Ревную тебя

Екатерина Чикалина, 2023

Это имена та книга, которую вы откроете, только находясь наедине. А знаете почему? Потому что в нашем обществе принято говорить о ревности или шёпотом, или в прошедшем времени. Но не бойся, мой дорогой читатель, раз ты взял её в руки, у тебя такая же масса вопросов, как была и у меня в своё время. И я попробую дать тебе ответы на все тревожащие тебя вопросы. И вместе с тобой заново пройду путь от ревности до доверия. Отправляемся в путь и не забудь налить себе ромашковый чай.Фото на обложке из личного архива автора.

3 Глава. Ты как маньяк или параноик?

В этой главе мы приблизимся к самой ужасной из видов ревности и постараемся понять людей, которые ею болеют. А также убрать её из самих себя если она есть. Чувство паранойи или маниакальной ревности вне зависимости от характера, является весьма негативным.

Чаще всего чувство провоцирует тревожность, невротической необходимости любви и включение психологических защитных реакций от мнимых угроз.

Чтобы данное чувство возникло необходимо 3 составляющих:

Субъект — носитель чувства;

Предмет — человек, по отношению к которому возникает эмоция;

Объект — потенциальная угроза, к которой ревнуют субъект.

Это состояние возникает по причинам:

Страхи; Недоверие; Низкая самооценка; Эгоизм; Психологические травмы; Сильная страсть.

По своему характеру данная ревность может быть:

Агрессивной; Пассивной; Обращенной; Скрытой.

Но помните какой бы не была ревность, она неминуемо вызовет много негативных эмоций у человека, например, гнев, обиду, злость, зависть и много других, разрушительных чувств.

Является данные вид ревности болезнью ответ будет один — да! Ревную так человек испытывает массу негативных эмоций, но, если это переросло в расстройство и приняло параноидальную форму, все те же чувства приобретают крайние формы интенсивности, из-за чего человек теряет связь с реальностью. А это в свою очередь не может положительно сказываться на отношениях.

Вы должны чётко понимать, что при таком расстройстве обращение к психологу крайне необходимо. Так как если в иррациональной и здоровой ревности вы сможете справиться самостоятельно, и это даже успешно может завершиться. То в данном случае — это исключено.

В данном процессе из обычного чувства ревности, под воздействием различных внешних или внутренних факторов, эмоциональное состояние человека переходит в стадию психологического расстройства.

Человек начинает генерировать в себе все черты характерные для ревности, но с преобладанием крайней степени неадекватности, агрессивности и навязчивости.

Так что параноидальность — это расстройство психики, выражающееся сильными приступами ревности, которые могут проявляться в опасной форме, как у мужчины, так и у женщины. И не надо её как-либо пытаться романтизировать в своих глазах.

Приведу пример одной моей знакомой:

«Мой жених иногда может следить за мной или оставаться после того, как подвёз меня до работы, чтобы убедиться, что я пошла на работу. Я считаю, что это даже мило… Он заботиться обо мне, чтобы со мной ничего не произошло. Когда я спрашиваю у него зачем ты так делаешь? Он отвечает — а вдруг кто-то захочет тебя тронуть, а я тут как тут.»

Сколько бы раз я не пыталась её убедить в обратном, что это не нормально. Она всё равно смотрит на человека сквозь розовые очки. Да ей нечего скрывать, и она может спокойно оставлять телефон рядом с ним и знать, что он там ничего не найдёт. Но мне становится не по себе, когда вижу, что только стоит ей уйти на кухню он хватает её телефон и начинает копошиться в поисках любой информации. Это ужасно даже со стороны выглядит, но она это превращает в романтику их отношений.

Часто, возникшая параноидальная ревность является признаком развития другого, более серьезного психического заболевания.

Здесь главное не ошибиться, где у человека обычная агрессия, связанная только с особенностями его характера. А где звонко звенят колокола о том, что у него паранойя сопровождающаяся агрессией.

Это совершенно разные чувства, если агрессию можно смягчить, подавить или вообще избавиться от него.

То в случае когда это паранойя без психолога и психиатра здесь вам не удастся добиться главное эффекта-избавления.

Ну и заключительный аккорд не пытайтесь самостоятельно понять, что именно у человека и поставить ему диагноз.

Это слишком тонкая грань между обычной ревностью, выражающейся агрессией и реальной болезнью. Определить это может только специалист. Так что советую вам если столкнулись с такой сложностью, но вам важны отношения немедленно взять ножки в ручки и бежать к психологу за помощью.

Да, как я описала ранее самому выявить диагноз не получится, но есть то, что может вас насторожить:

Постоянный, навязчивый поиск улик, подтверждающих измену. Например, поиск чужих волос в квартире, губной помады на воротнике, чужого аромата на одежде;

Систематические допросы с пристрастием, которые устраиваются даже из-за незначительной задержки на работе;

Категоричное нежелание проводить время отдельно друг от друга;

Ежечасные звонки-проверки;

Истерики и ссоры, возникающие по малозначительным поводам;

Стремление получить контроль над жизнью партнера — проверка смартфона, социальных сетей, личных переписок в мессенджерах;

Контроль и корректировка окружения партнера.

Совокупность этих факторов может привести к расстройству психики.

Если состояние усугубилось, то оно характеризуется следующими проявлениями:

Партнер без повода обвиняется в изменах и обманах;

Тотальный контроль всех сфер жизни партнера;

Отсутствие доказательств измены вызывают агрессию и злость;

Ссоры при любом отклонении партнера от привычного поведения;

Манипуляции через угрозы — нанесение увечий, убийство, самоубийство.

