От быта до бытия 2

Екатерина Валерьевна Соколова, 2023

Книга в ваших руках – это опыт реальных людей, которые уже прошли или только учатся преодолевать свои проблемы. Не затрагивая личную информацию о клиентах личностной психотерапии, автор аккумулировала самые распространенные ситуации, которые могут случится в жизни, во вполне понятный для восприятия простой текст. «От быта до бытия 2» написана простым языком, чтобы информация была доступна для всех и каждого. Нет ничего проще и сложнее в жизни, чем следовать своей природе, потому что на каждом шагу мир будет «проверять на прочность». «От быта до бытия 2» – это путь для каждого со своей станции, где находится своя маленькая жизнь.

Глава 1. Мужчина как таковой

Типы мужчин

Какой мужчина на самом деле? Очень интересный вопрос. Иногда хочется знать наверняка. Мужчина обязательно будет склонен к тому или иному характеру, темпераменту, верен определенным принципам. Четыре типа личности мужчины актуальны по сей день. Мы их можем отнести в психологии к типам личности.

Мужчина-учитель/врач. Это тот человек, который передает знания, человек науки, теории, познания. Он стремится принести благо в мир, помочь всем вокруг. Очень эмпатичные личности. Даже если мужчина ученый и не выходит из своей лаборатории, ставя бесконечные опыты, он все равно знает, что это делает на благо других людей. Иначе он не может.

Мужчина-защитник. Такие мужчины чаще всего работают в армии, полиции, спасательных службах. Только с таким типом личности мужчина выберет себе профессию пожарного, например. Для них важна система, где можно проявить свой твердый бескомпромиссный характер. Принцип их жизни — четкие правила, понятия, догмы.

Мужчина-купец. Это люди, которые любят улучшать свою жизнь, жизнь своей семьи, постоянно находятся в процессе роста. Мужчина-предприниматель. Мужчина-руководитель. Он будет улучшать свой дом, он будет улучшать всю страну. Он любит постоянно что-то предпринимать, постоянно быть в деятельности, постоянно работать на реализацию своего поставленного плана.

Мужчина-ремесленник. Мужчина с золотыми руками, они очень хорошо понимают металл, дерево. У такого человека все в руках спорится, в доме все починено. Свою профессиональную деятельность он может построить как мастер, строитель, рабочий и т.д. Это добросовестные люди, которые любят свою работу, любят, когда все на своем месте. Такой мужчина хочет создавать, производить. В отличие от мужчины-купца, который стремится продать, поменять, улучшить — ремесленник стремиться создавать.

Бывает так, что мужчина решает кардинально поменять свою жизнь. Например, мужчина-ремесленник имеет свою мастерскую и думает расширяться, переходя в роль предпринимателя. Это может сыграть с ним злую шутку. Он еще не понимает, что, став мужчиной-купцом, он потеряет свою внутреннюю энергию. В его жизни пропадет творчество, любимое дело превратится в рутину. Мужчине-защитнику тоже тяжело перейти в другую сферу, ему будет не хватать привычной системности, он быстро охладеет к новому занятию. Бывают исключения. Но это может произойти, например, на пенсии, когда взгляды кардинально меняются, когда человек переосмысливает полностью всю свою жизнь.

Чаще всего действует правило — каждому свое. Но стремиться нужно, пробовать можно. Главное не уходить далеко от своей сути. Если в эту игру вступает женщина, то она должна это понимать. Не участвовать в популярной гонке на тренингах по личностному росту «как сделать из своего мужа миллионера», а оставаться мудрой и чувствовать своего мужчину целиком и полностью. Если она будет давить на мужчину, заставлять своего мужа-вояку стать предпринимателем, то все с легкостью может рухнуть. Мужчина потеряет свою исключительность.

Общение

Я всегда говорю правду в лицо. Все, что думаю о человеке. Я человек простой.

Считается, что до 35 лет это еще возможно где-то пройдет без серьезных последствий. Например, в кругах не очень интеллигентных людей. После 35 это считается показателем очень сильной глупости. В хорошей светской компании не примут никогда.

Говорить оценочно — это уже прецедент. Если человек воспитан, то мы его больше не увидим в своем окружении. Простой человек должен общаться с точно такими же простыми людьми. Всем будет очень комфортно. Но дальше лучше за столь тесный круг не выдвигаться.

