О «Синхрометоде Ключ» и моих разработках. Методическое пособие

Елена Корпачева

Методическое пособие содержит полную информацию о «Синхрометоде Ключ» и новых разработках, а так же примеры реальных обращений к психологу и варианты решения психологических проблем с помощью этого метода. Его можно считать дополненной версией опубликованного ранее моего методического пособия «Система саморегуляции „Синхрометод Ключ“ Хасая Магомедовича Алиева».Можно использовать как самоучитель для помощи себе или окружающим.

Практическая часть «Синхрометода Ключ»

Структура «Синхрометода Ключ»

В практической части представлена, придуманная мной структура «Синхрометода Ключ». Она выстроена мной по мере создания, и далее подробно описано каждое упражнение, таким образом как оно применялось для моей работы с клиентами.

«Синхрометод Ключ» состоит из:

•Метод саморегуляции «Ключ»: «Ключевой стресс-тест»; варианты «Ключевых приемов первого действия» для способа входа в «Ключевое состояние»

• стадия «Последействия»;

•«Синхрогимнастика» одного уровня: «Хлёст», «Лыжник», «Шалтай-болтай», «Вис назад—вис вперёд», «Лёгкий танец»;

•«Разгрузка»;

•Дополнительное упражнения: «Сканирование», «Виброгимнастика»;

• «Дробная Синхрогимнастика»;

•«Синхрогимнастика многоуровневая»: «Трясучка», Прыжки, «Хлёст».

•Метод саморегуляции «Ключ-2»: варианты «Ключевых приемов второго действия», а именно — «Сверхбыстрое вращение», «Стена», «Хлёст», «Штанга», «Потягушеньки», «Прорубь».

Упражнение «Ключевой стресс-тест»

«Ключевой стресс-тест»

Зачем нужен ключевой стресс-тест?

Бывает так, что Вы долго думаете над какой-то проблемой. И чем дольше Вы размышляете над ней, тем больше Вам кажется, что это ситуация не решаема. Но на самом деле, чем больше Вы думаете, тем больше сужается Ваше внимание, и проблема лишь увеличивается в Вашем сознании.

Конец ознакомительного фрагмента.