В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома

Екатерина Идрисси, 2021

Ваша комната – это ваша мастерская счастливой жизни. Екатерина Идрисси по образованию врач, но в теме саморазвития и личностного роста более 11 лет. Эта книга – руководство, сборник всех эффективных и простых практик по личностному росту, визуализации, целеполаганию, медитации, а также личных наблюдений. В ней освещены вопросы о профилактике стресса и выгорания, о благотворном влиянии медитации, о жизненной энергии: как ее накопить и не растерять. Автор учит любить и заботиться о самом важном человеке в вашей жизни. Вы проработаете свои убеждения и жизненные установки, избавитесь от страхов и начнете формировать новое мышление. И все это можно делать, не выходя из дома, даже не выходя из своей комнаты. Книга написана для тех, кто заинтересован в своем развитии и личностном росте, кто запутался и ищет выход из сложных ситуаций и тем, кто закрылся в себе и впадает в уныние. Осмелитесь ли вы воспользоваться этим простым руководством и пойти навстречу своей новой жизни?

Сила воли

Вводя в нашу жизнь ежедневную практику медитации, мы можем испытывать дискомфорт, лень, раздражение, отрицание, сопротивление. Все это говорит о недостатке нашей силы воли. Особенно это могут прочувствовать люди, вечно сидящие на диетах. Именно таким образом наш мозг сопротивляется к новому образу жизни. Ему было вполне комфортно так, как раньше. Но, когда это происходит систематически, мы приходим к выводу, что у нас слабая воля или вообще нет силы воли.

Конец ознакомительного фрагмента.