Это про посторонних. Про близких немного другое.

Хуже появления простого человека в компании сложных — сложный человек, решивший стать своим среди простых.

Во-первых, его никогда не примут, это без вариантов. Во-вторых, обязательно разыграется игра: будут выводить на эмоции и хамство, пока не выведут и потом триумфальное: «Вот она интеллигенция, фуфло, хамы».

Сейчас настает время общения и появляется тренд на выражение эмоций. Как показал ковид, общаться мало кто умеет. В основном несколько развитий событий:

— Высказать свое мнение. Не важно, что у кого-то есть факты.

— Обесценить мнение оппонента. Факты тем более.

— Научить жить.

Выражение эмоций в основном негативное. Все быстро научились. Я помню у нас в центре города долго был район частного сектора, частично и сейчас есть, и там нет особо канализации. Ты идешь, а в любой момент под ноги, прям на улицу, средь бела дня, выплескивают помои.

Что-то типа того происходит с выражением эмоций в соцсетях. Общение — это очень важно, и нужно, и ценно для здоровья. Но бывает и очень вредно. Придется учиться понимать и предчувствовать, где могут неожиданно вылить помои, и параллельно все же искать людей, с кем безопасно общаться.

Общение должно приносить только два ощущения. Интерес и комфорт. Даже если человек не такой как вы, или вам не совсем понятный, но с ним интересно, то это будет в развитие. Если с человеком комфортно, то это будет для равновесия и гармонии. Все остальное не нужно и ни к чему.

Не каждая встреча нужна и не каждый опыт. Если только для понимания, что это было ни к чему.

Общение. В разные периоды жизни оно может быть разным. В детстве — куда привели, там и друзья. Недрузья тоже там же и уйти не вариант. Садики, площадки, гости. Дальше школа — и там так же. Единственное, есть все же разница между обычной школой и гимназией. В гимназии дети будут похожи по подходу к жизни. Учеба, общение и все остальное в гимназии построено совсем на другой мотивации. Там остаются те, кто принял эти правила. Уровень общения будет примерно один, без большой амплитуды. Институт и техникум уже совсем другое дело. Там люди еще ближе по типу личности и по структуре психики. Это обозначает, что общение может быть достаточно интересным и прочным.

Тип личности, круг интересов, а главное, уровень и структура развития личности — это важные составляющие общения. Тип личности и структурный уровень — это на первом месте.

До 25 лет можно общаться со всеми подряд. К 30 годам желательно уже иметь понимание, твои или не твои люди. К 40 часто бывает полная смена круга общения. К 45-50 в общении не должно остаться людей, с которыми некомфортно. Я не говорю уже о конфликтах.

Нарциссизм

Причта, знакомая с детства, со знаком минус. В жизни людей не так все однозначно.

Умение себя преподнести, произвести впечатление, говорить красиво, навык выступления на публике, чувство вкуса и стиля, шикарно и безупречно выглядеть, уверенность в себе, достаточно высокое мнение о себе и своих знаниях. Это все оттуда. Без этого не получится достичь успеха.

Свой талант нужно уметь показать. И это будет во благо всем. Зарыть талант умеют многие. Обрамить и отточить, как бриллиант, — далеко не все. Единицы.

Дальше либо зависть, либо восхищение и признание таланта этого человека. И личностный рост. Но уже в своем темпе и контексте.

Патология начинается тогда, когда человек служит только своим комплексам. Внутренним и внешним. Других использует как инструмент или контейнер, в который можно разместить свои дефициты и оттуда пополниться благами. Не способен на равное общение никогда. Его кидает то «под», то «над». Очень шаткое эго.

А умения не всегда соответствуют заявленным.

Думаю, все читали где-то еще почти год назад про исследования, в которых лабораторно подтвердилось влияние положительных эмоций на выздоровление.

В обратную сторону работает так же.

Любого самого жизнерадостного человека можно сгубить негативными эмоциями и вытащить из самой тяжелой ситуации или болезни радостью и добрым отношением. Часто болеющие люди, не выздоравливающие люди, попадающие в несчастья, — это люди без любви и заботы других людей. Человек существо социальное.

