Я – папа. Первый год отцовства

Игорь Владимирович Гребенщиков

В «Я — папа» вы узнаете, что значит взять на себя роль отца. Автор откровенно делится своими переживаниями о том, как изменилась его жизнь после рождения сына. Описывая радости и вызовы первого года отцовства через призму психологии, эмоций и личного опыта, книга предоставляет уникальный взгляд на дорогу, которую проходит каждый отец. Идеальное чтение для будущих и настоящих пап, желающих разобраться в своих чувствах и подготовиться к самому значимому приключению жизни.

Глава 1.

Новая дорога

Каждый из нас имеет свою уникальную историю, и каждая история начинается с того самого момента, когда мы делаем первый шаг на пути к великим переменам. Моя жизнь никогда не была обыденной, но самое значительное изменение произошло в тот день, когда я узнал, что стану отцом. Этот рассказ — это путешествие в мир родительства через призму моих переживаний.

Я — Игорь, простой предприниматель с Урала. Моя жизнь всегда вертелась вокруг бизнеса — я создал небольшое дело и посвящал ему большую часть времени.

Именно задачи по бизнесу однажды привели меня на тренинг по ораторскому мастерству. Я хотел улучшить свои навыки общения перед предстоящими важными переговорами, но найденное там оказалось гораздо ценнее: встреча с Ксенией изменила всё.

Как будто этот конференц-зал наполнился особым светом в тот момент, когда Ксения поделилась своей историей на мастер-классе. 13 лет службы в МВД оставили заметный след опыта и решительности на её лице. Несмотря на жесткое профессиональное прошлое, её глаза сохраняли тепло и задумчивость человека стоящего на пороге перемен.

Её слова об изменении направления жизни поразили меня до глубины души; я почувствовал нечто общее между нами. После мероприятия мы начали разговаривать; это было как открытие нового континента — мы так легко перешли от поверхностных разговоров к самым главным целям и стремлениям.

Мечты о большой семье складывались словно паззл — мы обнаружили, что оба хотим быть окружёнными любовью и радостью детских смехов. В этом стремление создать что-то больше чем просто «мятежная двойка», а цельную команду единомышленников под одной крышей.

Наш союз формировался постепенно: сперва мы делили видение будущего за чашками кофе после работы или на выходных прогулках в парке; затем мы начали путешествия за пределами повседневности — расширять границы друг друга радостью новых открытий.

В тот момент, когда мы с женой планировали наше долгожданное путешествие по Европе, я не мог представить, что одно маленькое устройство способно так радикально изменить нашу жизнь. Она подошла ко мне утром, её руки слегка дрожали, а в глазах было столько эмоций, что слова казались излишними. В её руке — тест на беременность с двумя чёткими полосками. Это был наш новый виток путешествия — не по городам и странам, а по неизведанным тропам отцовства.

Мысли накатывали как волна: «Я стану отцом». Эта новость застала меня врасплох. Ведь до этого я видел свою жизнь как последовательность достигнутых целей и стремление к личной свободе, а теперь передо мной стояла перспектива безграничной ответственности за новую жизнь.

Как предприниматель с небольшим доходом я привык балансировать между расходами и прибылью. Моя жизнь состояла из работы и коротких перерывов на отдых. Теперь же всё должно было измениться: финансы и личное время нужно будет планировать гораздо основательнее.

Несмотря на первый шок и ощущение неопределённости, я чувствовал также беспредельную радость и возбуждение от предстоящих перемен.

Я задавался вопросами: «Каким отцом я хочу быть?», «Что значит быть хорошим родителем?» И самое главное — «Как сохранить любовь и взаимопонимание со своей женой при таких изменениях?»

Эти перемены затрагивали все аспекты наших отношений — мы начинали ценить друг друга еще больше. В каждом случайном объятье сквозило ощущение поддержки; каждый разговор о будущем наполнял сердца трепетными надеждами и радостными переживаниями.

Наши разговоры о том, как мы будем использовать педагогические приёмы или какие игрушки выбирать для развития малыша превращались в уютные часы наполнения общего пространства любвью и заботой.

И всё-таки основной вызов заключался не только в материальном обеспечении или физической помощи — он был скрыт в эмоциональных переменных этого процесса.

Обратит внимание на свои эмоции — это нормально испытывать широкий спектр чувств: радость, тревогу или даже страх перед неизведанным.

Итак, основной вызов для мужчины, когда его супруга беременна, действительно лежит не только на поверхности вещей. Конечно, материальное обеспечение и физическая помощь — это важные аспекты будущего отцовства. Но если глубже погрузиться в этот период, становится ясно: самое сложное — это эмоциональные переменные процесса.

Беременность жены меняет обычный уклад жизни. Она требует от мужчины готовности к изменениям не только внешним — расписание дня теперь строится вокруг походов к докторам и подготовки к рождению ребенка, но и внутренним. Возможно, ещё никогда до этого момента я не задумывался так серьёзно о том, что значит быть опорой для другого человека.

Будущая мама переживает огромное количество изменений: физических и психологических. И как бы я ни старался её понять и поддержать — всегда остается ощущение неуверенности: делаю ли я достаточно? Моя любимая нуждается сейчас не просто в заботе о том, чтобы на столе была еда или чтобы дом был чистым. Ей нужна эмоциональная поддержка; ей нужно чувствовать мою любовь и уверенность в завтрашнем дне.

Общение с другими будущими отцами открыло для меня новые горизонты понимания этого процесса. Мы все разные, каждый со своей уникальной историей жизни и связью со своей супругой. Некоторые из нас легко принимали предстоящие испытания; другие — как будто шли по минному полю неопределённости и страха.

Я начал больше времени уделять разговорам со своей женой о наших переживаниях. Эти беседы помогли мне осознать колоссальную работу сердца и разума, которую мы оба выполняем на пути к родительству. Я стал лучше слушать её потребности; иногда это значит просто быть рядом без лишних слов или подарить возможность выразить свое текущее состояние без страха быть осуждённой или неправильно понятой.

Проблемы с работой или личные амбиции временами отходят на задний план перед лицом новых приоритетов — заботы о благополучии двух самых любимых людей: жены и будущего ребенка…

Найди время для самого себя — сохранение личного пространства поможет избежать перегрузок.