Я счастлива – всегда! Книга самокоучинга и стихотерапии

Елена Грязнова

Книга «якорит» состояние счастья и спокойствия. Живой и искренний стиль, бездна юмора органично переплетаются с авторскими стихами, и серьёзные смыслы воспринимаются играючи. Книга интерактивна: выполняя задания, читатель самостоятельно глубоко погружается в процесс собственной трансформации. Арсенал инструментов работы над собой – психологические практики с элементами игротехники, стихотерапия и список ресурсных кинофильмов и литературы. Книга будет полезна коучам и психологам.

Глава 8. Интересно всё самой!

Как я любила, когда была маленькой, совсем крошечной, находиться рядышком с мамой. Потом я росла, и мне уже было интересно: а что там дальше? Что будет, если отойти подальше? Там столько всего манило и звало, но было страшно, и я тянула маму за руку: «Пойдём туда». А потом мне стало интересно ходить одной. Интересно всё «самой».

Я пробовала. Я познавала. Во мне росло любопытство, просыпался интерес. Это был увлекательный процесс. Я смело шагала вперёд.

Я рисовала картины и считала, что нарисовала шедевр, я не сомневалась, а точно знала. А ещё я любила петь разные песенки. В ванне, туалете, на улице…

А потом я пошла в школу… И там вдруг заподозрила, что не умею рисовать. Абсолютно. Мда, не художница…

Потом поняла, что и пою не так, чтобы очень. И перестала петь, ведь и голос «не тот».

Я начала терять уверенность, какую-то значительную часть себя. Я стала слышать голоса, которые ругали меня, критиковали. И я сама вдруг обнаружила, что критикую себя.

Я стала не я.

Не той, которая нравится парням.

Не той, которая лучше всех знает математику.

Не той, которая поёт так, что заслушаешься.

И даже не той, которая вдохновенно занимается тем, что ей нравится!

Я росла, взрослела, но оставалось щемящее чувство — я никогда не стану такой же успешной, как «…», такой красивой как «…», я всегда буду кому-то не соответствовать…

Проснулся мой внутренний критик. Его я стала слышать всё чаще и чаще. А самое грустное, что я стала ему верить… И чем старше я становилась, тем громче во мне звучал этот голос…

Юмор в тему: «Когда мне было 5 лет, мама всегда твердила мне, что самое важное в жизни — быть счастливым». Когда я пошёл в школу, меня спросили, кем я хочу стать, когда вырасту. Я написал: «Счастливым». Мне сказали: «Ты не понял задание», я им сказал: «Вы не поняли жизнь»».