Мужчина нужен, чтобы защищать

Это выражение нет-нет да и слышится где-то. От чего защищать женщину? От самой себя, в первую очередь. Здоровый психически, находящийся в ресурсе мужчина способен дать и дает женщине очень много.

Измеряется это очень просто. С таким мужчиной женщина становится тише. Говорит тише, голос становится мягче, движения плавнее, походка легче, мысли яснее. Мысли, дела, одежда становятся — женскими. Смех — детским.

Мужчина не дает тонуть в эмоциях, он всегда выстроит берега, чтобы не размыло все вокруг. Это все происходит само собой, от его природной сути. Женщина не ударяется о мужскую твердость, а просто прикасается еле уловимо и ощущает границы себя, его и мира в целом.

Праведный гнев

Мужчина в идеале реализует свой гнев в социуме. Домой уже приходит уставший или наоборот на подъеме, чтобы просто отдыхать и быть с семьей. Если мужчина приносит негатив, значит он не умеет его выражать в социуме.

Помимо этого, он контейнирует гнев женщины, а не она его. И уносит в социум, где борется, конкурирует, решает задачи и стремится к цели. Вот так работает праведный гнев — направляется в нужное для него русло. Даже решение сложных проблем в ходе рабочего дня, не говоря уже о задачах, должно приносить мужчине удовлетворение, а не гнев, с которым он идет к жене и детям.

А вот женщина восстанавливается в покое, а не на войне. Она не проявляет своих эмоций где-то за пределами дома, она делится ими со своим партнером. И он их принимает в себя. В итоге, получается так, что мужчина берет на себя не только свой гнев, но и гнев женщины. И несет его в свою среду общения. У него спорт, карьера, какие-то задачи, решаемые в обычной жизни — все эти эмоции уходят туда.

Гнев возникает обычно после обиды и переходит в ярость. Реакция происходит в миндалевидном теле за четверть секунды. Далее усиливается кровоток в лобной доле, которая контролирует и уравновешивает реакцию. На это нужно две секунды. Ацетилхолин смягчает аффекты адреналина.

Это я к тому, что и без нашего «управления гневом» есть управляющие. Я бы разделила гнев на «праведный гнев» и «неправедный».

Есть люди с нарушениями нервной системы, патологией характера, проблемами в психике. Вспышки гнева при малейшем дискомфорте или ситуации, где стимул не соответствует реакции. Гневливость порой становится чертой характера. Не уверена, что советы по «управлению гневом» придутся ко двору в этом случае. Посчитать до десяти, подышать, отжаться. Это будут делать те, с кем такой человек только что пообщался. Тут, на мой взгляд, нужна комплексная терапия.

А «праведный гнев» направлен на конкретную ситуацию. Есть триггер. Стимул соответствует реакции. Дыхательные техники, счет до десяти, физкультура — это все работает. Это надо знать и уметь.

Но есть ситуации, когда есть возможность и нужно отреагировать. Любая эмоция должна быть прожита и реализована. Гнев не исключение. Надо бояться не его проявлений, а отсутствия этих проявлений.

Мужчина в гневе — это сила, это энергия, это дух, это борьба, это жизненно. Женщина в гневе — это безумно красиво, это огонь, это стихия, это живое и настоящее.

Интеллигентные, воспитанные люди имеют проблемы со здоровьем по понятным причинам. Они могут позволить себе гнев. Но гнев их не спрашивает, а появляется.

Чем мы отличаемся от животных? Главное отличие это — речь.

Успел подышать и посчитать — молодец, теперь говори. Не успел посчитать — говори сразу, как можешь, потом посчитаешь. И что в итоге?

Один другого обидел, тот промолчал. Прошло три дня и скандал. Обиделся теперь он, так как ничего не понял. И так до бесконечности. Гнев — это чувства и эмоции. Если их не принимает близкий человек, то это другая история. Я за чувства и эмоции.

Без них жизнь невозможна.

Удовлетворение

Удовольствие не всегда несет за собой удовлетворение.

Огромное количество людей пытаются избавиться от внутреннего раздражения, которое дает неудовлетворенность. Короткими и яркими вспышками, обрывками, клочками, строчками, фразами, кусками. А не получается. Злятся на жизнь, на близких, на невкусный торт, на дождь не вовремя. Ждут, требуют, трясут, выжимают, выдирают. Получают, что хотели, и опять не в кайф. Либо не совсем в кайф. Либо не тот кайф.

