Книга моей жизни

Екатерина Рябикина, 2020

Здравствуй! Это пространство создано для того, чтобы ты написал книгу своей жизни! Используй практику благодарности, и сделай свою жизнь волшебной! Практика научит тебя замечать вокруг хорошее и радостное, приумножая это в разы! Стань автором своей жизни! Автор-психолог, Екатерина Рябикина

Как и за что благодарить?

Простой вопрос, который нередко заводит в тупик. Скажи спасибо Вселенной за всё хорошее, что она тебе дала. Например, за семью, друзей, близких людей, хорошую работу или возможность не работать, за детей, приятные встречи, солнце и дождь.

Благодари за трудности — это твой бесценный опыт.

Наше сознание обладает способностью выборочно воспринимать мир.

Благодари за то, что смогла прикоснуться к мгновениям счастья других людей — услышала звонкий смех ребенка, увидела красивый букет цветов в руках у девушки или счастливую пару в парке на скамье.

Благодари конкретных людей — коллег, знакомых, продавца булочек из магазина на углу и всех тех, с кем хочешь улучшить отношения.

Благодари родителей за подаренную жизнь и заботу; учителей за знания и умения, опыт и навыки; партнера за взаимность и теплые чувства, за то, что он рядом.

Благодари Вселенную за то, что у тебя уже есть, и за то, что еще будет. Благодари за новые возможности.

Например, поблагодари жизнь за новый день. Если времени ни на что не хватает, можно написать просто «Я благодарю за этот день!». Поверь, этого будет достаточно.

Обязательно поблагодари себя за всё, что ты сегодня сделала — за заботу о себе, за продуктивность и достижения. Оглянись вокруг и ты увидишь, как много ты всего делаешь, но почти не замечаешь этого.