Лечебная физическая культура. Лечебные комплексы для укрепления здоровья

Елена Владимировна Шишина

Лечебная физкультура – ведущий метод консервативного лечения заболеваний, основанный на применении дозированных нагрузок, направленных на коррекцию и укрепление мышечного корсета, увеличение объема и выработки определенного стереотипа движений и правильной осанки, а также на профилактику осложнений. В результате выполнения упражнений улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ и уменьшается нагрузка на позвоночник.

Предисловие

Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни.

Авиценна (Абу Али Хусейн ибн Абдаллах ибн Сина)

Всем известен постулат — органы движения лечатся движением. Нет таблеток для того, чтобы укрепить мышцы. Основная «еда» для мышц — это движение!

Лечебная физкультура является единственным методом, который требует активного и осознанного участие самого пациента в лечебном процессе — в противоположность другим лечебным методам, когда больной обычно пассивен и лечебные процедуры выполняет медицинский персонал.

Одной из важнейших задач отечественного здравоохранения является укрепление здоровья наших граждан за счет занятий лечебной физкультурой и спортом. Наш президент, В.В. Путин поставил цель — к 2024 году вовлечь в регулярные занятия спортом более половины населения России (55%).

Создавая эту книгу, мы хотели сделать главное — представить в доступной форме максимально полезную и важную информацию для каждого из Вас, кто начнет или продолжит заниматься Лечебной физкультурой.

В современном здравоохранении лечебной физической культуре уделяется значительное внимание. ЛФК показывает безграничные возможности для лечения и профилактики людей. Главное то, что при своей эффективности ЛФК предполагает минимальные затраты, особенно по той причине, что упражнения можно делать в домашних условиях.

В книге использованы, помимо обширного отечественного и зарубежного материала, собственный научно-практический опыт, приобретенный авторским коллективом за время многолетней работы в санатории.

В нашу книгу вошли комплексы ЛФК для лечения и профилактики больных с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата и комплексы ЛФК для лечения и профилактики больных с различными заболеваниями внутренних органов.

Опорно-двигательный аппарат составляют кости скелета с суставами, связки и мышцы с сухожилиями, которые наряду с движениями обеспечивают опорную функцию организма. Основными причинами заболевания опорно-двигательного аппарата является недостаток двигательной активности, возрастные нарушения, травмы.

Лечебная физкультура — самая распространенная процедура, входящая в каждую программу санаторно-курортного лечения. В санатории созданы все условия для занятий различными формами ЛФК. Находясь в санатории, каждый из Вас занимается той или иной формой лечебной физкультуры. Будь то ходьба, плавание, ЛФК в зале, в бассейне, скандинавская ходьба и т.д. Она представляет собой совокупность методически разработанных и специально подобранных физических упражнений. Врачи и инструктора санатория «Сибирь» назначают и применяют специальные комплексы упражнений, которые ускоряют сроки выздоровления и предупреждают дальнейшее прогрессирование заболевания.

Под влиянием систематического применения физических упражнений улучшаются трофика опорно-двигательного аппарата и кровоснабжение в мышцах, увеличивается число капилляров и анастомозов сосудов.

Обобщив 30 летний опыт санаторно-курортного лечения наших пациентов, мы написали серию книг по здоровому образу жизни, в которых дали практические рекомендации Вам по профилактике заболеваний, чекап-диагностике, питанию и движению. Данная книга является тоже закономерным продолжением нашей многолетней работы. Мы хотим, чтобы после окончания лечения в санатории, Вы продолжали вести активный образ жизни.

Книга является уникальной, так как в ней в одно целое в доступной форме собрана теория и практика. Перед каждым заболеванием дана краткая характеристика сущности заболевания, причин его возникновения и иллюстрированный комплекс ЛФК с подробными методическими рекомендациями.

В последние десятилетия ЛФК придается все большее значение. Появляется много дорогостоящих средств и методик. Мы же Вам даем простой и доступный способ для занятий физическими упражнениями с красивым наглядным пособием, который позволит оставаться Вам бодрыми, здоровыми и работоспособными на долгие годы.

Применяйте наши комплексы для лечения и профилактики заболеваний.

Занимайтесь с нами и будьте здоровы!

Елена Владимировна ШишинаГлавный врач санатория «Сибирь», кандидат медицинских наук, врач ЛФК, врач высшей категории, ассистент кафедры медицинской профилактики и реабилитации ИНПР ТюмГМУ