Мозг понял, как быстро получить удовольствие, и он не хочет напрягаться вообще и совсем. Сейчас все в два клика. И удовольствие тоже.

Но удовлетворение достигается другим способом. И для этого все меньше и меньше будет хотеться откусить от другого.

Общение — это и удовольствие, и удовлетворение, но не за счет ресурсов одного для удовлетворения другого.

Стереотипы

Мужчины никогда не плачут —

так общепринято, а значит

За нас дождями снова плачут небеса.

(Е. Григорьев и Я. Сумишевский)

Почему-то принято считать, по умолчанию, что выйти замуж и создать семью хотят только женщины. А еще — что мужчины легкомысленны и несерьезны. Неправда это.

Есть мужчины, которые верны своим принципам и принятым решениям. Они дают обещания и клятвы и исполняют их, несмотря ни на что. Но у каждого (и даже у такого) есть слабости, крайности и ошибки. Однако эти факторы — ничто против чести.

Мужчины очень любят своих жен, своих детей и семью в целом. Мужские семейные ценности — это реальные ценности. Мужчины готовы терпеть, прощать. Порой до изнеможения. А женщина может устроить это самое изнеможение.

В жизни и без женского активного участия есть много всего, что испытывает мужчину на прочность. Прочность у каждого своя. Некоторых невозможно прогнуть, только сломать. Ломаются?

Да.

У женщин есть природное качество возрождать все вокруг себя, например, превращать слезы в дождь. Например, исцелять мужчин.

Феминность (мягкость) мужчины

Мягкость — это и теплота, и доброта, и спокойствие, и миролюбие. Такие мужчины относятся с пониманием к женщине и к детям. Принятием женских черт характера и их различных проявлений. Они не обзываются, не спорят с женщиной, не меряются силой, не доказывают, кто в доме хозяин. Живут, больше старясь принять, чем понять чувства и желания женщины рядом.

Вряд ли это будет материальная защита, бесконечные крутые связи и решение проблем. Такой мужчина будет защищать свою женщину от ее негативных переживаний, разрушающих эмоций, сдерживать все это бережно и безболезненно. Не будет орать в ответ, пытаться оставить за собой последнее слово и выдержит практически любую истерику жены. Не разрушится сам и не даст ей.

В брак вообще нужно вступать в том числе по этим двум критериям. Разрушаете ли вы друг друга в негативе? И достаточно ли в душе места для радости за другого, близкого человека? У таких мужчин и то, и то чаще хорошо работает.

Близость тихая, больше душевная. Никаких страстей не будет.

«За одну ночь всю зарплату» — не-е-е. Миллион алых роз на годовщину — тоже не из этого кино. Подъемного крана в роддом — не стоит ждать. Если вы за этим, то это не сюда.

Если хочется «почувствовать себя женщиной» через подобное, лучше даже не начинать. Другие мужчины с удовольствием это продемонстрируют.

А у этих людей другая миссия к женщине.

Не выйдет номер иметь в партнерах теплого и душевного мужа, бизнесмена миллионера, красавца и потрясающего любовника, где все всегда как первый раз одновременно. Нет. Отстаньте от человека. Или сразу лучше не морочьте голову ни себе, ни ему.

Если вы за бешеной амплитудой эмоций, то это в другую сторону. В каждых отношениях есть свои нюансы. И принимать человека нужно только целиком и сразу, а не вторник-четверг с 17 до 19.

Зато там, где много брутальности и харизмы, там много своих историй. И это другой тип личности в основе. А у нас тут шизоидный такой эмотив.

Бывает ли середина?

И чтоб брутальный, и чтоб мягкий? В идеале любой здоровый мужчина, конечно же, должен быть добрый по отношению к жене, к матери и к детям, и к людям. И здоровые брутальные мужчины тоже имеют много подобных качеств. Но меньше и не в основе, а в другом процентном соотношении.

Женщина — существо эмоциональное. Ей необходимо испытывать чувства. Романтика, как в любовном романе, сюрпризы, феерии. Нормально это хотеть.