Параноидальное состояние крайней формы характеризуется следующими состояниями:

Асоциальное поведение, совершение безрассудных поступков, не поддающихся логическому объяснению;

Навязчивое состояние — невозможность думать ни о чем кроме измены, ревности и предательства;

Страшные фантазии и картины измены воспринимаются, как реальность и доказательство предательства со стороны партнера;

Неспособность контролировать эмоции;

Отрицание объективных доводов и адекватных объяснений. Ревнивец постоянно находит новые аргументы, подтверждающие измену;

События и факты ревнивец переворачивает, подстраивая под свои убеждения;

Человек перестает отдавать отчет своему поведению и не осознает последствия своих поступков.

Тут заострите внимание и прочтите, что в норме чувство ревности должно появляться только при наличии убедительных или наглядных доказательств. И если ревнивец получает доказательства, что измены нет, он принимает всё адекватно и признаёт свою неправоту. Но при параноидальной ревности и с весьма серьёзными психологическими расстройствами такого не произойдёт.

Если вам знакомо такое понятие как патологическая ревность вы понимаете, чем она сопровождается:

Эмоциональные качели

Необходимость постоянно доказывать свою верность

Развивающаяся на этой почве беспричинная вина у того, кто доказывает верность

Эмоциональная усталость у него же

Развитие масштабов ревности

Нездоровый контроль, повреждающий личность того, кого ревнуют

Абьюзивные мотивы: бесконечные обиды, манипуляции, игнорирование — любые способы находится в положении выше, чем партнёр которого ревнуют

Любящие люди вообще склонны прощать любимым их недостатки. Проблема в том, что нужно разделять недостатки, с которыми можно жить, с разрушительными качествами. Да, с немного неряшливым человеком можно жить. Но жить с человеком, который закатывает скандал, если вы опоздали на 5 минут, который запрещает вам красится или видеться с друзьями — это опасно для вашей личности. В конце концов он задушит вас контролем, и вы превратитесь в бледную тень себя.

Пока ваш партнёр катает вас на эмоциональных качелях, он тратит ваши ресурсы и не отдает взамен достаточное количество своих ресурсов.

Чего нельзя делать в отношениях с ревнивцем:

Начинать отношения с ревнивцем.

Если первое правило уже нарушено — придется бороться за свои границы, как на войне. (Вам не кажется странным, что речь вроде о любви, но вы читаете о способах психологической самообороны?)

Не поступаться своими интересами и правилами, чтобы накормить ревность партнёра. Ни в коем случае не переставайте ярко краситься, если вы всегда красились. Не переставайте ходить на клубах, если ходили только потому, что этого требует ревнивый партнёр.

Не оправдывайте неадекватное поведение партнёра его трудным детством или прошлым травматичным опытом. Не важно, что там было раньше. Человек или здоров и функционирует в обществе, или проходит лечение у психотерапевта. Если ваш партнёр болен ревностью — он обязан лечиться, а не срывать последствия болезни на вас. Вы ничего не должны: не должны прощать, не должны терпеть, не должны оправдывать. Вы имеете полное право получать качественную, здоровую любовь.

Не позволяйте партнеру увеличивать силу его воздействия на вас в порывах ревности. Возможно, вы готовы мириться с каким-то уровнем ревности. Но если вы замечаете, что проявления ревности становятся сильнее, партнёр атакует вас яростнее — сразу же пресекайте это. Каждая жертва домашнего насилия раз за разом допускала увеличение уровня воздействия на нее. Не допускайте и вы, если не хотите, чтобы в итоге вас избили из-за 5 минут опоздания.

Не провоцируйте ревность партнёра ради собственных острых ощущений или из мести. Не заигрывайтесь. Скорее всего, какая-то часть вас получает удовольствие, когда ее ревнуют. Как будто в этот момент повышается значимость, вскипает страсть. Иначе эти отношения так и не начались бы. Осознавайте эту часть и не позволяйте ей завести вас на дно жизни.

Не замалчивайте свои чувства по поводу ревности. Более того, каждый раз после всплеска ревности нудно и монотонно дробите партнеру мозг о недопустимости такого поведения с вами. Через лет 10 он будет меньше выплескивать продукты своей травмы на вас. Если вы готовы быть бесплатным психотерапевтом — вперёд. Главное, выбирайте момент, когда партнёр спокоен.

Не принимайте травматические заигрывания ревнивца: не кидайтесь утешать его, если он начинает свою шарманку о том, что он никчёмный и никому не нужный. Согласитесь с тем, что он имеет право так думать, если хочет. Не принимайте подарки, сделанные из вины за недостойное поведение. Если вы примете подарок, будет считаться, что вы простили. Неужели букет цветов стоит испорченного вечера? Неужели вагон цветов стоит избиения?

Проблема таких подарков в этом, что они разрешают дальнейшее насилие. Если вы принимаете подарки от вины ревнивца, вы как бы говорите: можешь снова сделать то, за что сейчас даришь мне букет. Главное, подарок не забудь.

Не оправдывайтесь. Не доказывайте свою верность. Не видитесь — это настоящая манипуляция для захвата вашей территории. Если вам выдвигают претензии — оцените вероятность опасности либо согласитесь с этими претензиями, либо жёстко оборвите разговор, дав понять, что в эту игру вы играть не будете.

Если вы скажете ревнивцу, что вы и правда изменили ему, он просто с ума сойдёт, но манипуляция не сработает. Главное, чтобы вашей жизни в этот момент ничего не угрожало.

Я уже ранее писала, но повторюсь ещё раз для тех, кого мучает ревнивый партнёр — обратитесь к психологу, чтобы понять, какие свои не самые продуктивные потребности вы закрываете в этих отношениях.