворилась и потеряла интерес. Хотя витрины ювелирных магазинов люблю рассматривать по — прежнему.

После этого случая я пересмотрела свое отношение к драгоценностям. Во — первых, попалась информация о вреде золота для человеческого организма. Его электропроводность на самом деле так велика, что способна оказывать негативное воздействие, ускоряя старение. Во — вторых, настоящего, полноценного золота в наших магазинах давно нет, сплавы и так достаточно условно «золотые» даже по официальным правилам, но на деле часто и вовсе мизерно.

Не зря же все мастера — ювелиры сейчас гоняются за старыми изделиями советских времен, которые были истинно драгоценными по степени включения вожделенного металла. Они в один голос утверждают, что сплавов с таким содержанием золота в современных изделиях нет, а у меня нет оснований им не доверять.

Подавляющее большинство кристаллов, рубинов, топазов и прочих выращено искусственно. А поэтому, за внешним блеском не стоит ничего, никаких интересных свойств, которыми должны обладать настоящие минералы. И стоить они должны соответственно, как и положено фейкам.

Что мы имеем? Очередной обман Системы, создание ажиотажа, раздувание ценности золота. А ценности — то никакой и нет на самом деле. Есть вред и искусственность. Возникает вопрос: а за что любители украшений платят такие сумасшедшие деньги? Ну, видимо, это такой же пшик, как и искусственная супермаркетная еда, насквозь химическая и ненатуральная.

Исходя из всех этих мыслей, я избавилась от всех золотых изделий, которые у меня накопились за мою жизнь. Я обратила — таки внимание на стильную бижутерию, отдельные образцы которой, класса люкс, могут стоить и подороже золота. А также на натуральные камни. Янтарь, агат, жемчуг, бирюзу и многие другие.

Стоимость на порядок ниже, а красота неимоверная. И ценность минералов, их уникальные свойства, никуда не делась. Единственный нюанс, на этом рынке тоже можно встретить массу подделок, поэтому нужно делать такие покупки в проверенных местах, где могут дать гарантию подлинности камней.

Быт — это такая тема, в которую можно углубляться беЗконечно. И постоянно его совершенствовать, уходя от системных ловушек все дальше. По крайней мере, настолько, насколько вы готовы на данный момент.

Например, я пока еще живу в городской квартире. Но мы с мужем мечтаем о собственном доме, с возможностью жить на природе. В настоящий момент мы работаем над решением этого вопроса, и это будет дом однозначно из натуральных материалов, с отсутствием стандартной угловатой мебели. Мы совершенствуемся и растем постоянно, растут и меняются вместе с нами и наши мечты.

Глава 7. Сыроедение и социум. Сосуществование в комфорте.

Я уже неоднократно говорила и писала, что главным препятствием, которое долго не давало мне принять решение о переходе на сыроедение, были мысли о том, как я буду взаимодействовать с социумом. В большом смысле этого слова, с обществом, и в малом — с личным окружением.

В 2005 году, когда случилась моя первая попытка перехода, эти мысли не давали мне покоя и они же сделали свое дело: я отказалась от сыроедения как образа жизни и осталась там, где была. Было откровенно страшно, как я буду общаться с людьми, как буду объяснять им свой выбор, как появлюсь на людях изменившаяся, похудевшая? Как, как, как?!

Сейчас мне все это кажется очень забавным, но это — сейчас. И я точно знаю, что большинство новичков сталкивается именно с этими вопросами. И, что самое плохое, многие не справляются с давлением извне, сходят с сыроедного пути.

Вы можете возразить, если человек готов, то ничто его не сможет заставить «прогнуться» под мир. И я с этим соглашусь. Однако если нет поддержки, и с окружением явно не повезло, то трудности эти

совсем не надуманные. Многие замыкаются в себе, прекращают общение с друзьями, имеют сложности на работе, ведь кое — где корпоративная этика (и такое я встречала в личных сообщениях) абсолютно не приветствует того, что твой деловой костюм стал болтаться на тебе, как на вешалке, а щеки стали впалыми!

Давайте будем разбираться, кто и что более всего заставляет впадать в переживания и пугает новоиспеченных сыроедов.

Первое — близкие родственники. Если вы живете один или одна на момент перехода, у вас нет семьи в виде супруга и детей, то считайте, что вам повезло. Вам никто не помешает в этот период, и есть отличный шанс встретить того, кто станет истинным единомышленником, «притянуть по факту», что называется.

Если вы уже связаны узами брака, то вариантов может быть несколько. Самый, конечно, замечательный, если муж или жена вас целиком и полностью поддерживают! Это просто великое счастье, ценность и возможность, не теряя времени вместе развиваться дальше. Но не всем так повезло.

Другой вариант, если ваша вторая половинка пока не поддерживает ваш выбор, но вполне лояльно относится к вашим «выходкам» и экспериментам и, в принципе, вполне открыта для них. Тут все упрется только в фактор времени и вашего терпения.

Почему терпения? Главное не пришпоривать коней, не «доставать» информацией чрезмерно, чтобы не вызвать отторжения. Рассказали, поделились один раз, этого достаточно. Приняли для себя решение — действуйте. Настоящий партнер и истинный друг подтянется, если вы будете вести себя адекватно.

Конец ознакомительного фрагмента.