Но все женщины тоже разные. Кому-то не нужно много восхищения и восторгов. Когда женщина понимает себя, свои желания, знает свои качества характера и создает отношение с феминным (мягким) мужчиной, то зачем его стараться менять? Если покой и стабильность эмоций не про вас, то стоит подумать.

Зачем выходить замуж и использовать мужчину для удобства, постоянно раздражаясь и в душе мечтая о страсти и буре эмоций.

Мечтать не вредно. Можно и помечтать. Главное, чтоб не путалось и не наслаивалось на реальность. Женщина может повести себя по-разному в таких отношениях. Но многие все же могут ранить таких мужчин.

И ранят.

Слишком мягкий, слишком спокойный. Часто небогатый. Неидеально сложен. В молодости редко кто выходит замуж за таких парней. Их даже никто в упор не видит. И они никак не обозначают себя. Даже если проявили себя максимально, то на фоне харизматичных нарциссов никто это не прочувствовал и не оценил.

В молодости надо нарциссов. Самого красивого. Самого богатого. Самого страстного.

Это лечится.

А эти эмотивно-шизоидные браки такие нудные и скучные. Ни сплетен, ни интриг. Кому это интересно? Никто про них ничего не знает, в газетах не пишут, в соцсетях посмотреть практически нечего.

Если взглянуть правде в глаза, то станет хорошо видно и понятно, кого же всю жизнь кидает в крайности из стороны в сторону. Кому нет покоя и хочется драйва и эмоций? Кто не может жить спокойно? У кого эмоции меняются в день по сто раз? Кто не может понять, что она хочет? Кого. Когда. Зачем.

Мужчин так не раскидывает. Мы все же о здоровье. Здоровые мужчины так не поддаются внутренним порывам. Они умеют с ними справляться за минимум ущерба и помогают в этом при надобности своей женщине. Если планируется серьезное построение отношений, то лучше уже немного знать себя и разбираться в типах личности мужчин.

Они играть хотят, а я бревно

Мужчины обращаются к психологу вот как-то так:

«Боюсь, как бы крышу не снесло. Но порой кажется, что уже снесло. И я псих»,

«Устал так, что уже не чувствую усталости, а просто пашу целыми днями»,

«Ночью не сплю, не могу»,

«Люблю жену. Очень. Всегда хочу домой, тороплюсь, приду, поцелую сразу»,

«По детям скучаю очень сильно, когда весь день их не вижу. На пороге встречают — обожаю их. Хотят играть, а я не могу. Правда. Сижу, как дебил, на диване, а в голове поток шума, звуков, слов, бумаг, людей, машин, предметов. Они играть хотят, а я бревно. Бревно, которое тоже хочет играть»,

«Через час вроде отпускает»,

«Жена устала как собака, по ней видно. Хочет поговорить с кем-то взрослым типа меня, так как весь день говорила на детском языке. Сейчас меня отпустит маленько, и пойду помогу»,

«Жизнь мимо?»,

«Люблю свою работу. Бросать не вариант. Менять тоже».

Не может не радовать тот факт, что мужчины не «сваливают» на жену и детей все свои состояния с порога — берегут. Для семьи он просто немного устал. Ищут, как могут, для себя способы избавления от стресса и усталости. Не хотят злоупотреблять алкоголем. Но даже если снесло, понимают, что это не вариант борьбы со стрессом, а просто разовая мера. Ищут и находят себя в природе (рыбалка, походы), ремесле, спорте. На что осталось сил.

Понятно, что кто-то тут не умеет делегировать полномочия. Кто-то распределять свое время. Не приучены отдыхать. Просто не умеют, не знают как. Кому-то папа в детстве сказал что-то. Кто-то приучил себя сам. Много всякого разного. Но этому же можно научиться.

Есть главное. Умение признать свое несовершенство, свою усталость, свои сумасшедшие эмоции, порой свою неадекватность. И самое важное — свою любовь. Остается немножечко научится их оформлять в слова и делиться с близкими. По-настоящему, из сердца.

Устал.

Люблю.

Все очень просто!?

Мужчина и зеленый змий

Почти все слова перефразированы, люди настоящие, но образы перемешаны и являются сборными из разных времен, возрастов и народов. Но каждый может узнать в этих мыслях и чувствах себя.

Здоровья мужчинам!

Алкоголизм и наследственность. Так как мы не врачи, то нам достаточно знать только то, что у людей разные биохимические процессы в организме — плюс-минус. На эту тему есть статьи, и если важно понять для себя что-то, то можно их найти.

У кого-то расщепляется алкоголь литрами, у кого-то нет. Если расщепляется литрами, это не значит, что не вредит. Это важно понять. Не повезло и тем, у кого так. И тем, у кого от пары бокалов болит голова. Идеального варианта нет.

Все мы знаем и понимаем, что, если бы не было похмелья и других побочных явлений, люди бы вымерли за полгода на всей планете. Даже, думаю, трезвенники попробовали бы приложиться. Побочные эффекты есть, и их много.

Так как мы не врачи, то нам достаточно знать о влиянии на сосуды, на загущение крови, на печень, а алкогольную энцефалопатию вообще никто не отменял.

Этого, в принципе, достаточно.

С другой стороны, не только от алкоголя это бывает. От стресса, неправильного питания и нарушения режима жизни бывает еще хуже. Собственно, разницы получается никакой нет — чем себя угробить. В обоих случаях есть все эти же нарушения. Но алкоголем приятнее. Как бы под наркозом, красиво и медленно. В танце и под музыку.

Странным образом у нас в стране ни то, ни другое не порицается. Ни хронический стресс, ни хронический алкоголизм. Чаще это комбо. Пока еще единственный способ борьбы со стрессом, который обкатали в обществе — это напиться. Его передают из поколения в поколение, как единственно возможный и сто процентов рабочий.

Но сейчас не тогда.

Тогда жизнь была другая и не было никаких других способов. Они, конечно, были. И спорт, и танцы, и различные хобби. Но была еще и пропаганда стресса. Вечный стресс — это нормально. И, естественно, никакими танцами и вышивкой невозможно было снять изнеможение и напряжение.

Не было культуры здоровья и образованности по поводу своего организма. Он принадлежал государству и бесплатной медицине. И этого было достаточно.

Сейчас все не так. Все совсем иначе. Но привычка — это дело такое. Еще важно понять, что заводы по изготовлению алкоголя работают круглосуточно и все на свете выпить еще никому не удалось.

В кино все пьют, в клипах пьют, везде пьют. Где не пьют? В век рекламы и круглосуточного давления на психику устоять сложно. Но нужно пытаться.

Мы тут сейчас не делим людей на хороших не пьющих и плохих пьющих. Среди первых огромное количество бессовестных, жестоких, безучастных людей. Плохих отцов и матерей, бросающих своих детей и родителей, друзей. Так же, как и среди выпивающих людей большое количество хороших. Про многих мы даже не знаем, что человек зависим. Он встроен в социум, имеет семью, детей, положение, должность, друзей, увлечения и все это не хуже и не меньше, чем у того, кто не имеет зависимости.

У алкоголизма есть четкие критерии и стадии, поэтому спорить и рассуждать на эту тему нет смысла. Все описано в МКБ — 11. В медицине считается любая доза алкоголя вредной и все, кто пьёт, алкоголики. Это медицина и так должно быть. Но что бы она ни говорила — как пили, так и будут пить.

Можно, конечно, заниматься и нам морализаторством. Психологи тоже должны говорить, что это вред и зло. Говорим. Мы также бесконечно говорим, что стресс и нарушение режима жизни — зло. Употребление медикаментов в неистовом количестве — то же зло. Медики почему-то, к сожалению, об этом на приеме не говорят. Вот вам диета, алкоголь нельзя, прыгать нельзя, бегать тоже. Можно только работать и пить таблетки. Всем один протокол. Одна диета и одни рекомендации. С 18 до 80 лет. Не все медики, но многие.

В семьях так же. Веселиться — это плохо. Работать — хорошо. В будни на работе, в выходные по дому. У нас так и висит до сих пор в воздухе порицание праздности. Все, кто замечен непашущим как лошадь, — тунеядцы. В школу ты приходишь учиться! Не смеяться, не общаться, не бегать, не хулиганить, только учиться. На уроке сидеть, на перемене стоять, в столовой есть. Желательно везде и всегда молча. Придя домой, сидеть и тоже желательно молчать. Родители устали, они тоже хотят молчать.

Конец ознакомительного фрагмента.